Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 29. ledna 2013, 10:01

Pane doktore, přiznám se, že v tom trošku tápu. Začínám držet I. fázi a k ní je uvedeno, kromě sladkého, slaného a pravého jídla i 1 tyčinka. No ve Vašich odpovědích jsem našla, že tyčinka je vhodná max ob den.
Tak co teď? :-)
Chci opravdu zhubnout, tak se raději ptám.
Děkuji.

1 tyčinka obden bude ten pravý kompromis. dr. Ryc

N/A | 29. ledna 2013, 07:52

Pane doktore, chápu tedy správě, že je podstatné v I. fázi sníst během dne 1 ks sladké, 1 ks slané, 1 ks tyčinka a v případě hladu mohu například 1 ks proteinový Ready tu drink, k tomu 1 pravé jídlo (100 gr ryba + salát) a je jedno kdy a v jakém pořadí? Ať to nepokazím... :-)
Děkuji.

Ano, je to tak správně, pouze tu tyčinku jen 1 x za dva dny, tedy obden. Hubnutí pak půjde o něco rychleji. dr. Ryc

N/A | 28. ledna 2013, 18:59

Dobrý den, pane doktore, včera jsem zahájila první etapu diety. Vždy jsem vážila, a to i po porodu, mezi 52- 57 kg. Je mi 35 let a měřím 165 cm. Za poslední dva roky se mi podařilo nabrat 10 kg. Nedomnívám se, že bych nějak radikálně změnila životní styl, ale ze vzduchu to asi nebude. Ráda bych se opět dostala pod 60 kg. Zajímalo by mě, zda je možné nahradit oběd třeba některým nápojem z nabídky a pravé jídlo si dát až k večeři. Kvůli práci je pro mne celkem nemožné "normálně" obědvat. Děkuji za odpověď. R

Ano, je to tak možné provést, to jest dát si pravé jídlo k večeři a proteinové k obědu. Díváme se na to z hlediska celkového kalorického příjmu během 24 hodin. Budu držet palce, kdyby něco nešlo podle Vašich představ, tak se klidně ptejte. dr. Ryc

N/A | 28. ledna 2013, 12:36

pane doktore, v první fázi diety mě přepadla velmi úporná zažívací viróza a už druhý den můj žaludek odmítá cokoliv kromě čaje...předpokládám, že budu pokračovat suchým pečivem a rýží, ale jak pak navázat zase na dietu s co nejmenším negativním dopadem?

Je to přesně tak, jak píšete. Dietu samozřejmě přerušte a až Vám bude dobře, tak na ní zase velmi pozvolna najeďte, to jest začněte jedním proteinem za den (plus tři pravá jídla), cca za tři dny si dejte 2 proteinová a 2 pravá jídla a když bude vše OK, tak za další tři dny najeďte zpět na 1. etapu, tedy na 3 proteinová jídla a jedno pravé. Tohle se stává, viróza nebio těhotenství, vždycky na nás něco neočekávaného někde číhá... dr Ryc

N/A | 27. ledna 2013, 20:52

Dobrý večer pane doktore.
Je možno u diety Dietalegre ve všech fázích pít šípkový čaj?
A je možno přehodit oběd, tedy pravé jídlo na večeři, a večeři -
slaný přípravek + zeleninu na oběd?
Děkuji odpovědi.

Šípkový čaj lze, ale neslazený, záměna jídel lze též. dr. Ryc

N/A | 27. ledna 2013, 19:55

Dobrý večer pane doktore.
Je mi 38 let, váha 70 kg, měřím 165 cm. Chci zkusit zhubnout pomoci diety Dietalegre. Uvádí se váhový úbytek 8-10 kg. Chtěla bych ale zkusit zhubnout ještě více. V diskusích jsem se dočetla, že je to možné i s touto dietou.
Napište mi, prosím, je-li třeba nějak uzpůsobit etapy, jak je prodloužit.
Děkuji.
Mějte hezké dny.
M.

