Přihlásit Registrovat Nákupní košík 0 Kč | 0 ks
PROTEINOVÁ DIETA
25 LET NA TRHU
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
logo Powered by USA flag France flag Italy flag
Poradna
Kategorie zboží

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 7. března 2013, 18:36


Dobrý den, jsem ve třetí etapě (1. týden ) a už je 8 kg dole! Je mi 34 let, měřím 165 cm a nyní vážím 60 kg. Ještě bych ráda sundala 2 až 4 kg. Začala jsem pravidelně sportovat a cítím se opravdu velmi dobře. Děkuji.
Přečetla jsem všechny informace o způsobu udržení si váhy, ale i přesto se zeptám:
Jak se díváte na návrat ke konzumaci pečiva a domácích moučníků z kvalitních surovin? (třtinový cukr, med atd.)Mám namysli například jeden kus pečiva (bageta)denně a jednu porci moučníku týdně s tím, že každý den cca hodinu běhám.
Zjistila jsem, že lze žít i bez toho, ale když já tak ráda vařím, peču a jím!

No já vím. Pokud to umíte opravdu omezit na jednu buchtu (ne jeden pekáč buchet) 1 x týdně, tak prosím. Ta bageta obden je též možná, pokud ovšem neměří dva a půl metru. dr. Ryc

N/A | 7. března 2013, 16:14


pane doktore, nevím, zda sem tento dotaz patří, ale zkusím to. týká se to hubnutí a vy jste na hubnutí profík...chodím 2x týdně na zumbu, kdy naše lektorka má hodiny velmi náročné. měřím si při cvičení tep (mám na to hodinky) a jsem celou hodinu na maximální tepovce (tzn. cca 190)...vsichni okolo mi tvrdí, že je to moc a že se nespalují tuky a cosi kdesi...přece to musí být lepší: když se hodinu opravdu aktivně hýbu, než když hodinu nebudu nic nedělat...nebo mám raději zvolnit a cvičit tak lážo plážo (tzn. tep okolo 150)? ty hodinky pocítají i kalorie a pokud cvičím lážo plážo spálím polovinu toho, co spálím za hodinu tvrdé zumby...co je tedy lepší?

Předně nejsem na hubnutí žádný profík.Já dokazuji jen to, jak smutně je na tom naše medicína, když pacienty hubne psychiatr. To není dáno mojí erudicí, to je dáno tím, že žijeme v zemi, kde je jednooký mezi slepými králem (viz prezidentské volby). Udivuje mě, jak málo proteinová dieta zajímá mé kolegy lékaře. Nezajímá to většinou dokonce ani obezitology (výjimky existují, ale je jich pomálu). Přitom Vám garantuji, a říkám to na svou medicínskou čest, že nic lepšího v oblastí redukcí tělesné hmotnosti neexistuje. Není to "o trochu lepší" způsob jak hubnnout, je to široko daleko nejlepší, nejrychlejší , nejzdravější, nejspolehlivější a nejbezpečnější způsob, jak se zbavit nadváhy.
Teď k vašemu dotazu, který vůbec není od věci. Nepotřebujete žádné hodinky, i když s nimi to lze též. Tuky při fyzické námaze spalujete nejlépe a nejspolehlivěji, když jste někde okolo 75% výkonu na škále, kde nula je stav klinické smrti a 100% sprint na ujíždějící tramvaj těsně před tím, než se Vám zadřou chlopně.
V praxi to znamená, že když jste třeba na běhátku, tak se musíte zadýchat, zapotit a u toho být schopná ještě souvisle mluvit, aniž byste u toho modrala, nebo spadla z kola pro nedostatek kyslíku. To je ta úroveň zátěže, která by měla trvat aspoň 30 minut. Může to v praxi být cokoliv - kolo, rychlá chůze, plavání, co chcete.
Takže odpověď na otázku "co je lepší" závisí na tom, co od toho čekáte. Pokud podporu spalování bůčku, pak to dělejte, jak jsem psal, pokud zvýšení fyzické odolnosti a trénovanosti (a v konečném důsledku úlevu pro srdce, které bude muste tlouct v klidovém stavu pomaleji), pak je to o té tepovce okolo 180. dr. Ryc

