PROTEINOVÁ DIETA
25 LET NA TRHU
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Barbora | 29. září 2015, 14:29


Dobrý den, chtěla bych zhubnout a byla jsem informovana že protein je pro hubnutí dobrý. Závodně plavu takže mám každý den 3 hodiny fyzickou námahu. Poradíte mi jaký protein by byl pro mně vhodný? Děkuji

Potřebuji vědět věk, hmotnost a výšku... Bez toho nelze nic radit...dr. Ryc

Monika | 15. září 2015, 17:18


Dobrý deň, p. doktor kedy predpokladáte že budú na sklade malinová a karamelová tyčinka do 1. fázy? Ďakujem

Zkraje příštího týdne. TEAM DIETALEGRE

Petra | 15. září 2015, 17:16


Dobrý deň p. doktor chcela by som sa opýtať či sú do 1. fázy vhodné prípravky Ready to drink - Smoothie a UHT nápoj a takisto Instantné nápoje Express, ak áno tak nahrádzajú jedno sladké jedlo alebo sa považujú za doplňujúci snack? V takom prípade je možné konzumovať 2x sladký prípravok + 1x slaný prípravok + 1 kvalitná bielkovina + Nápoj Ready to drink/Express nápoj?
Ďakujem.

Všechny uvedené přípravky lze použít v 1. etapě programu DIETALEGRE jako jedno proteinové jídlo. Nejde tedy o doplňující snack. Pokud si klient dá jedno proteinové jídlo navíc, dietě to nijak neuškodí, ba naopak. Takže schéma,které uvádíte v poslední větě, je pro první etapu v pořádku. dr. Ryc

Hanka | 14. září 2015, 18:58


Dobrý den,chtěla bych začít s touto dietou,ale nevím jaké si objednat,množství a za kolik,je mi 43 165/80,chodím 2x týdně cvičit,spíš mám problém,že nepravidelně jím,moc děkuji za radu.

Musíte podle návodu (tedy podle jednotlivých etap), přesně tak, jak to popisujeme na našich www stránkách. To jest ve vašem případě jeden měsíc 1. etapu, 2 měsíce 2, etapu a dlouhodobě pak etapu číslo 3. dr. Ryc
Pokud nám na info@dietalegre.cz pošlete svůj kontakt, (telefon nebo e-mail) pomůžeme Vám dietu správně sestavit a poradit s výběrem produktů. Můžete zavolat i na bezplatnou linku 800 800 820 TEAM DIETALEGRE

Tereza | 14. září 2015, 18:35


Dobrý den ,
ráda bych se zeptala zda při výšce 172,72kg věk 43,mohu začít 2 fází.Ráda bych redukovala svojí váhu o 7 Kg.Začala jsem už minulý týden právě 2.fází.2 protein.jídla,zelenina a jedno hlavní jídlo.Váha mi šla dolů nepatrně a to jen cca 1,5.Mám začít 1,fází je to nutné.?Jsem velmi unavená mohu v 2,fázi protei,tyčinky.Děkuji za odpověď

Nemůžete začínat 2. etapou (2 proteinová + 2 pravá jídla), protože proces hubnutí se takhle nenastartuje. Dejte si 10 dnů 1. etapu (3 + 1), 20 dnů 2. etapu (2 + 2) a dlouhodobě pak 3. etapu (1 + 3). V druhé etapě může jedno proteinové jídlo představovat tyčinka.dr. Ryc

Pavla | 13. září 2015, 11:48


Dobrý den,
kamarádka mi doporučila Vaši dietu. Je mi 35 let, mám dvě děti (7 a 3 roky). Měřím 165 cm a vážím 76 kg. Chtěla bych zhubnout na 60 kg. Jak dlouho bych měla držet etapu jedna, jak dlouho další etapu atd? Děkuji za odpověď.

Úplně stejně jako v předchozím dotazu, pouze se změnou délky jednotlivých fází. Bude to chtít 3 týdny 1. etapu, 6 týdnů 2. etapu a pak dlouhodobě etapu číslo 3. dr. Ryc

Eva | 13. září 2015, 11:33


Dobrý den pane doktore,
je mi 42 let váha 72,výška 172.Ráda bych se dostala na váhu 63Kg,jak musí dlouho setrvat v první etapě.