Problém je jinde. Neumím si medicínsky vysvětlit jak to je možné, ale klinická zkušenost mi to potvrdila nesčetněkrát: Proteinová dieta Vás nepustí do větší redukce, než kolik je pro Váš organismus "akorát". Zní to divně, ale je to tak. V praxi to vypadá, že pacienti, kteří už nemají co hubnout, chtějí hubnout dál, aby se dostali obvykle na hmotnost, ve které se cítili kdysi dobře (někteří před válkou). A pak se diví, že to prostě jnajednou nejde. U Vás hrozí to samé, to jest, že budete pěkně redukovat a po osmi kilech úbytku se to zastaví a dál už to pokračovati nebude. Takže já bych si stanovil měkčí cíle, myslím, že když zhubnete na 62 kg, tak to bude tak akorát. K tomu postačí, když profrčíte jednotlivými etapami přesně tak, jak je popsané na našem webu. Pozdravuji, dr Ryc

N/A | 27. ledna 2013, 11:17

Dobrý den,jsem přesně týden v první fázi diety a zhubla jsem již 3 kg..není to moc rychlé? Dodržuji vše tak, jak se má, ani nesportuji, tak nevím, aby to nebylo příliš razantní..děkuji!

Není, nebojte. dr Ryc

N/A | 27. ledna 2013, 08:34

Dobrý den! Pane doktore, mám problémek, už mi pomalu začínají docházet zásoby jídla, ale stále vyčkávám na rozšíření vašeho e-shopu. Kdy to tak bude? Nechce se mi objednávat dvakrát, ale už jsem fakt na štíru...

Ještě chvilku. Můžete si to zpestřit některým mixem z brandu PROTIEXPRESS, který je k dostání v každé lékárně (pokud ne, tak vám ho lékárna objedná u distributora Phoenix a dostane ho tentýž den nebo nejpozději den následující). PROTIEXPRESS je univerzální proteinová dieta, kterou lze kombinovat se všemi druhy proteinové diety (MEDIDIET, ZENEA, atd). Bližší info na www.protiexpress.cz. dr. Ryc

N/A | 25. ledna 2013, 16:32

Dobré odpoledne, pane doktore, je možné během první fáze jíst uzené kuře nebo ryby (pokud ano, jaké?) a vařené krevety? Díky moc.

Máte-li na mysli první etapu programu DIETALEGRE (tedy 3 proteinová a 1 pravé jídlo), pak lze (v dětské porci) jako ono pravé jídlo i kousek uzeného kuřete BEZ KŮŽE. Totéž ryby, ale pouze netučné (např. uzený pstruh ano, losos nebo tuňák ne). Vařené krevety (5 ks maximálně) ano. dr. Ryc

N/A | 25. ledna 2013, 16:04

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat. Před 14 dněma jsem vážil 76,5 , V pondělí jsme vážil 73 a dneska vážím 75 a přitom moc nejím. A chtěl bych se zeptat jestli je to možné přibrat během 2 dní 2 kg.???? A mám docela dost pohybu.

Nedělejte závěry z jednoho vážení, tyhle výkyvy obvykle dělá zadržování vody v organismu a nemá to s nadváhou či obezitou nic společného. Zjistěte si % tukové tkáně ve vlastním těle a z toho můžeme dělat nějaký závěr. Taky neznám Vaši výšku, pokud měříte dva a půl metru, tak jste podvyživený. Dotazy, prosím, klást co nejpřesněji. S díky,dr Ryc

N/A | 25. ledna 2013, 08:41

Dobrý den pane doktore, merim 166cm a vážím 85kg. Zacala jsem s dietalegre 7.1. na 90kg. Po 2 týdnech jsem zhubla 5 kg, ale za poslední týden ani gram. Jak je to mozné? Jim porad stejně - 3 pytliky denne + 1 pravé jídlo+salát se 2 bilkama. Diky

Je to možné, zvláště u žen. Nedělejte si z toho hlavu a hlavně se nevažte častěji než 1 x týdně. Jde nám o úbytek za měsíc. Takže klidně se nevažte vůbec, až 7.2. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 17:28

Dobrý den pane doktore, ráda bych se poradila, co jíst po cvičení, pokud jdu večer?
Jsem na konci 1. fáze Vaší diety, budu pokračovat a po kratší pauze se vracím k HEAT programu 2x týdně. Vychází mi to ale až od 19 do 20h, což je už po polévce k večeři a po návratu 30-40 min bych si měla dát kromě salátu taky nějakou bílkovinu. Vadí krůtí/kuřecí šunka nebo je lepší bílek? Popř. jaké množství? Díky moc.

