Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Lenka | 5. května 2013, 11:46

Dobrý den, pane doktore, předkládám dotaz, který mě trápí již déle.
Díky Vaší dietě si již půl roku držím váhu (plus mínus 2 kg) a jsem spokojená. Občas zahřeším, ale vždy se velmi rychle vzpamatuju.
Chci se zeptat, protože teď to jsou zrovna 2 kg plus, můžu zvolit třeba 2 + 2 a pak zase pořád 1 + 3 ? Jde mi hlavně o to, jak je to s hubnutím tuků a svalů, když neprojdu 1. fází a vlastně ani ketózou.
Doufám, že jsem se vyjádřila dost srozumitelně.
Děkuji Lenka

Jasně, pochopil jsem to. Když budete rovnat 2 kg nadváhy a dáte si 1 - 2 proteinová jídla denně, tak se do žádné ketózy nedostanete a ta proteinová jídla se budou chovat jako nízkokalorická náhražka pravého jídla. Pokud se uskrovníte i v těch pravých jídlech (co do složení a množství), tak ta 2 kila bez problému dáte dolu i bez ketózy.
Dále - v režimu redukce 2 kg se neposuzuje, odkud se to vzalo. Z tukové tkáně to ale moc nebude, protože tu nestihnete ani zmobilizovat. Naproti tomu pokud byste byla schopná v rámci změny životního stylu začít pravidelně cvičit se zaměřením na spalování tuku, pak byste se postupně zbavila i bůčku a dokonce by se pak stalo to, že byste mohla o nějaké kilo přibrat a přitom třeba o 3% tuku přijít. Jak známo sval je těžší než tuk, takže když Vám díky cvičení zmohutní svalovina a ubyde tuk, pak se to může paradoxně projevit na váze vyskočením hmotnosti.
Pořád si uvědomujte, že obezita nemá s kilogramovou hmotností nic společného. Obezita = zmnožení zásobní tukové tkáně v organismu. Naprosto imbecilní ukazatele jako je BM index vypovídají jen a jen o tom, že jejich autor problematice naprosto nerozuměl.Ale to se v medicíně stává. Největší hovadiny se tradují nejzarputileji, jako například to, že cholesterol může za aterosklerózu nebo infarkt myokardu. Nikoliv. Cholesterol za nic nemůže.Podstatou aterosklerózy je zánět a bez cholesterolu by nebylo pohlavních hormónů. Medicína čeká na svoji revoluci. Pak pacientům dojde, jaké koniny do nich doktoři za posledních padesát let hustili. dr. Ryc

N/A | 5. května 2013, 10:13

Asi jsem to nepochopila, píšete
Měsíc na 2. etapě bude málo, spíš šest týdnů, pak alespoň 2 měsíce 2. etapu a dlouhodobě pak etapu číslo 3 (1 proteinové + 3 pravá jídla). Vysvětlím: Obecně největší hrubkou, kterou pacienti dělají po absolvování JAKÉKOLIV diety je to, že jakmile se dostanou na plánovaná kila, tak se začnou stravovat, de facto den ze dne, jako před dietou.
Máte tam dvakrát druhou etapu, mám tomu tedy rozumět 1.etapu 6 týdnů,2 etapu 2 měsíce a třetí dlouhodobě.
Omlouvám se , že otravuji.

Jasně, je tam překlep. Šest týdnů 1. etapu, atd. Omlouvám se. dr. Ryc

Ivana | 5. května 2013, 09:25

Dobrý den pane doktore, mohu se zeptat, jestli si mohu ty dezerty smíchat s vodou večer a druhý den si to vzít do práce už jen v krabičce hotové.Děkuji

Ano, lze.