N/A | 4. března 2013, 20:37


Dobrý večer,prosím,jak mám začít správně dietu. Měřím 160 cm vážím 85 kg a je mi 50 let.Neberu žádné léky a mám náročnou práci psychicky.Jsem nesmírně mlsná.Děkuji za laskavost. PAVLA

No s mlsotou toho moc nenaděláme, to se budete muset jednoduše odnaučit. Začněte klidně podle postupu, který je popsán na našich stránkách, tedy profičte 1., 2. a 3. etapu dle popisu. Kdyby bylo něco nejasného, tak se klidně ptejte. dr. Ryc

N/A | 4. března 2013, 16:52


Zdravím a prosím o zodpovězení mého dotazu, zda v první etapě hubnutí je možné jíst krupicovou kaši s javor.sIrupem z dietalegre ?
Také nevím zda v druhé etapě při složení jídla 2+2 mám mít vždy jeden připravek sladký a jeden slaný nebo mouhu mit jen 2 sladké výrobky a dvě pravá jídla dle povoleného seznamu? Děkuji za odpověď.

ad 1. dotaz: Obden ano.
ad 2. dotaz: Nemusí to tak být, ve 2. etapě už můžete i jednobarevně, tedy buď obě proteinová jídla sladká nebo obě slaná. dr.Ryc

N/A | 4. března 2013, 09:03


Dobrý den, jak mám nahradit kvalitní bílkovinu z oběda a v jakém množství? Jsem vegetarián. Díky Pavla

Pusíte přes tofu, jinak to nejde. Ve stejném množství jako libové maso (cca 125 g). Pokud jíte ryby, pak i přes ně. dr. Ryc

N/A | 3. března 2013, 14:20


Dobrý den pane doktore,
děkuji moc za dietu, je jediná, která mi funguje.Jsem 39/158/65. Dietu jsem držela od 4.1., samostatně, na radu Vaší milé poradkyně 1 měsíc/ 1 měsíc/ 1 měsíc a nyní začínám 3. fázi (tedy už nesnižující, pouze adaptační, jestli to dobře chápu). Zhubla jsem 8 kg. Ráda bych ještě tak 7-10 kg.

Jak bych měla postupovat? Projít vše znovu nebo od 2. fáze?
Hmotnost masa je myšlena za syrova nebo po úpravě?

Ještě chci reagovat na předchozí dotazy ohledně pozastavení hubnutí - to se mi taky stalo, dokonce jsem ve 2. fázi přibrala 2 kg, tři týdny se mi ta váha držela a najednou mi pak ze dne na den spadla o 3 kg a hubnutí šlo dál. Vím, jak je to demotivující, ale odvahu. Děkuji a moc zdravím.

Děkuji za pochvalu, kterou nezasloužím já, ale ten člověk, co to dal do kopy a jmenoval se Blackburn.
První dotaz: Klidně to profičte znova, u některých pacientů to tak dělám cíleně, to když se třeba nejprve potřebují přesvědčit, že to vůbec funguje. 10 kg je ale moc, podle mě je těch 7 kg akorát.
Druhý dotaz: Myšleno je maso v syrovém stavu. Jako v hospodě.
Budu držet palce a děkuji ještě jednou, dr Ryc

N/A | 3. března 2013, 09:02


Dobrý den pane doktore. V lednu jsem začala užívat výrobky Dietalegre a podařilo se mi zhubnout 5 kg. Původni vaha 62 kg 156 cm a 50 let. Nyní jsem po měsíční dovolené , kde nebylo možné dietu dodržovat a mám hned 2,5 kg zpátky. Chtěla bych znovu vaší dietu nasadit, jen nevím zda mám začít od začátku 1. Fázi a jak dlouho mám v jednotlivých fázích být. Chtěla bych zhubnout na 55 kg.prosím poraďte mi. Děkuji Jana

