PROTEINOVÁ DIETA
25 LET NA TRHU
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Lenka | 23. ledna 2016, 19:41


Dobrý den, proteinovou dieta držím již 12 dnů a zatím jsem zhubla pouze 2 kg, není to málo? Měřím 159 cm a vážím 65 kg, cvičím při tom minimálně 4 krát týdně .... ráda bych se dostala na 57 kg, ale nějak začínám ztrácet naději. Ostatní píší 3 kg za týden .... děkuji za radu. Pěkný den Lenka

Je to akorát, vyjde vám to na 5 - 6 kg za měsíc, což je v pořádku. Vše závisí na výchozí hmotnosti. Když někdo redukuje z nadváhy 30 kg, tak to jde vždycky podstatně rychleji, než u pacientů, kteří potřebují zhubnout "pouze" 6 kg. Je to tedy zcela normální jev a neznepokojujte se jím. dr. Ryc

Tereza | 20. ledna 2016, 11:31


Dobrý den, kdy budete prosím naskladňovat? Děkuji

V pátek 22.1. TEAM DIETALEGRE

Lucie | 19. ledna 2016, 19:33


Dobry den,rada bych se zeptala co se zacpou v prvnich dnech diety?Bolest ve strevech je velice obtezujici.Dekuji za vasi radu.L.

Potřebujete užívat projímadlo - zkuste nějaké rostlinné (například senné listy) nebo kapky guttalax. Hodně pijte a jezte dostatek povolených druhů zeleniny. dr. Ryc

Karolína | 19. ledna 2016, 14:55


DOBRY DEN, DRZIM 1 FAZI DIETY A CHTĚLA BYCH SE ZEPTAT ZDA JE MOZNE NAHRADIT MASO TEMPEHEM A POKUD ANO TAK JAKÝM MNOZSTVIM.SLOZENI:sójové boby, uslechtilá plíseň, slunečnicový olej, sojova omáčka, sul.Děkuji za odpověď.

Lze a jakýmkoliv. dr. Ryc

Lenka | 18. ledna 2016, 19:53


Chtěla jsem dnes začít s Vaší dietou. Vše mámpřipravené, ale není mi od rána vůbec dobře, asi nějaká viroza, jsem zahleněná. Je vhodné začít i tak nebo počkat, až viróza odezní? Děkuji za odpověď.

Samozřejmě počkat, až viróza odezní a s dietou začít až 14 dnů od okamžiku, kdy už nebudete mít zvýšenou teplotu a budete se cítit dobře. dr. Ryc

Lenka | 16. ledna 2016, 22:27


Dobrý den, lze při dietě chia semínka? Popř. kolik denně?
A bílý jogurt lze až od 3. fáze? Děkuji.

Ad Chia semínka - lze, 1 kávovou lžičku denně max.
Ad bílý netučný jogurt - ano, až od 3. etapy. dr. Ryc

hanka | 16. ledna 2016, 17:35


Dobrý den, držím vaši dietu 4 den,a oteklo mi měkké horní patro. Může to mít souvislost? Děkuji

To nebude dietou a pokud ano, a byla-li by to alergická reakce na nějakou složku obsaženou v některých sáčcích,pak byste vystopovala jednoznačnou souvislost mezi jídlem a reakcí. Navíc by reakce nebyla stejná po všech jídlech. dr. Ryc

Michaela | 14. ledna 2016, 09:26


Dobrý den, je možné držet tuto dietu při léčbě kortikoidy ? ( prednison 10mg ) . Krevní testy mám zatím naprosto v pořádku, vč. glykemie.
Děkuji a přeji hezký den.

Ano, lze bez problémů. dr. Ryc

Hana | 11. ledna 2016, 12:29


Dobrý den,
začala jsem držet dietu jiného poskytovatele, ale ted bych ráda přešla k Vám neboť nabídka Vašich jídel je pestřejší. Chtěla bych se tedy zeptat zda i u vás platí pro 1 fázi vzorový jídelníček - ráno nápoj, k svačině tyčinku, oběd dle nabídky jídel + povolená zelenina, svačina nápoj a k večeři opět něco z nabídnutého jídelníčku. V mém případě chci zhubnout cca 5 kg (z 68 na cca 63, výška 166) tak pro rychlejší účinek pít spíše nápoj místo hlavního jídla. Platí to takto i u Vás? Popřípadě máte vzorový jídelníček i na vašich stránkách? mě se ho nepodařilo nalézt. Také bych se chtěla zeptat zda mohu stále používat již zakoupený ketonápoj od této konkurenční firmy? (ketodiet) děkuji

To schema je v zásadě správné, ale nejlépe bude, když pojedete podle našich stránek - 10 dnů 1. etapu, 20 dnů 2. etapu a pak dlouhodobě 3. etapu. Konkurenční přípravky, které zmiňujete, použít můžete, dokážete-li je pozřít. Já bych toho schopen nebyl. dr. Ryc

Helena | 9. ledna 2016, 12:54


Dobrý den pane doktore,
chtěla bych se zeptat kolik povolené zeleniny mohu denně sníst? A zda mohu třeba polévku z pórku jíst jakoby navíc k 3+1. Mívám v 1. etapě hlad, ale když do sebe naliju misku polévky, tak je to dobré, je to ale jidlo vlastně navíc. Nebo třeba 1/2 hlavy ledového salátu... Pro upřesnění, ta polévka je opravdu jen pórek nebo brokolice uvařený ve slané vodě a rozmixovaný. Děkuji za odpověď.