Mira | 5. května 2013, 00:35

Dobrý den, zapomněla jsem napsat výšku- doplňuji
chtěla bych se dostat na svoji původní váhu, kterou jsem měla leta před přechodem (60kg/170 cm). Po přechodu jsem postupně nabrala 8kg. Věk: 56let. Pravidelně sportuji. Vařím "zdravě": pravidelně zelenina, omezuji tuk, výjimečně smažené, výjimečně omáčky, omezuji přílohy, pečivo, moučníky a sladkosti jen výjimečně.Občas 2 dcl. vína. Nápoje nesladké.
Mám projít všemi etapami dietalegre jako je v návodu?
Děkuji

Ano. Zkuste tři týdny 1. etapu, pět týdnů 2. etapu a dlouhodobě třetí etapu. Určitě užívejte dlouhodobě náš přípravek DIETALEGRE FEMININE EQUILIBRIUM, který je určen přesně pro tyto situace, tedy pro ženy, které přibraly během přechodu. Užívá se 1 kasple 3 x denně. dr. Ryc

Helena | 4. května 2013, 23:20

Dobrý den pane doktore, mám dotaz,někdy mi po přípravcích pálí žáha, mohu použít Malox??Děkuji za odpověď.

Ano, lze.

N/A | 4. května 2013, 21:44

Dobrý večer pane doktore, mohu si dát karamelový krém klidně ve 22 hodin večer??

Můžete., u proteinové diety neplatí, že nesmíte jíst "na noc".

N/A | 4. května 2013, 09:54

Dobrý den pane doktore, začínám s dietou a chtěla bych se hned na začátek , jestli mohu čerstvý ananas a meloun, jestli ne, tak prosím o vysvětlení.
Potom jestli mohu ocet.Děkuji za odpověď
Prosím držte mi palečky, aby mi to šlo, potřebuji zhubnout 20kg.
Ještě jsem se chtěla optat, při první etapě mám 3+1,chci toto dodržet měsíc, pak druhou etapu budu držet měsíc a půl, musím projít třetí etapu??Prosím o vysvětlení.

Ananas nelze, meloun nelze. Obojí je do diety příliš sladké. Ocet naopak lze.
Měsíc na 2. etapě bude málo, spíš šest týdnů, pak alespoň 2 měsíce 2. etapu a dlouhodobě pak etapu číslo 3 (1 proteinové + 3 pravá jídla). Vysvětlím: Obecně největší hrubkou, kterou pacienti dělají po absolvování JAKÉKOLIV diety je to, že jakmile se dostanou na plánovaná kila, tak se začnou stravovat, de facto den ze dne, jako před dietou. Vyhladovělý organismus si v takové situaci místo toho, aby regeneroval svalovinu, vytvoří PŘEDNOSTNĚ další tukovou tkáň, aby v případě podobného hladomoru v budoucnosti dýl vydržel. A to je podstata jojo efektu, doprovázejícího opakované pokusy o redukci a opakované nabírání hmotnosti. Neustále se tak zhoršuje poměr libová x tuková tkáň a to ve prospěch bůčku. Proto je po přísnějších fázích bílkovinné diety nutno trpělivě dodržovat fázi nejdůležitější, tedy poslední etapu v programu DIETALEGRE, jejímž smyslem není redukce, nýbrž její dlouhodobé udržení. Palce pochopitelně držím, dr. Ryc

N/A | 3. května 2013, 20:39

Krásný večer, chci se zeptat, proč nemohu mít 1. etapu měsíc a 2. také měsíc a tím to ukončit a nebo tu 3. etapu držet třeba týden.Děkuji moc za vysvětlení.

