Táňa
|
28. dubna 2013, 11:09
Dobrý den, jsem týden v 1. etapě, 54/162/začátek 70 kg (nyní 67,4 kg).
Mám ustálenou váhu 70 kg 1,5 roku (dříve bez problémů 63 kg) ;(( aniž bych cokoli změnila. Asi hormonální změna a -konečně-spokojenost nikoli stresy v osobním životě.
Nikdy nejím ani nepiji sladké, nesladím, nejím bílé pečivo, nepřejídám se. V jídle nemám zas tak moc z čeho ubrat, zřejmě spíš nejíst pouze 1x denně večer a začít se hýbat. Od diety si slibuji vytvoření návyku pravidelné stravy a narušení "skořápky 70 kil),mírnou změnu složení stravy, víno a steaky, občas libové i vepřové bych po dietě s rozumem chtěla konzumovat dále, a rozhodně zařadit více pohybu.
Podnikám, jsem pracovně přetížená, jezdím autem, mám málo pohybu, piju (před dietou) červené víno, miluju steaky a zeleninu, na ryby si nepotrpím, drůbeží je pro mne suché a fádní. Ryby a drůbeží jsem schopna se naučit vařit tak, aby mi chutnalo a zařadit jej častěji.
Dotazy:
Mohu mezi jídly v případě hladu chroustat zeleninu navíc? Co znamená "povolená zelenina neomezeně? Libovolná porce, vícekrát denně? Mohu křen?
Uvažujete obohatit nabídku o slané, sýrové a masové chutě? Případně dezerty typu cheesecake, krémy aĺa budapešť, česneková pomazánka, sýrový přeliv DIETALEGRE na salát, kyselejší ovocné či pikantnější chutě...pro ty, kteří chtějí držet Vaši dietu i s krémy, nápoji, ale nemají rádi sladké? (třeba káva s ´mlékem´ bez sladidel, příchuť kefíru, bílého jogurtového nápoje typu bílá Activie). Myslím, že by se radovala spousta lidí :-). Díky za bramboráčky, sl. omelety..
Omlouvám se za vymýšlení si, ale v případě že k něčemu tyto nápady hodí...
Jinak považuji Vaši dietu za Boží, zdravou, rychlou, děkuji.
Pokud bychmohla prosit Váš odhad, zda a jak moc mi hrozí jojo, když se budu chovat po dietě, jak bych ráda (viz výše).
S pozdravem a poděkováním
Vezmu to po pořadě:
a) Věk a příbírání hmotnosti - ano, má to nepochybně vliv. Ženy se dostávají v období přechodu do tzv. relativnho hyperestrinismu, v rámci kterého se více uplatňují estrogeny a ty mají (mimo jiné) přímý vliv na přibírání tělesné hmotnosti. Za tím účelem máme v nabídce přírodní a velmi spolehlivé řešení v podobě příápravku DIETALEGRE FEMININE EQUILIBRIUM. Užívají se tři kapsle denně dlouhodobě.
b) Povolené druhy zeleniny lze v rozumném množství jíst i mezi jídly ("navíc"), aniž by to dietu narušovalo.Řekněme tři menší misky denně.
c) Křen lze.
d) Nové příchutě - děláme na tom neustále. Momentálně nám "ve frontě" čeká už cca 30 nových druhů jídel. Je to jen a jen mojí bídností, že to tam už dávno není. Ale vsjo budět!
e) Jojo nehrozí, pokud budete zásady 3. etapy dodržovat trvale a u toho se budete pravidelně hýbat.
Pozdravuji, dr. Ryc