Povolené zeleniny můžete sníst neomezené (ale přece jen rozumné) množství. Řekněme 2-3 misky za den (tedy ne 2-3 kbelíky za den). Doplňkovou polévku z pórku nebo brokolice, lze bez problémů "přidat" k dietnímu programu. Nestane se nic. dr. Ryc

Lucie | 9. ledna 2016, 09:34


Dobrý den, ráda bych Vás poprosila o radu, jedeme s kamarádkami na víkend na hory (spíše procházky a možná běžkování, budeme mít k dispozici vlastní kuchyň), budu na začátku 2. týdne 1. fáze, tedy 3 proteinová + 1 pravé jídlo (27 let, 168 cm, 76 kg, plánovaný úbytek 10 kg).
Jak to mám udělat s jídlem, když budeme např. přes oběd venku a v horských restauracích pravděpodobně přírodní kuřecí plátek se zeleninou neseženu? Mohla bych si dát tyčínku místo oběda a proteinovou polévku si dát pak zpět na chatě ke svačině (a večer si uvařit pravé jídlo) nebo si dát tu polévku ještě před odchodem, třeba v jedenáct hodin (a mít snídani a oběd rychle za sebou a pak větší pauzu). Tedy že proházím pořadí a nedodržím časy.
Ještě mě napadlo, že bych si tu polévku k obědu umíchala venku v šejkru - asi tam budou trochu cucky a pila bych to studené (žádná lahoda, ale jednou se to vydržet dá) - ale chci se zeptat, jestli by to nemělo negativní vliv na vlastnosti pro dietu.
A ještě by mě zajímalo, jestli si mohu do vody a čaje vymačkávat citrón.
Předem děkuji za odpověď a přeji krásný den.

Nedramatizujme to, nejde o antibiotika. To jest proházejte si jídla tak jak píšete a horskou restauraci vynechejte. Víkend s tím nic neudělá. Citrón do čaje nevadí, sladit ale nelze cukrem (použijte náhradní sladidla pro diabetiky nebo neslaďte vůbec). dr. Ryc

pavla | 9. ledna 2016, 00:12


Dobrý den,začala jsem držet dietu legre .Moje váha 88 kg,výš.167,43 let.Mám překyselený žaludek.Máte prosím radu co použít na odkyselení? Děkuji za odpověd.P

V nabídce máme výtečný korektor překyselení DIETALEGRE ANTIACID. Vřele doporučuji, proto jsme ho zařadili do nabídky, dr. Ryc

Kateřina | 8. ledna 2016, 22:25


Dobrý den, četla jsem že Vaše dieta není vhodná při kojení. Sestra si Vaši dietu objednala a tento týden začala. Nechce slyšet, že při kojení ji nemůže. Prostě je ze svých těhotenských kil nešťastná, má z toho deprese a chce se jich zbavit za každou cenu. Nevím už jak jí to vysvětlit. Prosím Vás, co se může malému (2měsíce) stát??? Děkuji. Snad když si přečte, co napíšete, uvědomí si, že musí ještě počkat. Děkuji.

Je to tak, tato dieta skutečně není vhodná při kojení, protože se ketonové látky vylučují také do mateřského mléka. Malému se ale nic stát nemůže, to by hladující kojící ženy v Africe nemohly vůbec existovat a všechny jejich děti by byly poškozené. Spíše jde o chuťovou kvalitu mateřského mléka. A zase... je to velmi individuální, kolik (a kterých) ketolátek se do mateřského mléka skutečně dostane... Takže o potomka žádný strach, ale Vaše ségra by si možná měla skočit za psychiatrem. Chápu jí jako ženskou, že ji nadváha po těhotenství ničí, ale teď by opravdu měla upřednostnit zájmy následníka a na dietu se vrhnout až po kojení, tedy někdy okolo 6. měsíce věku dítěte. Z kosmického hlediska nic nezmešká. dr. Ryc

Jirka | 8. ledna 2016, 16:05


Dobry den chystam se na Vasi dietu a dnes na serveru idnes vysel clanek o bilkovinove diete. Autor varuje pred touto dietou. Da se tento clanek brat vazne, nebo je to jen vyplod neznaleho cloveka. Dekuji za odpoved.

