Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Monika | 29. července 2013, 21:00

Dobrý den pane doktore,
Je možné nahradit v první fázy normální jídlo jídlem proteinovým? Místo 3+1 jíst 4 vaše jídla.
Děkuji za odpověď

Ano, lze, pokud jde o významnější redukci (alespoň 8 - 10 kg) u jinak zcela zdravého pacienta. dr. Ryc

Klára | 29. července 2013, 16:13

Dobrý den,mám uspěšně za sebou 2 etapu,která trvala 2 měsíce,a začínám etapu č.3,ta má trvat do října,ale již nejsem v ketóze,zřejmě po přidání ovoce a chci ještě zhubnout,lze se ještě nějak do ketózy vrátit?Chtěla bych zhubnout ještě tak 5kg a dosud nepřidávám brambory,rýži atd.jen zeleninu i celou dobu druhé fáze.Děkuji

Ve třetí etapě už nemůžete být v ketóze, to je zcela v pořádku. Pokud chcete redukovat ještě 5 kg, pak se vraťte na 14 dnů do etapy číslo jedna, pak dejte měsíc etapu číslo dvě a delší dobu následně setrvejte v etapě číslo tři. Pokud se ty přechody mezi etapami dodržují a jsou skutečně pozvolné, pak se lze kdykoliv bezproblémově vrátit o etapu či dvě zpět. dr. Ryc

Monika | 28. července 2013, 14:35

Dobrý den pane doktore,
Ráda bych se zeptala, zda by během Vaší diety, by se měly objevit ketony v moči? Držím Vaši dietu druhý týden a jsem z ni opravdu nadšená, ale ketony v moči nemám tak nevím jestli nedělám něco špatně. A ještě jsem se chtěla zeptat jak moc vadí káva s polotučným mlékem? Váš názor na mléko znám a souhlasím , ale této neřezsti jsem se zatím nevzdala, piju kávu ob den. Moc děkuju za odpověď :-)

Ketonové látky se vylučují jednak do moči a jednak dechem. Proporce je velmi individuální a závisí na vícero faktorech (dostatečném příjmu tekutin atd).
Takže nepřítomnost ketonových látek v moči nevylučuje ketózu. Exaktně by se dala změřit jejich přítomnost v dechu (podobně jako se měří alkohol), ale toto se rutinně neprovádí. Takže doporučuji pokračovat v redukci a nic neměřit.
Trocha mlíka do kafe je OK, taky si ho tam leju. Já nechci být Mirek Dušín, mě pasuje něco mezi Červenáčkem a Štětináčem. Všechno je v životě otázkou míry a nikoliv zákazů. dr. Ryc

Petra | 26. července 2013, 21:32

Dobrý den, manžel drží vaší dietu, už je asi týden v 1. fázi a zhubl cca 4 kg ze 102 na 88. Má ale pořád hlad a nachytala jsem ho, že jí určitě mnohem větší porce masa než píšete, tj. cca 150-200 g denně. Rozkládá si to na dvě části, něco v poledne a něco večer. Jinak dodržuje vše úplně poctivě. Myslíte, že to vadí? Čemu to bude škodit? děkuji.

Asi jste myslela redukci ze 102 na 98 kg... Samozřejmě, že to nadbytečné maso dietu ruší a vadí to! Zcela zásadní je manželovi vysvětlit, aby tu dietu nevnímal jako dočasné zlo nebo trest, má být prvním krokem k trvalé změně stravovacích návyků. On se má po redukci naučit dvě věci: a) Jíst jako diabetik (tedy 4 - 5 x denně malé porce), b) Vyhnout se potravinám, které organismus k ničemu nepotřebuje a vysloveně mu škodí (uzeniny, všechny sladkosti, tučná jídla, knedlíky, omáčky, různé čipsy a podobné dobroty).
Dále ho musíte vést k tomu, aby se začal pravidelně hýbat, minimálně 2 x týdně a naprosto pravidelně. Za trvalé a zcela přirozené udržení štíhlé postavy to - podle mého - rozhodně stojí. dr. Ryc

hany | 26. července 2013, 14:22

dobrý den pane doktore,
držím vaši dietu teprve týden 3/1 jídlo,zajímalo by mne - zdali vadí když mám jeden den jen dezerty a tyčku a maso,další den jen slané jídla a maso a další den mix, mě osobně by vyhovovaly jen nápoje a maso. samozřejmě velké množství zeleniny,
děkuji za odpověd

