Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 15. února 2013, 12:37

Dobrý den,
1.,je nutné brát doplnkové vitamíny když se cítím dobře? Beru preventivně vitamín centrum. můžu brát i při dietě?
2., držím dietu dietalegre a zaujali mne bramboráčky medidiet a některá další jídla medidiet.Mohu kombinovat?
děkuji lenka

ad 1) Vitamín centrum je chemický mix. Samozřejmě ho ale můžete brát i při dietě. My se snažíme dávat do nabídky produkty přírodního původu...
ad 2) Ano, lze DIETALEGRE s MEDIDIETEM lze kombinovat. bez problémů.
dr. Ryc

N/A | 15. února 2013, 12:29

Dobrý den,

jsem na v první fázi a mám jak se říká lidově "hnačku" je to normální? Jinak se cítím dobře a jídla mi chutnají. Jdu s kamarádkou do divadla a po divalde máme takový rituál zajít na sklenku vína mohu si dát v první fázi diety?
děkuji a zdrvím Vás i Váš tým
Jana

Obecně platí, že bílkovinná dieta spíše "staví". Průjem nevyvolává. Ale v medicíně je všechno možné... Vyzkoumejte, zda Vám to nedělají jen některé příchutě. Ta sklenička vína (jedna?) nám moc do diety nepasuje, zejména ne do její úvodní fáze. Jedna sklenička 2 x týdně ve druhé etapě diety by měla ale být OK, pokud jste jinak velmi pečlivá. dr. Ryc

N/A | 14. února 2013, 21:01

Dobry den,je mozne nejakym zpusobem vymenit prichute,ktere mi nechutnaji za snesitelnejsi? A dale me zajima jestli hodne zalezi na tom stridani slane a sladke? Zda nejde konzumovat treba pouze sladke? Dekuji

1) Pouze sladké nemůžete, ale lze například jednu slanou a dvě sladké (nebo naopak).
2) Výměnu lze samozřejmě zorganizovat, ozvěte se, prosím, Janě Jelínkové (731 612 701).
Pozdravuji, dr. Ryc

N/A | 14. února 2013, 14:43

Dobrý den rozhodla jsem se zhubnout. Chtěla bych co nejdříve začít. Vážím 76 kg na výšku postavy 169 cm. Mám představu, že bych zhubla 8 kg, případně více. Jak je to s tyčinkami v První fázi? Je mi 37 a při různých dietách (a že jich bylo :-)) zhubnu, ale poté pomalu zase naberu. Mám velké chutě na sladké.Především večer.Děkuji za radu jak postupovat. Šárka

Rada je velmi prostá. Jste úplně modelový případ. Takže profičte všemi našimi etapami, tak, jak jsou popsané na našich webových stránkách. Pokud budete trvale dodržovat 3. etapu, tak už nepřiberete, protože byste tím popřela zákon o zachování energie. Pokud se však po redukci zase vrátíte ke způsobu života a stravování, které Vás k nadváze přivedly, pak opět přiberete... dr. Ryc
PS: Co se týče tyčinek, v 1. etapě jen jednu tyčinku obden, od druhé etapy 1 x denně.

N/A | 14. února 2013, 09:22

Dobrý den, včera jsem začala z Vaší dietou a po těch instantních jídlech mi bylo špatně na zvracení. Dnes ráno jsem snědla čokoládový dezert a do půl hodiny ho vyzvracela a není mi dobře. Je to normální? Mám dále pokračovat? Děkuji Petra Olomouc

Ne, není to normální, ale může se to stát u pacientek (u chlapů se to nevidí skoro nikdy), jejichž problém s hmotností je vysloveně psychického rázu. Obvykle jde o ženy, které s hmotností bojují celý život, užívají léky na štítnou žlázu a veškeré pokusy o redukci, respektive o udržení redukované hmotnosti v dlouhodobějším horizontu, selhávají. Pokud se s tím v praxi setkám a jsem přesvědčen, že nejde o projev alergie na nějakou složku proteinového jídla, pak tyto nešťastnice zaparkuji u naší psychoterapeutky, která s nimi udělá smysluplnou ( a různě dlouhou) psychologickou přípravu.dr. Ryc
PS: Pokud by to s dietou opravdu nešlo, tak to nelámejte přes koleno, zavolejte paní Jelínkové (731 612 701), vezme Vám přípravky zpět a pošle Vám peníze. Pokud byste potřebovala poradit, tak se klidně ptejte, jsme tu od toho a je to součástí naší práce. dr. Ryc

N/A | 13. února 2013, 10:54

Dobrý den pane doktore.
Průšvih. Jsem na konci první fáze a dodržuji poctivě. Není to ani problém, už mám "své" výrobky, které jsou prostě vynikající. Za týden letím na vysněnou exotickou dovolenou, kde se chystám opravdu ochutnat vše, co místní nabízejí. Co teď? Mám dietu zcela přerušit a po návratu zase najet na 3+1 a jet od začátku? Vím, že svůj metabolismus nepotěším... :-( Nebo si mám vzít něco sebou a aspoň jeden přípravek denně třeba zkonzumovat? Prosím poraďte...
Děkuji moc.