Jukněte prosím na předchozí dotaz, kde jsem se to pokusil vysvětlit. dr. Ryc

N/A | 3. května 2013, 20:30

Dobrý den pane doktore, chci se zeptat, jestli mohu červenou čočku.Děkuji

Lze, ale až od 2. etapy (2+ 2) jako přílohu k jednomu ze dvou pravých jídel, avšak v dětské porci. dr. Ryc

Saša | 2. května 2013, 17:57

Pane doktore,
jsem Vaše spokojená klientka, již před Vánocemi jsem zhubla 10 kg a dnes se již jen udržuji.
Vy nás moc trápíte a napínáte (určitě nemluvím jen za sebe). Už se tolik těšíme na nové příchutě. Vím, že toho máte určitě hodně, ale snad se toho dočkáme.
Přeji hodně úspěchů mnoho dalších spokojených klientek.
Saša

Kdybyste věděla, jak se rozčiluji se zaměstnanci, aby to konečně dodělali... Ona je to procedůra a problém je v tom, že všechno se posílá na Slovensko ke schválení slovenské mutace, atd., atd. Poslední vlnu jsem udělal v pondělí. Bylo přislíbeno, že to příští týden bude. Jak už jsem psal dříve, ve frontě jsou desítky nových příchutí, rád bych se v brandu DIETALEGRE dostal na cca 100 různých druhů proteinových jídel a nápojů. Výrobce našich přípravků je nejvýznamnější světový producent tohoto typu potravin, kanadsko-francouzská společnost. Přípravky jsou skutečná špička. Děkuji za trpělivost i přízeň, dr. Ryc

N/A | 2. května 2013, 08:04

Dobrý den pane doktore,
vím, že je to asi divný dotaz, ale nechci si pokazit dietku.
Mám jednou týdně léky, které se musí zapít 1 dl grepového 100 % džusu, není v tom problém??Děkuji

Není to nijak divný dotaz. Ano, v uvedeném množství a frekvenci lze bez problému. dr. Ryc

N/A | 1. května 2013, 21:52

Dobrý den,
chci se zeptat,jestli vadí , když kouřím 10 cigaret denně.Děkuji

Dietě to nijak nevadí, ale vašemu zdraví ano. Ženám cigarety nesluší a u chlapů po padesátce se snese gurmánský doutník nebo cigárko po dobrém jídle. Jinak je to obvykle mindrák a jeho kompenzace. Ale i to je třeba tolerovat, pokud to není sebezničující. Profesor Vondráček na obranu milovníků kávy říkával: Kofeinismus je nejušlechtilější toxikománie. Mám na zdi starou francouzskou reklamu z roku 1930. Je na ní elegán v kupé vlaku, který se řítí krajinou, čte si a kouří kvalitní cigaretu. Před ním je placatka koňaku. Reklamní slogan zní: Pour le voyage une bonne précaution - un flasque MARTELL (Na cestu dobré opatření - placatku MARTELL). Myslím, že to byly ještě doby, kdy byl svět normální. Jo, a nebyli tlustí... dr. Ryc

N/A | 1. května 2013, 21:48

Dobrý večer pane doktore, chci se zeptat, jestli mohu upustit od denního jedení masa a jíst maso třeba jednou za tři dny.Děkuji

Jasně, najeďte na tófu, není vůbec problém. dr. Ryc

N/A | 1. května 2013, 20:51

Dobrý den pane doktore, chtěla bych se zeptat, kolik mohu shodit kg, je mi 44 let a vážím 98 kg a měřím 182 cm.Děkuji

20 kg.

Hanka | 1. května 2013, 20:37

Dobrý den pane doktore,
ptala jsem ohledně prášku ZOLOFT, mám ho už čtyři roky a přibírám spíš po sladkém, myslím si, že po tomto léku né, když jsem zhubla svou pílí 10 kg a zoloft jsem brala, ale pak špatnou stravou a nervy ( sladké) zase těch 10 kg nabrala.
Myslíte si, že tedy nebude problém.
Omlouvám se, že otravuji, ale mám strach, aby mi šlo zhubnout.
Moc Vám děkuji za trpělivost.