Střidal bych to. Jednu 2 plátky low fat šunky, jednou dva bílky do salátu a jednou nějaké naše proteinové jídlo (tyčinka, puding, atp). dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 15:46

Dobrý den, pane doktore,
hubnu a je mi moc fajn. Konečně něco funguje.
Těším se na 12 nových příchutí a jen se chci zeptat,
kdy to vypukne?
Jestli jsem moc nedočkavá, tak se omlouvám.
Děkuji Naďa

Nejste nedočkáva, to já jsem bíííídnej! Už to fakt bude každou chvilku, jsme na úplném konci příběhu a obaly pro nové příchutě jsou v tiskárně. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 15:34

Dobrý den pane doktore,
rozhodla jsem se využít Vaší diety a chtěla jsem se zeptat, zda mám postupovat přesně podle daného plánu, či zda by byla v mém případě lepší i nějaká jeho modifikace. Je mi 21 let, 166 cm, 73 kg (míry 94-75-110). Ráda bych se dostala na nějakých 60-63 kg, což by snad mělo být dostačující. Jsem v poměrně dobré fyzické kondici, pravidelně cvičím, nepravidelně sportuji. Zdravotní problémy nemám žádné, beru antikoncepci. Zdravím a předem děkuji za Vaši odpověď.

Klidně jeďte podle schématu uvedeného na www stránkách dietalegre. Nic lepšího nevymyslíme. Kdyby se to nevyvíjelo dle Vašich představ či dle našich proklamací, tak se ozvěte přes poradnu a pořešíme to. dr. Ryc

N/A | 24. ledna 2013, 13:27

Vážený pane doktore,
prosím o radu. Je mi 35 let, měřím 170 cm a nyní vážím 76 kg. Mám dvě děti 2,5 a 1 rok. Po prvním porodu jsem zhubla na původní váhu bez snažení za 4 týdny, ale po druhém mi to trvalo skoro 5 měsíců. Posledních asi 12 let jsem vážila kolem 72 kg s občasným výkyvem +-2 kg. Přibírám i hubnu skokově, většinou když mám velký stres/motivaci. Jinak se nějak zvlášť nehlídám a vážím +- stejně. V létě a na podzim měly děti vždy asi měsíční období, kdy jsem k nim vstávala i 10x za noc a to mě stálo ta 4 kg - nevyspání doháním sladkým a tučným.Jednou týdně chodím cvičit, chodím se psem, ale nejsem schopná dlouhodobě držet pomalou dietu. Postavu mám slovanskou - větší prsa a zadek + štíhlý pas. Chtěla bych se dostat na 70, ideálně na 68 kg. Ale i 72 bych byla spokojená. Prosím o navržení režimu, spíš "krutějšího" a rychlejšího. Děkuji mockrát. Tereza

Vůbec se netrapte. Za prvé se v hlavě zakódujte, že sladkousti jsou jedovaté. Prostě to nejezte a hotovo. Tučné taky není žádná hitparáda, takže to taky moc nejezte. No a pak stačí, když najedete přesně na tříetapový program tak, jak ho popisuji na stránkách dietalegre. Není v tom žádná ukrutnost, hubnutí musí být příjemné, proteinová dieta není žádný trest! Konečným cílem není zhubnout (zhubne de facto každý, kdo to dodržuje tak, jak píšeme), nýbrž redukovanou hmotnost udržet TRVALE. O to nám jde. Daleko radši mám pacienta, který si u nás už nikdy nic nekoupí a je trvale štíhlý, než chronika, co pořád nakupuje a hmotnost mu lítá nahoru dolů. To mě přímo dráždí, protože mi to připomíná zlobivé děcko, jehož kapric by nejlépe vyřešila nikoliv dieta, nýbrž rákoska. dr. Ryc

N/A | 23. ledna 2013, 18:58

Dobry den, potrebuju zhubnout 5kg, kdyz dodrzim prvni fazi a dale budu pokracovat 3 fazi udrzim si vahu ? Dekuji za odpoved

No to nejde. Ty fáze (resp. etapy) jdou po sobě. Nemůžete sržet etapu jedna a pak přejít do etapy 3... Hezky jednu po druhé, není to samoúčelné. dr. Ryc

N/A | 23. ledna 2013, 14:37

Zdravím, pane doktore!
Ráda bych se zeptala, jestli při dietě vadí jakási rutina jídel- t.j. snídaně krupicová kaše, svačina puding, odpolední většinou polévka, oběd kuřecí maso a večeře chléb se zeleninou. Našla jsem si svá oblíbená jídla a těch se držím. Asi by to nemělo mít žádný velký vliv na redukci, že ne?
Moc děkuji.