No nevím jak jste na tom s kilogramy, výškou a věkem. Rozhodně si ale nekažte dovolenou, přejděte do odletu na 2 proteiny + 2 pravá jídla denně (2. etapa) a pak si to tam užijte. Pouze se opravdu vyhněte sladkostem a tučným jídlům, nepřehánějte to s porcemi. Žádné proteiny sebou netahejte, nebo Vás domorodci budou podezírat z obchodu s pervitinem. Po návratu si dejte týden 2. etapy (2 + 2) + pak zase zpět na 1. etapu, pokud to Vaše kilogramová hmotnost vyžaduje. Užijte si to. dr. Ryc

N/A | 12. února 2013, 14:06

Dobrý den. Prosím vás, když rozhodím ketózu, říkal jste, že to trvá tělu 3 dny, než se do ní vrátí. Hubnu během těch tří dnů? Děkuju Laďka

Na to není vzoreček, je to velmi individuální. Z hlediska konečného cíle je to navíc zcela nezajímavé. O co nám jde? O to, aby klient relativně rychle a relativně příjemně redukoval hmotnost, přednostně na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně. Takže nám jde o první měření (na začátku) a poslední měření (na konci). Konečné zvážení na bioimpedanční váze má ukázat, že máte řekněme o 10 kg méně, přičemž množství svalové tkáně (v kg) je stejné (nebo alespoň velmi podobné) jako na začátku, zatímco množství tukové tkáně (v %) je výrazně nižší. Vy se ptáte na to, co se nachází někde uprostřed. A o to nám přeci nejde. dr. Ryc

N/A | 11. února 2013, 23:23

Dobrý den pane doktore, tento týden dokončím 1. fázi a budu přecházet do 2. Ráda bych kombinovala DA i Protiexpress (palačinky a omelety i tyčinky jsou super). Jak moc je důležitá kalorická hodnota jídel, respektive, kolik kalorií je v 2. fázi potřeba dodržovat. I já jsem si všimla, že kalorické hodnoty jídel DA , Medidiet a protiexpress jsou někdy opravdu dost odlišné.
Děkuji za odpověď.
Hanka

Neřešte to, můžete to kombinovat, věřte mi, sestavoval jsem obě diety. dr. Ryc

N/A | 11. února 2013, 20:59

PANE DOKTORE,
NA KLOUBY A SVALY RADA JE. JE TAKÉ NĚCO NA OSLABENÉ A PADAJÍCÍ VLASY?JSEM PO DIETCE 2 MĚSÍCE VÁHA DOBRÝ. JE MI 51 LET. MIRKA

Je, bude během krátké doby k mání u nás na webu pod označením DIETALEGRE CAPILLUS. dr. Ryc

N/A | 11. února 2013, 15:35

Dobrý den,
musím se zastat výrobků Protiexpress. Třeba sada č. 4 palačinky a omelety je výborná.
Je to zase trochu něco jiného. Já kombinuji DA a protiexpress a jsem spokojená.
Už se ale také moc těším na rozšíření sortimentu.
Kdyby pan doktor alespoň naznačil, na jaké novinky se můžeme těšit, bylo by to fajn.
Člověk by se na to psychicky připravil :-)
Hezký den všem
Jana

Děkuji za uznání. Chtěl bych v této souvislosti vysvětlit jednu věc. Chuťové hodnocení je velmi individuální záležitost. Já reakce klientů v poradně "nefiltruji", pokud není dotaz vysloveně nesmyslný nebo evidentně napsaný psychicky narušeným pisatelem. Takže jsem rád zveřejnil obě reakce ve vztahu k dietě PROTIEXPRESS - jedna pacientka považuje přípravky za odporné, druhá za výborné. A přesně tak to je a právě proto máme šest různých dodavatelů proteinových jídel, abychom se zavděčili opravdu všem nebo téměř všem. Já navíc všechny nové přípravky ochutnávám a nedal bych na trh něco, co by bylo "nepoživatelné". Postupně chceme klienty naučit, aby se v tom orientovali a vybírali si klidně různé přípravky od různých výrobců, protože je možné, že někomu bude pasovat hobová omeleta z Protiexpressu a horká čokoláda zase z Dietalegre. DIETA MUSÍ BÝT CHUŤOVĚ PŘÍJEMNÁ A HARMONICKÁ.
Co se týče nových příchutí, bude jich víc. Například: Rybí polévka, sýrová omeleta se slaninou, cibulačka, kuřecí nagety, banánový dezert nebo vanilková a čokoládová zmrzlina...dr. Ryc