Pokud to střídáte pravidelně, pak to ničemu nevadí. dr. Ryc

Věra | 26. července 2013, 11:39

Léčím se s hypertenzí,je možné použít k zhubnutí proteinovou dietu?Myslím,že snížením váhy se sníží i tlak.
Děkuji za odpověd.S pozdravem Věra

Ano, je to přímo učebnicová indikace k jejímu nasazení. dr. Ryc

Jarda | 25. července 2013, 16:11

Dobrý den, měřím 178 cm, vážím 99 kg a je mi 43 let. Je to právě týden co jsem v 1. fázi vaší diety (zhubnul jsem cca.4-5 kg). Mohu si tuto fázi prodloužit ze 14 dní třeba na měsíc ? Mohu jako doplněk stravy ráno použít Geriavit (minerály s vitmíny) ? (cítím se občas sláb, spíše dopoledne)
Děkuji za odpověď

Ano, samozřejmě, v 1. etapě můžete být i dlouhodobě. Jenom myslete na to, že pak musíte trpělivě projít i etapou 2 a 3, abyste se vyhnul tzv. jojo efektu. Geriavit užívat při dietě lze.
dr Ryc

Petra | 25. července 2013, 12:08

Dobrý den pane doktore, během vaší diety jsem otěhotněla (ve 2. fázi), což je super, dlouho nám to nešlo. Ihned jsme s dietou přestala a jím opět vyváženou stravu. Dokonce jsem po měsíci skoro nic nepřibrala a redukce z diety mi zůstala! Měla bych dotaz, můžu v těhotenství jíst vaše tyčinky? Jím úplně všechno normální jídlo, ale mám různé chutě a místo abych snědla celou tabulku čokolády, klidně si dám vaší tyčinku. šlo by to? děkuji

No tak to je krásné a gratuluji! Udělala jste správně, že jste s dietou ihned přestala. Co se týče tyčinek - 1 tyčinku (nebo jakékoliv jiné proteinové jídlo z naší nabídky) během těhotenství můžete bez problému, v rámci pestré a vyvážené stravy se to bude chovat jako zdroj kvalitních bílkovin. dr. Ryc

Míla | 24. července 2013, 09:15

Dobrý den pane doktore,jen se chci zeptat kde najdu cenník produktů a na kolik příjde tato dieta? Potřebovala bych zhubnout tak 10-15kg.
Děkuji předem za odpověď ! S pozdravem Míla

Běžte na náš web do odkazu ON LINE OBJEDNÁVKA, tam máte všechny přípravky i s cenami za balení (každé s obsahem 7, respektive 5 jídel). Na kolik Vás to přijde celkově se dá spočítat snadno: Orientačně budete potřebovat být 2 týdny v 1. etapě (tedy 3 proteiny denně x 14 dnů = 42 jídel), měsíc ve 2. etapě ( 2 proteiny denně x 30 dnů = 60 jídel) a alespoň šest týdnů ve 3. etapě (1 proteinové jídlo x 45 dnů = 45 jídel). Takže na redukci cca 15 kg budete potřebovat cca 145 proteinových jídel. Až to budete počítat, tak si nezapomeňte uvědomit, že 15 kg navíc nemáte ze vzduchu, nýbrž z jídla, které jste zaplatila. dr. Ryc

N/A | 24. července 2013, 06:59

Dobrý den pane doktore,
je mi 39 let, 165 cm. S dietou jsem začala 10.6.2013, původní váha 85 kg, dnes ráno 75 kg, takže to funguje skvěle. Zatím jedu 3+1, ale nevím, jestli už bych neměla přejít do další fáze na 2+1. Ideálně bych chtěla vážit tak 65-66 kg, ale nevím, jestli mě tam dieta pustí. A pokud už přejdu na 2+1, jak dlouho v této fázi budu? děkuji

Ještě ne, ještě alespoň týden v 1. etapě. Pak trpělivě pobýt ve 2. etapě (alespoň 5 týdnů). Nelze na dálku vyslovit předpoklad, kam až Vás to pustí, ale pokud to jde jako po másle, tak to obvykle jde dobře pořád, až do cílové hmotnosti (je-li samozřejmě stanovena rozumně). dr. Ryc

Soňa | 23. července 2013, 19:04

Dobrý večer,
chtěla jsem se zeptat- když je meloun zelenina, je možné si v těhle horkách během 1. etapy dát? Třeba osminku?
Díky!