Ne, to je v poho. dr. Ryc

N/A | 23. ledna 2013, 14:27

Dobrý den, je možné pít během diety Redbull sugarfree a cucat Tantum Verde? Přece jen je období chřipek. Díky.

Redbull Sugar Free je OK, Tantum verde též (i když Vás to před chřipkou nijak nechrání a ani neuchrání).dr. Ryc

N/A | 22. ledna 2013, 12:52

Dobrý den, chtěla bych se optat, zda není možné při přípravě polévek místo vody použít čistého kuřecího či houboveho vývaru, děkuji Z.

Kuřecí vývar, bohužel, nelze. Čistý houbový vývar naopak lze. dr. Ryc

N/A | 22. ledna 2013, 09:51

Dobrý den pane doktore,

velmi ráda bych "použila" pro své tělo Vaši dietu. Na vlastní oči jsem viděla výsledek u kamarádky, která byl velmi spokojená.
Po těhotenství nemohu shodit cca 1O kilo - 160cm, váha 60, věk 40, nekojím. Vždy jsem vážila cca 48-50 kg. Mám ale menší problém :( v těhotenství mi chyběla bílkovina a tak mi předepsali lék(doplněk stravy) Protifar, který jsem konzumovala i po těhotenství. Bolely mne klouby a prsty s nártem u nohou. Jeden mi začal natékat bolet v kloubu. Diagnóza, zvýšená kyselina močová. Držel jsem dnovou dietu a výsledek byl ok. Následně jsem jedla normálně a výsledek byl opět ok. Myslíte, že je výsledky mohly být ovlivněny baštěním Protifaru? Nevím jestli tedy mám dnu či nikoli... a nevím zda mohu držet Vaší dietu. Chtěla bych hubnout doma je to možné? Pokud se hubne pod dohledem děláte s pacientem nějaké testy např. pokud bych byla nemocná dnou testy na močovinu atd ? Myslím, že mě ty klouby bolí i díky mé nadváze.
děkuji moc za odpověď a radu.
Mirka

Tak počkejte.... Musíme si to ujasnit. Pokud máte 160 cm, 60 kg a 40 let, tak nemáte žádnou nadváhu. To za prvé. Pokud jste měla v těhotenství zvýšenou kyselinu močovou, tak měli doktoři strach, kvůli obavám, které já chápu a Vy chápat nemusíte. Máte zdravé dítě a tak je vše OK. To za druhé. Přípravek bohatý na bílkoviny, který jste užívala v těhotenství s největší pravděpodobností jen mírně akcentoval bazální metabolický problém, při splnění základního cíle, pro který byl předepsán (tedy zvýšení přívodu hodnotných bílkovin). Ten metabolický problém s porodem zmizel. To za třetí.
Resumé: Nemyslím si, že by Vám bílkoviny měly dělat nějaký problém, pokud je použijeme k redukci a pokud je kyselina močová po porodu v normě (což předopkládám). Dále: Nepotřebujete redukovat 10, nýbrž pouze 5 kg a lze se do toho pustit v rámci samoléčby, pokud jste jinak zdráva. Je vám čtyřicet, né dvacet. My hodně děláme se starci v rámci naší gerontopsychiatrické erudice, takže pro nás jste ve čtyřiceti skoro ucho. Ale pokud budete mít hmotnost 48 kg, tak budete vypadat jako regresivní pubescent. Jste matka a je Vám čtřicet. Takže akorát je hmotnost 55 kg. Každý věk ženy má své kouzlo a já neznám nic trapnějšího než padesátileté dvacítky. To je jako když si chlap barví vlasy, nabrnkne si v sedmdesáti dvacítku a tváří se jak mu to dělá ohromně dobře na psychiku. dr. Ryc