N/A | 11. února 2013, 09:01

Dobrý den, dnes jsem u Vás udělala objednávku produktů. A chci začít s dietou. Je mi 35 let vážím 68 kg a měřím 164 cm.Chci se dostat na váhu 57-58 kg. Po dvou letech od porodu nemůžu dát dolů kila, tak se pokusím s Vámi. Chci se zeptat co si mám dát na snídani - svačinu - oběd - svačinu - večeři? Objednala jsem si žamp. krém, čok. dezert, krup. kaši, tyčinky ( ty ob den) a nějaké koktejly. Prosím poradte do začátku abych neudělala chybu. Můžu v 1 fázy jedno jídlo "normální" (dle 1 fáze)? ... Jsem z Olomouce.

Pročtěte si jednotlivé etapy a podle toho jeďte. Začněte etapou číslo 1 = 3 proteinová + 1 pravé jídlo denně. Ve Vašem připadě by byly 4 proteinová jídla zbytečně moc. Dejte, prosím, vědět, kdyby bylo něco nejasného, poradíme. dr. Ryc

N/A | 10. února 2013, 17:32

Dobrý den,
pane doktore, pokud beru 2x denně Menolisticu (nedám na ni dopustit, škoda, že o ní většina žen neví), musím brát denně (jsem v 1.fázi) také od Proticare Omega3? Nebo je obsah omega kyselin v Mwnolistice dostatečný? Děkuji.

Jako zdroj omega kyselin Menolistica stačí, nemusíte k tomu brát nic jiného. dr. Ryc

N/A | 10. února 2013, 14:21

Dobrý den pane doktore,jsem ve třetí etapě diety a zaznamenávám bolesti svalů jakobych cvičila velmi namáhavé cviky,také mi začaly lupat klouby. Jaké vitamíny si mám koupit.Nebo radši zajít k lékaři?Jinak velká spokojenost. Je mi 50 let.Děkuji Petra

Potřebujeme dodat draslík a hořčík. Do týdne by se to mělo objevit v nabídce na našem webu... dr. Ryc

N/A | 10. února 2013, 12:10

Dobrý den, kdy bude na skladě karamelovo-oříšková tyčinka.
Děkuji Stáňa

Stáňo, nevím. Cinkněte Janě Jelínkové - 731 612 701. Díky, MRyc

N/A | 10. února 2013, 11:45

Dobrý den, pane doktore.
Podobný dotaz již proběhl. Mám ráda cafe laté a Vy jste odkazoval na nějakou vaši náhražku a lžičku instantní kávy. O jakou náhražku respektive o jaký produkt jde???
Děkuji Alena

Máme v nabídce něco jako Café Latté- cinkněte Janě Jelínkové, ona Vám to někde vykutá... 731 612 703. Dík, Mryc

N/A | 10. února 2013, 11:06

Pane doktore,prosím vás,spustíte ten nový e-shop už příští týden?Všichni čekáme jak na trní a nakupovat pořád Protiexpres mě nebaví,některá jídla tam jsou fakt hnusy.Díky.L.

Jo, Jo. Už to bude. Ale Protiexpress není hnus jak píšete. Je to hrozně individuální, vy jste jen zvyklá na Dietalegre, tak Vám to od jiného výrobce prostě nechutná, ale opravdu to není hnus. To bych to tam nedával... Ještěže můj kamarád Stephane, který Protiexpress vyrábí, neumí česky. To by se zhroutil. MRyc

N/A | 8. února 2013, 23:06

Dobry den,chci se zeptat, proc neni vhodne zacit se cvicenim na zacatku teto diety? Dekuji

Protože jste na pokraji hypoglykemie a zvýšená fyzická námaha potřebuje hlavně cukr, kterého se Vám nedostává. Takže s fyzickou aktivitou v průběhu ostřejší fáze jakékoliv diety nezačínáme, ale naopak můžeme pokračovat v té aktivitě, na kterou je organismus dlouhodobě adaptován. dr. Ryc

N/A | 8. února 2013, 16:00

Dobrý den,
potřebuji pár kil shodit (5kg), ale vzhledem k tomu, že bych ráda otěhotněla (již 2x to nevyšlo), nechci jít nyní do ničeho drastického. Při výšce 170cm mám 62kg. Moje váha je 57kg. Ráda bych tedy nahradila 2 jídla proteinovou variantou. Ideálně snídani (oblíbený proteinový chléb nebo horká čokoláda), dopol. 1 kousek ovoce, v poledne zelenina + trochu přílohy, odpol. proteinová tyčinka, večer zelenina + bílkovina (tofu, ryba, maso). Pokud přidám ještě pohybovou aktivitu, je reálné, že takové 4kg shodím? A v čem dostanu do těla vápník? Chybí mi tam složka sýr/jogurt/mléko..... Děkuji, K.