V úvodní etapě diety meloun, bohužel, nemůžete a to proto, že je příliš sladký. Dietu by nám narušil. Totéž platí i o dalších sladkých druzích zeleniny (papriky, kedlubny, mrkev, a pod). dr. Ryc

Jarda | 23. července 2013, 16:33

Dobrý den pane doktore,
měřím 178 cm a vážím 100 kg.....mohu použít systém 4+1
Díky za odpověď

Ano, lze.

Dáša | 23. července 2013, 14:17

Dobrý den pane doktore,moc děkuji za rychlou odpoveď!Mám ještě jednu otázku k těm Amino 2300, o pravdu nemohu po nich přibírat na váze,když nedělám žádný namahavý sport?Píšou tam 3xdenně 3tablety nemám to raději snížit? Je tam ve 100g 66,5g bilkovin,14,5g sacharidů a 13,5g tuku.Děkuji za odpověď předem!

Ptala jste se, zda to lze užívat při dietě. Odpověď byla ano a předpokládal jsem, že jste ve vrcholové sportovní zátěži. Teď se ptáte jinak, to jest jestli to má smysl užívat, když v ničem takovém nejste. Samozřejmě že ne. Pak nic podobného neberte. Nevidím k tomu žádný důvod. dr. Ryc

Věra | 23. července 2013, 10:04

Vážený pane doktore,
je mi 59 let. S dietou jsem začala před 12 dny s počáteční váhou 92,5 kg.
Chci zhubnout 15 kg. K dnešnímu dni je úbytek váhy 4,5 kg.
Na začátku jsem se cítila opravdu velmi špatně. Žádná energie, musela jsem
často odpočívat. Stále jsem čekala, kdy se nastartuji. K nastartování sice došlo, ale bohužel trvalo asi jen 2 dny. Dnes se mi trošku motá hlava a nemohu se na nic
soustředit. Ráda jezdím na kole i poměrně delší trasy. Chtěla bych se zeptat,
zda si mohu dovolit v 1. fázi jízdu na kole - nenáročný terén, délka trasy 40 km -
i se zmiňovaným pocitem slabosti?
Přeji hezký den a předem děkuji za odpověď.

To je moc.V 1. etapě diety, pokud je provázená únavou, se k žádným sportovním výkonům nenutíme. Váš organismus je v půstu ( a neví to) a ze všeho nejmíň se mu chce na kolo, šlapat v těch vedrech 40 km... Doporučoval bych jen umírněný aerobní pohyb, postačí rychlá chůze nebo pomalejší poklus, potřebujeme se zadýchat, zapotit a pobýt v tom tak 40 minut. Na kilometry to neměřte, to byste byla jak stachanovec nebo jeden soudruh zedník - úderník z Uralu, který stavěl podle doporučení, která vyčetl ve spisech soudruha Josifa Visarionoviče, a od těch dob se zásadně řídil heslem "dva domky za směnu". dr. Ryc

Dáša | 22. července 2013, 16:47

Dobrý den pane doktore,chtěla bych se zeptat jestli bych mohla při dietě užívat
Amino 2300,jsou tam také bílkoviny.Děkuji za odpověď

Dietu to neruší, takže lze. dr Ryc

Sofie | 18. července 2013, 16:21

Dobry den, pane doktore,
po prvnim diteti jsem uspesne zhubla diky Vasi diete. Nyni po druhem diteti se do toho musim pustit znovu, pribrala jsem bohuzel jeste vice, nez behem prvniho tehotenstvi. Vim, ze Vase rada bude znit, pockat az dokojim, nekolikrat jste to zde v poradne zopakoval. Me by ale velmi zajimalo vysvetleni, co konkretne hrozi diteti kojenemu matkou v ketoze. Predpokladam, ze neexistuje seriozni studie - kdo by to na svem diteti testoval. Mate ale asi nejakou hypotezu, co negativniho by se mohlo diteti stat, nepribiralo by? Chybely by mu nejake dulezite latky? Jak by se to konkretne u ditete mohlo projevit?
Druha cast dotazu, jakou formu diety/stravovani doporucujete behem kojeni?
Predem velmi dekuji za odpoved