Neotravujete, od toho ta poradna je. Po Zoloftu nemusíte nutně přibírat. Pokud tomu tak není, pak klidně pokračujte v jeho užívání. Trošku zapracujte na těch "nervech". Vždycky říkám kolegům obezitologům, že nás - psychiatry - s nimi spojuje nejen obézní pacient, ale také skutečnost, že nám to moc nejde. Čím víc nás je, čím okázalejší pořádáme kongresy a tlustší učebnice píšeme, tím více běhá po světě cvoků a beček. Tuhle mi jeden kolega povídal, že dehonestuji vlastní obor. Ne, nedehonestuji, jen odmítám předstírat, že nám to ohromně jde.
Takže pokud berete zoloft, tak byste měla mít nervy zpevněné. Měla byste umět relativizovat důležitost věcí z kosmického hlediska. To jest neničit se sladkostmi, abyste se zklidnila. Je to proces, chce to trpělivost a zkoušet to pořád dokola. Povede se Vám to, uvidíte. Pokud sejdete z cesty, tak si z toho nic nedělejte a zase se na ní vraťte. Babička mi - před tím, než mi dala takovou tu bezbolestnou facku - opakovala mnohá moudra, například: Vytrvalost vede k cíli, překoná i dlouhou míli. dr. Ryc

H. | 1. května 2013, 20:28

Dobrý den pane doktore,
chci se zeptat, můžu tu 1,etapu držet měsíc a 2. etapu další měsíc??

No jasný. Akorát každá následující etapa by měla trvat zhruba 2 x tak dlouho jako ta předcházející. By voko. dr. Ryc

Hanka | 1. května 2013, 18:53

Dobrý den pane doktore,myslela jsem psyllium v sypkém stavu.
Ještě bych se chtěla zeptat, slyšela jsem, že je možno rybu a kuřecí maso nahradit telecím masem a jednou týdně kotletou z vepřového masa.Pak jestli mohu čočku místo drůbežího masa třeba obden se zeleninou.
Pokud to nejde musím jíst maso??Nejde to bez něj, nejím ani kuřecí, krůtí a ani ryby.
Mohu třeba šunku s 95 %masa?,

ad Psyllium - OK v běžné doporučené dávce i v sypkém stavu.
ad Telecí - lze, ale musíte ubrat na množství a stáhnout to důsledně na dětskou porci.
ad Vepřové - to nejezte vůbec. Pokud tu a tam musíte, tak fakt jen tu a tam.
ad Čočka - lze, jak píšete, pokud půjde o náhradu masa.
ad Maso obecně - nemusíte, přejděte na tofu, zvířátka jsou naši bratři. Neměli bychom je jíst vůbec... Ale i Kristus jedl ryby. Možná něco věděl o omega kyselinách... Pozor na platnost starého přísloví: Mladý světec - starý ďábel. Nějakou tu špatnost si pěstujte.
ad Šunka - jako náhrada pravého jídla lze (2 plátky - low fat).
Pozdravuji, dr. Ryc

Lenka | 1. května 2013, 18:43

Dobry den, chtela bych se zeptat, jeslti v prvni fazi diety muzu mit jako prave jidlo v poledne mrazeny listovy salat, ktery na vode rozpustim a pak do nej klepnu dve vajicka, ktera jsou snad take povolena..jde to takhle zkombinovat? :-) Diky

Jako náhrada jednoho pravého jídla lze. dr. Ryc

N/A | 30. dubna 2013, 06:49

Pane doktore, co si myslíte o efektu CGH neboli kyseliny cholorogenové, jako podpory hubnutí?

Kyselina chlorogenová (obvykle z čekanky nebo nepražených kávových bobů) má nepochybný vliv na vstřebávání cukrů z trávicího traktu. Jako taková může mít velmi mírný podpůrný efekt při redukční dietě, ale jejím samostatným podáváním, v podobě doplňku stravy, zhubnouti nelze. dr. Ryc

Hanka | 29. dubna 2013, 21:24

Dobrý večer,
chtěla bych se zeptat jestli při této dietě mohu hořčici, česnek, citron.
Pak bych se chtěla zeptat, jestli Stévii mohu používat bez omezení.
Děkuji

Hořčici nelze, citron, česnek i stévii lze de facto bez omezení. dr. Ryc

Poradna

Chci odebírat newsletter