Poradna

Ilona | 10. listopadu 2013, 07:55

Dobry den, od ktere etapy mohu zacit pridavat dyni, repu?
dekuji

Terez | 9. listopadu 2013, 13:12

Dobrý den, je mi 23 let, 165cm,70 kg. Chci zhubnout na 60 kg. Když budu dodržovat první fázi 14 dní, kolik kg bych měla shodit? Vím, že to je individuální, ale pro orientaci....Děkuji

Jitka | 8. listopadu 2013, 10:03

Dobrý den,prosím o radu potřebuji zredukovat váhu o 2-3kg,jak mám upravit jídelníček? 3+1?moc děkuji krásný den jitka

Martina | 8. listopadu 2013, 09:47

Dobrý den pane doktore,
jaké onemocnění ledvin se neslučuje s držením proteinové diety? Mohl byste být ve výčtu konkrétnější? Jakým způsobem jsou tedy zatěžovány ledviny? Děkuji velice za odpověď.

Dana | 7. listopadu 2013, 16:21

Potřebovala bych pomoct s jídelníčkem redukčním, nejím maso a sama si ho neumím uspořád jím, vlastně že nejím...

Renata | 5. listopadu 2013, 08:04

doplňuji k tomu joggingu - 44 let, 170 cm, 69 kg - není to asi úplně nadváha, ale ideál také ne, chtěla bych se trochu odlehčit, snížit procento tuku, ale dám na Vaše rady a v 1. fázi to odložím, max. svižné procházky.

Jana | 5. listopadu 2013, 08:02

k předchozímu dotazu stran rozhozené psychiky - je mi 43 let. díky

Tereza | 4. listopadu 2013, 23:41

Dobrý večer,
Chtěla bych se zeptat, zda je možné zařadit jako prave jídlo sójové maso se zeleninou. Popřípadě v které fázi.
Předem děkuji.
Tereza

Katka | 4. listopadu 2013, 11:53

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je omezena doba držení Vaší diety, protože asi není úplně dobré, aby byl organismus v katabolismu několik měsíců ? Nebo to nevadí ? děkuji

Renata | 4. listopadu 2013, 08:46

Dobrý den pane doktore, jsem pravidelný jogger - de facto ob den chodím na 45-60 minut si někam ven zaklusat, žádné maratony, jen vyběhat stres. Teď jsem v 1. fázi a s dodržením tohoto režimu mám problém - funím jako lokomotiva, nohy váží tunu a mám pocit,že jsem před kolapsem. Dá se moje potřeba běhat a 1. fáze nějak skloubit? něčím se "nakopnout", aby mi to zase běhalo, ale nenarušila jsem si ketózu? vím,že jsem de facto v hladovění...ale když jsou svaly zvyklé...?mám strach, že když po dobu 1. fáze běhat nebudu, jednak zlenivím, svaly si odvyknou, atd., atd. - díky za odpověď

Jana | 4. listopadu 2013, 08:43

Pane doktore, na DL se udržuji už několik let a je skvělá, jen občas mi váha vlivem např. stresu(kdy se pak moc nehlídám) trochu povyskočí a tak si dám třeba týden 1. fázi a pak projedu všechny, než zase skončím na 4. Teď se to přesně stalo, jsem cca 4-5. den v krásné ketóze, jen mám najednou dost rozhozenou psychiku(jako např. při PMS) a napadlo mě, jestli to nemůže způsobit ta 1. fáze...možná se ptám blbě, ale jinak se považuji za vyrovnaného člověka, se zkušenostmi s různými terapiemi a koučováním, takže si se sebou umím poradit...ale teď bych jen brečela a všechno je špatně - a to fakt u mě není normální. Moc díky za Váš názor

Jolana | 4. listopadu 2013, 08:38

Pane doktore, mohu v první fázi jako jedno proteinové jídlo konzumovat sušené proteinové maso Jerky? KUpuji si balení 21g, kde je krom h.masa jen sůl a sojovka...Zahání mi to chutě a celkem i zasytí....díky za odpověď

Jitka | 1. listopadu 2013, 00:51

Dobrý den, zítra budu s dietou začínat. V předchozích příspěvcích píšete, že se smí sladká tyčinka jen jednou za 2 dny, ale v pokynech pro první etapu jsem našla, že se jí každý den. Najíždím na režim 4+1 (dezert, napoj, prave jidlo, tycinka, slany protein), mám nadváhu 30 kg.

Díky za odpověď, nerada bych začala hned špatně.

Jitka

Kateřina | 30. října 2013, 21:35

Dobrý večer, ráda bych se zeptala, jak dlouho je možné držet dietu ve fázi 1. Vyzkoušela jsem před několika lety podobnou dietu od jiného výrobce, kde se užívaly pouze koktejly a polévky. Zhubla jsem a váhu jsem i udržela Po dvou těhotenstvích mi ale váha znovu narostla (mám 177cm a 116kg), a ráda bych opět zhubla. Dietalegre se mi líbí mnohem víc než původní, protože můžu při ní i povolené potraviny a má mnohem víc příchutí a variant. Při mé obezitě, ale určitě 14dní fáze 1 stačit nebude.... Je tedy možné vydržet tuto fázi i několik týdnů? Moc děkuji za odpověď.