Není vůbec jisté, že Vás organismus pustí až na hmotnost 63 kg. Dal bych si 14 dnů 1, etapy, měsíc 2. etapy a dlouhodobě 3. etapu. Dostanete se na hmotnost, kterou Váš organismus bude vnímat jako správnou. dr. Ryc

N/A | 12. září 2015, 15:29


Dobrý den, pane doktore,
musím Vám napsat, že jsem hrozná. Krásně jsem s Vámi zhubla 10 kg a úspěšně si držela váhu 2 roky, ale během posledního roku také z důvodu nějakých problémů a starostí (nechci se na to vymlouvat) mám nahoře 8 kg. Za ten poslední rok jsem několikrát dietu zkoušela a vždy vydržela pár dní v ketóze a pak znovu různé hříchy v podobě sladkého atd.
Vím, že to je to nejhorší, co jsem mohla dělat, ale už se stalo. Teď si tady pročítám diskuzi na Vašich stránkách a jsem pevně odhodlaná těch 8 kg zhubnout.
Poraďte mi prosím za jakých podmínek a kolik dní v jaké etapě zůstat, a jestli na mě ještě bude dieta vůbec fungovat.
Děkuji za odpověď
Martina

Bude to fungovat, bez obav. Dejte si měsíc 1. etapu (3+1), dva měsíce 2. etapu (2+2) a dlouhodobě zůstaňte v etapě číslo 3 (1 + 3). Naučte se pravidelně hýbat a nejezte sladký. To je hrozný zlozvyk. Něco jako dloubání se v nose (či jinde). dr. Ryc

Katerin | 12. září 2015, 10:20


Zdravim mohu v 1.etape capricci snack nebo podobne veci?dekui za odpoved

Pokud to myslíte s redukcí hmotnosti vážně, podobným věcem se vyhněte, určitě si je nedopřávejte v první etapě. Raději preferujte v případě opravdu nezvladatelných chutí produkty z naší nabídky (slané tyčinky či sójové kuličky), o kterých víme, co obsahují. Snackingové přípravky obecně, zvláště pokud obsahují více bílkovin, méně sacharidů a jsou bohaté na vlákninu, jsou vhodné po skončení diety a v porovnání s tradičními vysokoenergetickými snacky rozhodně lepší volbou. Zkuste se podívat na web www.fastdiet.cz, který je zaměřený na snackingové přípravky vhodné po skončení diety.TEAM DIETALEGRE

Tereza | 7. září 2015, 15:41


Děkuji,ale uplne jste mi neodpověděl, co si myslíte o večerních přílohách

Nezlobte se, nebudu se vyjadřovat k něčemu, co se netýká našeho dietního programu. Takže v otázce večerních příloh z TV pořadu, zůstávám konzistentní. Nevím, co se tam přesně propaguje a tak se k tomu nemohu ani vyjadřovat. dr. Ryc

Alena | 6. září 2015, 20:51


Dobrý den pane doktore,
Uz od května se snažím zhubnout. Jím opravdu "čistě zdravě" vše si zapisuji a počítám. Každy den beham 40 minut a posiluji. Kaloricke složení mého jídelníčku je asi takto snídaně: 150-300kcal svačina: 200 kcal oběd: 250-350 kcal svačina 150-200kcal a večeře :200-300 kcal. Jím hodně bílkoviny, komplexní sacharidy i zdravé tuky převážně z oříšků. Ale stejne mi přijde, ze pribírám. cítím se tlustší. Hubnu, ale pomalu. Od května mam dole pouze 3 kila. Je možné, ze moje tělo hladoví, ikdyz ja hlad nikdy nemam? Děkuji

Vůbec z toho dotazu nevyplývá to hlavní: Kolik je vám je let, kolik měříte a kolik vážíte (včetně vyjádření % tukové tkáně v organismu). Bez toho, bohužel, nelze kvalifikovaně odpovědět. dr. Ryc

Tereza | 6. září 2015, 20:02


Dobrý den,
Uz nějakou dobu se snažím zhubnout. Vazim 74 kilo při svých 174cm. Sportuji min.5x týdně. Hubnu opravdu pomalu. V červnu jsem mela 78 kilo.
Uplne jsem vynechavala večerní přílohy. Ted jsem je po přečtení článku doktoky Cajthamové zařadila i k večeři, pouze v poloviční porci(např.50g bulguru,50g brambor)
Myslíte, ze je to v pořádku? Nebo co by jste doporučoval vy? Děkuji

Doporučoval bych neposlouchat tolik mediální hvězdy, které problému ne vždy úplně rozumí (dle hesla: Kdo umí - umí, kdo neumí - učí) a zkusit to s naší dietou. Jinak papír snese vše. Důležité jsou ale výsledky, ne kecy. dr. Ryc

Václav | 3. září 2015, 08:41


Dobrý den pane doktore,
mám jen stručný dotaz zda si na začátek držení diety má cenu kupovat nějaký vás balíček, na jak dlouho vlastně a jaky by jste me vlastně doporučil. Nebo me spíše poradíte jiný seznam produktů. Jsem klasicky chlap 47 let 173cm se 110kg. Váhu zredukovat urcite touzim. Děkuji za Váš čas a ochotu me odpovědět.