Tak profičte ty tři etapy, co je máme popsané na webu, přesně podle rozpisu, tedy v počtu dnů, které tam jsou uvedeny. A u toho si zapište za uši, že nejdůležitější je ta poslední etapa, během které si ZVOLNA znovu zvykáte na "pravá" jídla. Ten návrat k normálnímu stravování nesmíte uspěchat, jinak to provede přesně to, co popisujete. dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 22:03


DOBRÝ VEČER PANE DOKTORE,MUSÍM ŘÍCT,ŽE UŽ JSEM NA MRTVICI.
JE MI 60LET,MĚŘÍM 164 CM,VÁŽILA JSEM 77,6 KG. A TED TO PŘÍJDE. DIETU DRŽÍM POCTIVĚ OD 13.1.2013 A DO DNEŠNÍHO DNE JSEM ZHUBLA POUHÉ 3,5 KG. NEVÍM CO STÍM, NECHCE SE MI VĚŘIT,ŽE NEMÁM NADVÁHU.
ASI ZBYTEČNĚ VYHAZUJI PENÍZE.
RÁNO SNÍDÁM V 10HOD.PUDINK.NA OBĚD MASO A ZELENINU,NA SVAČINU KAFE A TYČKU,VEČEŘE POLÉVKA. PŘISOLUJI,DÁVÁM OLIV.OLEJ,PIJU VŠE NESLADKÉ A NIC.
KOUPILA JSEM SI KETO PAPÍRKY A KOUKÁM, KETOZA NIKDE. JE TO NĚJAKÉ DIVNÉ. ŽE BY VĚK?
BERU LÉKY NA TLAK A ODVODNĚNÍ. NEŠTASTNÁ MARIE

Maruš, klid. Někde děláte chybu. Slabá místa mohou být zde:
a) Máte toho masa moc nebo ho nevhodně připravujete nebo je to druh masa, který je moc tučný.
b) Do zeleniny mícháte to, co tam nepatří (rajče, papriku, apod) a je jí celkově víc než málo.
c) Tyčinku vynechejte úplně, alespoň během 1. etapy. Od 2. etapy jen obden. Nahraďte instantním jídlem.
d) Do kafe si dáváte moc mléka.
e) Zobete něco bokem a ani si to neuvědomujete...
Zkuste se mi začít 2 x týdně hýbat (spinning, pilates, plavání). Přestaňte se vážit, měřit ketózu a podobně. To se dřív odstřelíte, než zhubnete!
Pokud jste jinak zdravá (štítná žláza), pak se to pohne, pokud ne, je potřeba se na Vás juknout osobně.
dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 16:43


Dobrý den pane doktore, můžu při diete Legre sojové kostky (Bona Vita) 49% bílkovin, 16% vlákniny a 1% tuku, složení uvádějí: Sójový texturát - odtučněná sojová mouka. Pokud by se nechaly změknout v zeleninovém bujónu a byly použity jako pravé jídlo ? se zeleninou ?
Děkuji.

Ano , lze tak obden dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 14:32


Zdravím pane doktore,
příští týden musím určitě objednávat a tak mám dotaz. Psalo se zde o tom, že od března budou probíhat nějaké slevy pro věrné zákazníky. Dietu držím od prosince, tak nevím, jestli jsem já ten věrný zákazník? :-)
Kdyby ano dejte prosím vědět odkdy akce vypukne, případně za jakých podmínek.
Dieta funguje super, konečně, zhubla jsem 10 kg a cítím se skvěle.
Moc díky. Saša

Cinkněte paní Jelínkové (731 612 703), ona to celé dává do kopy, poví Vám přesně. Díky, dr Ryc

N/A | 2. března 2013, 13:51


Dobrý den, pane doktore. Chtěla bych se zeptat, jestli je moc velký rozdíl, když si dám v druhé fázi jogurt na odpolední svačinu místo dopolední a jestli jsou vhodné i jogurty řeckého typu- Total 0% tuku(na 100g 10g bílkovin). Dále by mě zajímalo, jaká gramáž jahod je tak adekvátní? Děkuju mockrát. P.S. Takhle dieta je fakt bomba!