Dita | 30. října 2013, 19:37

Dobrý den,
měřím 168 cm a v současnosti vážím 64 kg, ráda bych zhubla na 56-58 kg. Je mi 37 let a kromě migrén, kterými trpím již od děctví, jsem zdráva. Je tato dieta pro mě vhodná? Jakým způsobem bych jí měla projít, abych se dostala na oněch 56 kg? A poslední otázka - všimla jsem si, že jídla jsou vždy v balení po 5-7 ks. stejného druhu. Nedalo by se koupit např. oněch 7 polévek, tyčinek atd. ale aby byla každá jiná ? Děkuji. S pozdravem, Dita

Magda | 27. října 2013, 20:45

Dobrý den, 2,5 týdne jsem držela dietu ve fázi 3+1, vše v pořádku, úbytek je vidět. Chtěla jsem dodržet 3+1 ještě do úterý (to bude tři týdny od začátku), a najet na 2+1a pokračovat jak radíte. Ale včera jsem byla na svatbě a neodolala pokušení. Ráno ještě v pohodě, dala jsem si Váš přípravek, pak nic a k obědu jen maso, omáčku i knedlík jsem zdárně "neviděla". Odpoledne jsem si dala Váš mangový nápoj, ale pak jsem už neodolala a uždibla svatební koláček. Mńam, ty já miluju a to byla chyba. Jak jsem ochutnala, nešlo to zastavit............ Snědla jsem jich hafu, opravdu spoustu, cítila jsem se plně, ale nešlo je nejíst :-( Nakonec jsem to zavšila ochutnávkou svatebního dortu. Každé sousto jsem si vyčítala, ale i vychutnávala. Takže jsem se ve finále totálně přejedla. :-( Večer už jsem si pak tředí proteinové jídlo nedávala. A teď nevím co dál. Znovu jsem dnes začala 3+1, ale bylo to po včerejšku dost těžké, zvlášť když jsme dostali krabičku s koláčky i domů :-( Odpustí mi dieta tento prohřešek a když se hned vzchopím, bude to v pohodě, mám dodržet plán a do PO jíst 3+1 a od ÚT2+1? Nebo fázi jedna prodloužit? A o kolik, aby to bylo v pořádku? Děkuji. Zdrcená Magda

Gábina | 27. října 2013, 11:54

Dobrý den, jsem po druhém dítěti , 11 měsíců po porodu - nyní již 1 měsíc nekojím, měřím 175 cm vážím 66 kg a chtěla bych zhubnout na 61 kg .. zdravotní stav dobrý, můžu s touto dietou začít a jak dlouho mám držet všechny 3 etapy? Děkuji

Petra | 27. října 2013, 11:17

Dobrý den,
ráda bych Vás poprosila o názor. Je mi 47, 164cm, 78 kg. Před třemi lety jsem se snažila zhubnout pomocí práškových nápojů, polévek a tyčinek - už nevím, jak se dieta jmenovala, tato od Vás to nebyla :o), ale také měla název proteinová.
Také zde byly 3 fáze + jedno jídlo denně v té první.
Přibližně třetí den mi ale začalo být špatně, strašlivé bolesti - jak psala paní níže, pohnul se zřejmě žlučový kamínek a trvalo asi 3 týdny, než jsem se dala zase dohromady.
Nesvaluji vinu na přípravky a proteinovou dietu, vím, že kdybych kamínky neměla, bylo by to OK.
Jen se bojím, že je ta proteinová strava pro moje tělo taková výrazná změna, že nějak - takto - reaguje a samozřejmě se bojím, že pokud to zkusím znovu, může se to zopakovat.
Nejde ta startovací fáze nějakou šetrnější formou, než najet ze dne na den na naprosto jiný způsob stravování?
Děkuji, Petra

Lenka | 24. října 2013, 21:10

Dobrý večer,
chtěla bych Vás požádat o radu.
Jsem v 1. etapě (2. týden) a cítím se velmi unavená, i když mám dostatek spánku, vůbec nemám energii cvičit (mám pocit těžkých nohou) a také mi začaly dost vypadávat vlasy, i když používám podpůrné přípravky z vaší nabídky, netrpím žádnými nemocemi, tak nevím, v čem by mohl být problém. Prosím, poraďte mi. Děkuji. Lenka

Josef | 24. října 2013, 16:30

Jako aktivní sportovec, který potřebuje držet váhu, či naráz shodit nějaká kila jsem jinou dietu nedržel. Má výhodu v tom, že po přerušení a nabrání cukru znásobí glykogeny ve svalech. To jsem ale ještě neměl cukrovku jako dnes. Po skončení sport. činnosti jsem nabral až na 146. Pomocí této diety a cvičení jsem shodil za cca 85 dní 40kg až na 106kg. Leč neudržel jsem to a nabral do dvou let až na 156kg a přišla na mne cukrovka. Roky jsem s tím bojova, nahoru dolu, vysoký cukr pak normál atd.Píchal jsem si x4 denně 50jednotek inzulínu. Sourozenci na totéž umírali a přicházeli o končetiny. Byla mi doporučena talířková dieta, ne že by to bylo šoatně, ale nešlo mi to s ní. Tak přišla na řadu tato dieta. Dostal jsem se párkrát do hipoglykemie(až 1.2) a málem jsem neviděl, tedy už jsem neviděl, med to rychle spravil, ale jel jsem dál. Nynímám 122, moc už nehubnu, nejsem tak poctivej, ale a to je nejdůležitější. A to: když hubnout, tak ne jen dietou, ale zapojit vše co jde, tedy cvičení(já 5-6 denně až 4hod), správná strava bohatá na bílkoviny (denně 20bílků, 1/2kg nízkot. tvarohu, maso na vodě nebo vařené, uzeniny jen šunka 90-95 proc., hodně zeleniny(1kg denně) a potravinové doplńky/vitamíny ap,) Mohl bych jít dolu rychleji, ale nechci jen zhubnout, ale trochu se dát dohomady. TU dietu jsem prvně držel před 45 lety. Čaues