Vzhledem k vysoké nadváze (potřebujete sundat 35 kilo!) bych Vás raději viděl redukovat pod dohledem... Pokud jste z Prahy, rádi se Vás ujmeme (www.milosryc.cz) , pokud jste mimopražský, zkuste si najít některé Vám blízké centrum s odborným zázemím (www.medidiet.cz). Držím palce, jste relativně mladý člověk, takhle nemůžete chodit mezi lidma! dr. Ryc

Katka | 1. září 2015, 11:59


Dobrý den pane doktore,
jen by mě zajímal váš názor,popřípadě rada. Co si myslíte o Acai Berry? chtěla bych vyzkoušet jako "podporu" při hubnutí....určitě né jako zázračnou hubnoucí pilulku :-) Snažím se držet dietu,a chodím 2x týdně cvičit. Děkuji za váš čas,názor popř. radu.
Hezký den Katka

O všech těchto zázračných přípravcích na hubnutí si myslím jedno a to samé: Že je to hovadina. Tuta aspoň není jedovatá. dr. Ryc

Slávka | 31. srpna 2015, 06:55


Dobrý den pane doktore. Je mi 66 let, mám jednu ledvinu (operace před 20 lety - zhoubný nádor. Pravidelně chodím na kontroly a je vše v pořádku. Mám osteoporózu, užívám lék Bonviva jednou měsíčně a vápník s vitamínem D. Během jednoho roku jsem se spravila o 12 kg. Potřebuji mít alespoň o 8 kg méně. Je pro mne vhodná protejnová dieta a v případě, že ano, na koho bych se měla obrátit. Děkuji.

S opatrností lze, ale pod dozorem. Můžete i u nás v Praze (www.milosryc.cz) nebo v kterémkoliv z našich center (www.medidiet.cz), kde provádíme redukce tělesné hmotnosti pod odborným dohledem.dr. Ryc

Zuzana | 28. srpna 2015, 23:16


Dobrý den, ráda bych se zeptala, z jakého důvodu není při bílkovinné dietě Dietalegre doporučováno konzumovat rajcata (nebo jen ve velmi omezeném množství ) a paprika, které mají v průměru 5 - 6 g sacharidů na 100 g, přičemž například zelené fazolky, které jsou v seznamu povolených potravin, mají okolo 7 g sacharidů na 100 g. Děkuji za odpověď.

Protože výběr povolených druhů zeleniny se neřídí pouze jejich složením, ale také sezónní dostupností a dalšími kriterii.... Je to komplexnější, než si myslíte a jako celek to funguje. Proto doporučujeme to neinovovat a dodržovat tak, jak je to napsané. dr. Ryc

Viky | 28. srpna 2015, 14:57


Dobrý deň pán doktor, sú Sojové guľky s čokoládovou příchuťou vhodné už od prvej fázy? Môžem ich jesť každý deň jeden balíček v prípade neovládateľnej chuti na sladké? Ak zjem tieto čokoládové guličky môžem si ešte v ten istý deň dať aj guličky barbecue, tak aby nebola narušená diéta? Nebude to už moc? (jem denne 2 sladké proteínové + 1 slané proteínové + 1 pravé jedlo + 1 sójové guľky s čokoládovou príchuťou/príp. barbecue)

Ďakujem.

Bude to moc. Na začátku diety je třeba tyto přípravky nejíst vůbec... Samozřejmě, že je lepší porušit dietu takto, než si dát tabulku čokolády s oříšky nebo kopec zmrzliny... Jinak řečeno tu a tam Vám to odpustí i 1. etapa diety, ale tu a tam neznamená dva sáčky denně, nýbrž týdně. Pořád je třeba mít na paměti konečný cíl - zhubnout a přenastavit si to v hlavě. Vy zatím pracujete na tom prvním a ten druhý jste - soudě podle dotazu - úplně vytěsnila... dr. Ryc

Lucie | 22. srpna 2015, 11:03


Dobry den pane doktore,rada bych se vas prosim zeptala,zda nektere z vasich vyrobku obsahuji lepek?V pribalove informaci jsem se dozvedela: "vyrobeno na zařízeních, na kterých se rovněž zpracovává lepek".Zajima me, zda nektere z jidel opravdu obsahuje lepek?Dekuji za odpoved.