K prvnímu dotazu: Ketolátky (aceton, kyselina hydroxymáselná a acetoctová) jsou eliminovány všemi cestami - močí, dechem a logicky jsou i v krvi nebo v mateřském mléku. Abychom něco zjistili o chuťových vlastnostech mléka s vysokým obsahem ketolátek, tak musíme na rady do veterinární medicíny. Špatně krmené dojnice se dostávají do ketózy podobnou cestou jako lidé. Ketóza je u nich vyvolaná zvýšeným odbouráváním tukové tkáně jako zdroje energetické rezervy. A jak takové mléko popisují veterináři ? " Užitkovost klesá a mléko má změněnou skladbu. Podstatně je snížen obsah laktózy a zvýšen obsah ketolátek...Mléko má rovněž nahořklou chuť...". Takže závěr: "Mateřské mléko nebude dostatečně výživné a chuťově změněné (jak moc se musíte zeptat následníka nebo to vypozorovat z toho, jak se tváří...). Jedovaté to nebude, to by hladovějící matky pozabíjely své děti kojením. Nicméně zcela rozumně platí, že KOJENÍ JE KONTRAINDIKACÍ K NASAZENÍ PROTEINOVÉ DIETY.
Ke druhému dotazu: Během kojení zapomeňte na všechny druhy diet. Jezte pravidelně, konzumujte vyváženou stravu s převahou kvalitních "pravých" bílkovin, s dostatkem (ale nikoliv přebytkem) zeleniny a ovoce. Následník v této fázi jede na bílkoviny, tak mu je dopřejte, ale nikoliv v podobě našich jídel. To až poté. dr. Ryc

Jarka | 16. července 2013, 14:47

Dobrý den,

má za sebou úspěšně 1. fázi diety (3 proteinová + 1 "normální" jídlo) a dole 2,5 kg. Zítra bych měla začít 2.fázi (2 proteinová + 2 "normální" jídla) a chtěla bych se zeptat, zda -li jako 2. proteinové jídlo mohu tyčinky?

Děkuji moc

Ano, jednu tyčinku obden lze, jako náhražku jednoho proteinového jídla. dr. Ryc

Hanka | 16. července 2013, 12:53

Dobrý den pane doktore, mohlo by se pít během 1 fáze diety i toto nealkoholické víno?Jedná se mi o to abych si mohla dát i každý den 2 deci před spaním.
Je to novinka , víno carl jung.
vložím zde odkaz http://www.carl-jung.cz/otazky-a-odpovedi/
děkuji za odpově´d.

Víno bez alkoholu bílé, červené
Kilojouly (kJ): 50
Bílkoviny (g): 0
Tuky (g): 0
Sacharidy (g): 3
SAFA (g):

Víno bez alkoholu šumivé
Kilojouly (kJ): 70
Bílkoviny (g): 0
Tuky (g): 0
Sacharidy (g): 4
SAFA (g): 0

Nealkoholické víno pít nesmíte, protože je odporné a nemá s vínem nic společného. Je to jako nabízet chlapovi sex plný vášní, ale bez ženský. Takže na podobné výdobytky marketingu si nezvykejte a počkejte si na dobu, kdy budete jako proutek a zase si budete moci dát skleničku pravého kvalitního vína. Mezi ně "carl jung best wine" rozhodně nepatří. dr. Ryc
PS: Carl Gustav Jung - psychoterapeut, mě vždycky lezl na nervy. U všeho, co jsem od něj kdy četl, jsem měl nevývratný dojem, že už jsem to někde slyšel. Byl to takový schizoidní, charizmatický tvůrce psychologického guláše, do kterého namastíte všechno, co Vás napadne, a pak řeknete, že v tom je ten kumšt. Podle toho ta chuť taky vypadá, podobně jako to víno, co po něm nese jméno.

Markéta | 16. července 2013, 11:48

Dobrý den,
četla jsem, že při správné stravě k dietě je vhodné zařadit sacharidy do jídelníčku hlavně ráno a k dopolední svačině. Je tedy vhodné snídat vločky s bílým jogurtem, ovocem(občas přidávám sušené brusinky, nebo rozinky) a lžičkou medu a k dopolední svačině si dát jablko nebo nektarinku. A k té odpolední pak nějakou zeleninu? Nebo je to málo? děkuji za odpověď. Markéta

Pokud popisujete stravování PO bílkovinné dietě, pak je to v pořádku. dr. Ryc

Jitka | 14. července 2013, 15:10

Dobrý den,vracím se k dotazu sýr 20-30%+prot.chleb nenapsala jsem,že po skončení diety-jako snídaně,moc děkuji,krásný den

Tak po dietě ano, ale ne více než dva plátky. dr. Ryc