Vzhledem k zamýšlenému ( a reálně hrozícímu) těhotenství je Vámi popsaný postup správný a bezpečný. Bude se to takto chovat ne jako "ketogenní", nýbrž "nízkoenergetická" dieta s obvyklou rychlostí redukce 2 kg za měsíc. Jakmile byste zjistila těhotenství, je třeba se vrátit k pestré a vyvážené stravě s maximálně jedním proteinovým jídlem denně (bude se to chovat jako zdroj kvalitních bílkovin)
Představa, že si tělo bere z mléka vápník je teoreticky správná (vzhledem k přítomnosti vápníku v mléce a mléčných výrobcích), avšak z metabolického hlediska daleko méně evidentní. Takže při zachování dvou pravých jídel externí dodávku vápníku nepotřebujete. dr. Ryc

N/A | 8. února 2013, 01:10

Vážený pane doktore,
píšu ohledně vývoje diety v mém případě, tj. už jsem sem před cca 14 dny přispívala (je mi 21 let, 166 cm, 73 kg (míry 94-75-110)a ráda bych se dostala na nějakých 60-63 kg). Podle Vašeho doporučení se mám držet obecného schématu na webovkách. Nyní jsem tedy za 1. fází, před dvěma dny jsem přešla do 2. Váhový úbytek 4-5 kg (takže poměrně spokojenost.). Můj dotaz se týká hlavně dalšího vývoje - já jsem každp. rozhodnutá postupovat podle obecného schématu a zvědavá na výsledek. Po pročtení odpovědí jsem ale trošku zmatená, neboť u některých 10-12 kg redukcí doporučujete být v 1. fázi oněch 14 dní, ale u některých i o týden (a něco) déle, protože v dalších etapách už se údajně příliš nehubne. Takže jsem si tím výsledkem vlastně méně jistá než předtím a spíše nevím, co mám tedy očekávat. Jaký by byl postup v případě, že bych dietu úspěšně dovedla do konce, ale váhový úbytek byl pod očekávání, tj. že by bylo potřeba stále něco shodit? Začínalo by se nové kolo? Nebo to lze třeba ještě podle určitých signálů v 2. a 3. etapě podchytit a redukci tak zvýšit?
Za druhé, je možné, abych měla po tom přechodu do druhé etapy větší pocity hladu? V 1. etapě jsem byla úplně v pohodě, ale teď ty dva dny nějak stále nevím, co bych snědla (což tedy vzorně řeším zeleninou nebo bílkem, ale nerada bych, kdyby to mělo delšího trvání).
A za třetí (a už opravdu za poslední :)), je u proteinového chleba opravdu tak zásadní ono dodržování teploty při pečení (205°C), jak je uváděno v postupu přípravy? Jedná se mi o to, protože mám starou plynovou troubu, na které teplotu jen tak nenastavím.
Předem velmi děkuji za Vaše odpovědi!

Myslím, že to chce trochu pocitovosti. Ještě bych týden pobyl na 1. etapě (3 proteinová jídla + jedno pravé) a hlavně bych se nevážil.
Pak bych přešel na etapu číslo 2 a dojel bych dietu podle scénáře. Čím méně u toho budete přemýšlet a čím méně se budete vážit, tím líp. Podle mého se dostanete na redukci cca 8 kg a to už bude OK.
Co se týče té trouby... tak to fakt nevím. Já na to mám výživářky, ty pečou, vaří, smaží... Zkuste tu rachotinu nějak nastavit a koukat na to, když se to peče. Spíš déle a pomaleji než naprudko a rychle. Jde o to, že proteiny nemají moc rády teplo a když tomu nastavíte 250°C, tak je sežehnete a neupečete. dr. Ryc

N/A | 7. února 2013, 20:29

Pane doktore, dneska je to přesně 1 měsíc, co jsem začala bojovat se svýma špekama (165 cm/91,5kg) a jupíí, ráno jsem měla 82 kilo. Jde to nádherně, hlad nemám, občas si zacvičím (2-3 týdně). Doufám, že to půjde dolů i nadále, chtěla bych to dotáhnout na 68 kilíček. Škoda, že se nemám kde zvážit na té chytré váze, která by ukázala, kolik šlo pryč bůčku a jestli nejdou pryč svaly.
Moc díky za Vaši dietu, doporučuju ji všude kudy chodím, i když vím, že to nejtěžší mě teprve čeká, a to UDRŽET to a nechytit jo-jo.

No to byl krásný výchozí bůček! Každopádně velká pochvala a držení palců. Kdybyste klesala na mysli, tak pište. Já Vás sprdnu i na dálku. dr. Ryc