Naše jídla lepek obsahují, ale neznamená to, že je nemohou užívat pacienti s intolerancí lepku (to není totéž, co alergie na lepek). V naší sesterské řadě MEDIDIET máme v nabídce jídla, kde žádný lepek není (MEDIDIET NO GLUTEN) a mohou je zcela bezpečně užívat i pacienti, na bezlepkové dietě (www.medidiet.cz). dr. Ryc

Eva | 21. srpna 2015, 13:03


Vážený pane doktore,
podařilo se mi zhubnout 8kg a nyní jsem ve 3. fázi, s tím, že ovoce i přílohy jím minimálně. Na způsob stravování jsem si zvykla a vyhovuje mi. Je možné v této fázi zůstat dlouhodobě? A co případné těhotenství, je třeba zvýšit příjem sacharidů? Předem velmi děkuji za odpověd.

Ve 3. etapě můžete zůstat dlouhodobě, v případě těhotenství též. Sacharidy získáte i během gravidity z pestré a vyvážené stravy - zelenina, ovoce, málo tučná jídla, ryby, atd. dr. Ryc

Veronika | 21. srpna 2015, 11:46


Dobrý den, reaguji na Vaši předchozí odpověď. Jsem si plně vědoma, že potřebuji zhubnout jen pár kilo, ale vůbec mi to nejde, ani s Vaší dietou. Proto jsem se Vás ptala, proč tomu tak je a jak mám postupovat dál (přejít na fázi 4+0, nebo zůstat ve fázi 3+1, nebo jinak?). Proč ani po Vaší dietě nehubnu? Jsem naprosto přesvědčená, že žádnou chybu ve Vaší dietě nedělám, dodržuji ji přesně, pouze necvičím, protože jsem strašně po této dietě unavená, malátná a mám mdloby, někdy mám i pocity na zvracení. Dieta mi značně komplikuje normální fungování. Chtěla jsem se zeptat, proč tomu tak je a jak tyto stavy eliminovat. Není pravda, že bych se neustále jen kontrolovala a bála se, že přiberu i ze vzduchu. Jen jsem napsala své míry, abyste získal o mně lepší představu. Nevážím se každý den, ale po měsíci bych očekávala nějaké výsledky. Podle váhy, která měří procento tuku v těle, mám 32 % tuku. Ráda bych se zeptala, co jiného byste mi mohli v centru (milosryc.cz) poradit, co od této návštěvy mohu očekávat. Co znamená komplexnější pohled? Jídlo i život si umím užívat, nejsem neurotik. Myslíte, že nasazením psychoterapie těch 5 kilo zhubnu? Děkuji za odpověď.

Tak ještě jednou a zkusím to vysvětlit srozumitelněji. U pacientů, kteří mají po operaci štítné žlázy může redukce probíhat jinak, než u jiných. Důvodů, proč Vám to nefunguje podle představ, může být vícero a neumím Vám anonymně říci, který je ve hře zrovna ve Vašem případě. Očekávat můžete to, že se na Vás někdo podívá a tu chybu najde a odstraní. Současně Vám pomůže i jinak, bude-li toho třeba (psycholog, fyzioterapeut). Proto jsme ostatně to zařízení budovali - pro pacienty s většími formami nadváhy a dále pro pacienty, kterým to nejde, i když by jim to jít mělo.
Vaše otázka, jestli si myslím, že psychoterapií zhubnete 5 kilo je úplně vedle a svědčí o nepochopení problematiky. Nikdy jsem neřekl, že jste neurotik a ani jsem Vám nenabízel psychoterapii jako metodu redukce. Pouze jsem konstatoval, že problematický pacient potřebuje komplexní a většinou interdisciplinární přístup. To je celé. Jinak úplně nejhorší jsou pacienti, co všechno vědí, všechno si přečetli na internetu a de facto mají jediný drobný problém: nefunguje jim to,
Ke mně když přijde pacient, tak mi svěřuje svůj organismus jako když dává auto do servisu.Rád mu všechno vysvětlím, ale musí dělat to, co se mu říká, jinak se výsledku prostě nelze dobrat. dr. Ryc