Nízkotučný jogurt obden se snese i jako odpolední svačina. Netuším ale, co jsou to jogurty "řeckého typu" (s olivama ?). Ve složení mi chybí to hlavní a to jsou sacharidy!
Ad jahody: 5 ks.
Za pochvalu děkujeme, dr. Ryc

N/A | 2. března 2013, 13:11


Dobrý den pane doktore, upřesnění k mému dotazu, jak jsem před třemi lety zhubla 169cm z 82kg na 62kg atd....dieta LG = Dietalegre :o) Děkuji

Děkuji za upřesnění. Držte protokol DIETALEGRE, který si zpestřete přípravky PROTIEXPRESS. Obohatí Vám to nabídku příchutí. Budu držet palce, hlavně pamatujte na to, že nejdůležitější je ta 3. etapa, kterou byste měla držet de facto napořád. dr. Ryc

N/A | 1. března 2013, 13:11


Dobrý den, mám dotazy k 3. etapě (3 pravá jídla + 1). Pojedu na třídenní pěší výlet, kde vydám více energie, a i když mám 66 kg, hodilo by se mi využít každý den 2 proteinová jídla (jsou báječně skladná a přepravovatelná, hlavně tyčinky...) Je to velký prohřešek? Mohu ve 3. etapě již všechnu zeleninu? Chybí mi hodně mrkev a kukuřice... Kuskus jako příloha k hlavnímu jídlu omezeně lze? Je občas přípustný i nízkotučný sýr (např. Eidam / Maděland 20%, max. 30% tuku v sušině)? Děkuji moc!

Není to velký prohřešek, Lze tak.
Co se týče sladké zeleniny, ve 3. fázi můžete dopoledne ke svačině 1 ks ovoce nebo sladké zeleniny (mrkev, kukuřice, paprika, atd).
Kuskus lze ve 3. fázi jako příloha k jednomu ze dvou pravých jídel a v rozumném množství. K druhému stále jen zeleninu.
Nízkotučný sýr je z podstaty hnusný. Nepasuje nám do 3. fáze vůbec.
dr. Ryc

N/A | 1. března 2013, 09:35


dobrý den, pane doktore, uz jsem od začátku roku po diete. váha se jakžtakž (+-0,5 kg) drzí. jaká je podle vás nejlepší snídaně? kolik toho na snídani sníst? je to pravda, ze snídaně nastartuje tělo apod. co třeba bebe sušenky a kafe? nebo radsi pecivo a kvalitní sunka? před dietou jsem byla zvyklá snídat. při dietě jsem pila na snídani proteinovou čokoládu a teď si moc nevím rady. moc díky

S tou snídaní je to z velké části pravda tak, jak to píšete. Proto doporučujeme navyknout si na proteinové jídlo k snídani i po skončení diety. Ale lze to samozřejmě střídat (jeden den kvalitní nízkotučná šunka s krajíčkem celozrnného pečiva, pak třeba zase proteinové jídlo, atd). Čemu se ale musíte vyhnout na 100% je "sladká" snídaně, tedy myšleno bábovka a klasické kakao. To je jistá smrt. Kdyby bylo něco nejasného, tak se klidně ptejte. dr. Ryc
PS: Fluktuace +- 0,5 kg je úplně normální jev!

N/A | 28. února 2013, 18:14


Dobrý den,
je mi 25 let. Měřím 160cm a važím 94 kg... Chtěla sem se zeptat jestli je pro mě Vaše proteinová dieta vhodná a taky jestli i v mém věku je možné že při větším úbytku hmotnosti by se moje kůže nevrátila do normálu ( chodím tak 2x týdně cvičit )

Děkuji za odpověd

No to jste hezký kousek! Pokud jste zdráva, pak je samozřejmě pro Vás proteinová dieta jako stvořená! Předpokládám, že jste ještě nerodila, takže lze očekávat, že se Vám kůže na břiše po redukci zase vypne. Můpže se to spravit tak, že by nikdo neřekl, jaká jste byla boubelka. dr. Ryc
(napsal jsem původně "bečka", ale opravil jsem se, protože jsem kritizován za to, že jsem zlý a hnusný...to je možné, ale klienti mi hubnou jak na běžícím páse. Pokud chtšjí, abych jim lhal, že jim to ve dvaceti letech a 120 kg ohromně sluší, tak to měli jít za nějakým mým kolegou či kolegyní, kteří nezhubnou nikoho, ale moc hezky si s klientem pošvitoří...)

N/A | 27. února 2013, 20:58


Zdravím pane doktore, už 3 měsíce hubnu s Vaší DA, je mi 38let, začínala jsem na 90kg, teď mám 77 kg (měřím 1,65). Kde zhruba může být moje ideální váha? Hubnu sama, bez dozoru. Pracuju na Václaváku, nenabízíte prosím možnost se někde z Vašich center jenom zvážit na té chytré váze, abych věděla, kolik bůčku na sobě ještě tahám.díky moc

Cinkněte Martině Knapkové (tel.: 775092229), ona je u nás na Václaváku v ordinacích, převáží Vás zadarmo, píšu jí o tom. Pozdravuji, dr Ryc

N/A | 27. února 2013, 20:37


Dobrý den,

se zájmem jsem si pročetla diskusi i dostupné informace a doufám, že tahle dieta mi pomůže k normální váze. Z některých věcí jsem ale (tlustý) jelen.

Ptám se tedy (možná hloupě):


Oběd: Pravé jídlo – kvalitní bílkovina ze seznamu s minimálním množstvím tuku nebo hotové jídlo Dietalegre® (ready-to-eat) + zeleninový salát
- termín "hotové jídlo" to totožné se termínem sladký nebo slaný přípravek Dietalerge nebo je to něco jiného?

3+1 znamená 3 bílkovinné porce a jedno pravé jídlo? Nemůžu se totiž dopočítat porcí.

Jestliže tedy musím sníst 3 bílkovinné porce za den, tak je to pokryto snídaní, obědem a večeří, což jsou 3 porce bílkovin, takže kdy to normální jídlo?, když ho sním místo oběda, pak mám ty bílkovinové porce jenom 2, takže k tomu jedna svačina, abych měla 3 porce?

Snad je můj zmatený dotaz srozumitelný, děkuji za odpověď, přeji hezké jarní dny a jsem moc ráda, že jsem Vás objevila, Vaše odpovědi jsou laskavé a lidské, což dnes není zcela běžné.
Zravím Helena

Strašně to komplikujete. Napište mi hlavně kolik je Vám let, kolik vážíte a měříte a jaké léky užíváte. Já Vám to napíšu co nejsrozumitelněji. dr. Ryc

N/A | 27. února 2013, 17:32


Dobrý den pane doktore,
mám za sebou měsíc hubnutí a zatím 7 kg. Ještě tak 5 kg potřebuju. Moc díky, zatím to opravdu funguje. Mám dotaz, kdy budeme objednávat novinky, o kterých se tu již nějaký čas píše?
Eva

Díky za pochvalu. Ad novinky... mě už je hanba...už se to fotí, fakt. dr. Ryc

N/A | 27. února 2013, 09:55


Dobrý den pane doktore, prosím o radu, před třemi lety jsem s dietou LG úspěšně zhubla, výška 169cm, před dietou 82kg, po ukončení (prodloužila jsem si fáze) samoléčbou na 62kg, dlouho se mi váha držela i přes malé prohřešky, bohužel jsem opět sklouzla ke špatné stravě, cítím se unavená, oblečení škrtí :o( , nyní váha 75kg, chtěla bych se opět dostat na cca 63-65kg, kdy jsem se cítila nejlépe (věk 37let, 2 děti), objednala jsem si výrobky LG a také Protiexpress pro zpestření chutí, jen nevím, jestli se mám držet etap LG nebo Protiexpress ? je v tom nějaký výrazný rozdíl?
Děkuji.

Napište mi, prosím, co je to dieta LG. Díky, dr. Ryc

N/A | 26. února 2013, 18:07


pane dioktrore můžu v poslední fázi plechovku birellu,
je tam 3,3 g sacharidů na 100 ml.

Jednu obden ano. dr. Ryc