Četl jsem ten blábol. Pak jsem si vyguglil autorku a napadl mě citát od Schopenhauera: "Jaký je rozdíl mezi hloupou ženskou a husou? Z husy je dobrý alespoň ten brk na psaní...". Obávám se, že z téhle odbornice by nebyl použitelný ani ten brk.
Je vždycky velmi složité bránit se difamujícím článkům zabaleným do rádoby objektivního obalu. Tuhleta paní nemá o medicíně evidentně ani páru. Tak si ten svůj výtvor zvěrohodnila citací profesora Tesaře, což je náš přední nefrolog, který ale rovněž nemá o bílkovinných dietách většího povědomí (z čistě teoretických pozic má ale samozřejmě pravdu, že nejsou vhodné pro pacienty s onemocněním ledvin). Pak to podpořila názorem dalšího nelékaře v řadě, PhDr. Málkové, která opět s bílkovinnými dietami rutinně nepracuje, ale - na rozdíl od profesora Tesaře a této novinářské megastar z Hané - s obézními pacienty pracuje každodenně. Vrchol své vlastní hlouposti pak autorka ilustrovala odkazem na "hormonální jógu". To je asi něco jako hormonální angína a patrně to existuje jen v mozku této novinářské kachny, o jehož velikosti nechci raději spekulovat.
Závěr: Musíte věřit doktorům. Pracuji s tím od roku 1993. Za 23 let téměř každodenní praxe jsem se nesetkal ani s jedním pacientem, kterému by proteinová dieta poškodila ledviny. Mám těch redukcí za sebou tisíce. Opakuji, že pacienti s onemocněním ledvin jsou z bílkovinné diety vyřazeni. U zdravých pacientů je proteinová dieta naprosto bezpečná, pokud se dodržuje tak, jak má.
Nebráním se kritické diskuzi. Ale ta musí být vedena mezi lékaři,kteří s tímto vynikajícím nástrojem k redukci hmotnosti, skutečně rutinně pracují. Tato jarmareční novinářka se jimi ohání jen proto, aby dodala zdání odbornosti výplodu, který jí opublikovala idnes (zde mě to naopak ale vůbec nepřekvapuje). dr. Ryc
PS: Jednu věc článku nelze upřít: Dokázat zkoncentrovat tolik hovadin do tak mála vět... to chce přece jen určitý talent.

Pavla | 8. ledna 2016, 07:28


Dobrý den, pane doktore,
začala jsem s DL 2.9.15 na výchozích 86,5 kg (164/38) a 1.ledna 16 jsem měla již 74 kg při první fázi (i přes svátky jsem 1,5 kg shodila). Bohužel se dostavili nějaké opakované zdravotní žaludečně střevní obtíže (zřejmě rotaviry) a lékař mi nastavil dietu ve formě banánu, rýže, mrkve atd. Snažím se k tomu/alternativně jak jen to jde propašovat i bílkovinné produkty (ale přidal se zánět žaludku) a přes všechno tohle jsem opět za krátkou chvíli přibrala téměř 3 kg a dostavuje se pocit zoufalství a paniky, že to jde opačným směrem a budu začínat zase od začátku a pak třeba to půjde hůř. Navíc se přidal opět pocit vyčerpávající únavy, který jsem poslední dobou již neměla. Prosím, můžete mi poradit či jen poskytnout názor, jak dál? Děkuji moc

Těžko říci bez znalosti pozadí. I pacient na dietě může chytit infekt, to tak jednoduše je. Pokud máte skutečně "zánět žaludku" (to není jen tak, pokud to je opravdu toto), pak to chce šetřící dietu, po které ale nemůžete přibírat, protože je nízkokalorická z podstaty věci (žádná smažená, tučná, dráždivá jídla, akcent na ovocné přesnídávky, nekořeněné polévky, atd). K bílkovinné dietě se vraťte až po úplném odeznění potíží. Samozřejmě ničemu nebude škodit, pokud si ponecháte 1 - 2 bílkovinná jídla denně, nejlépe v podobě polévek, i během "žaludeční"diety.
Konečně ta Vaše únava... to může být způsobeno probíhajícím zánětem (ale také nemusí). dr. Ryc

Jana | 5. ledna 2016, 21:49


Dobrý večer,
kdy budete mít opět v nabídce výrobky musli (ovocné i čokoládové)? Je to stále zboží, co není na skladě.
Děkuji za odpověď
Jana

Do dvou týdnů bychom opět měli naskladnit chybějící produkty. TEAM DIETALEGRE

marie | 5. ledna 2016, 10:30


Prosim kdy mohu objednat houbove rizoto?

Doufáme, že brzy. Z důvodu ukončení jeho výroby jsme hledali náhradní, chuťově a výživově vyhovující alternativu. Počítáme, že do 1-2 měsíců ho budeme mít znovu v nabídce. TEAM DIETALEGRE

Gábina | 4. ledna 2016, 20:08


Dobrý den,
ráda bych se zeptala, zda je možné při dodržování diety pít zelený nápoj - ječmen a jíst chlorellu. Omlouvám se pokud tento dotaz již padl.

Zelečný ječmen a chlorella nám při dietě nevadí. dr. Ryc

kika | 3. ledna 2016, 17:25


Dobrý den,
je mi 16 let, měřím 163 cm a vážím 59 kg. Chtěla bych se dostat na 53 kg a už se o to pokouším 6 měsíců ale bez výsledku. Jím 3-5krát denně v malém množství (nejím sladké ani nezdravé-mamka taky hubne, takže doma je většinou zelenina atd.) . denně chodím kilometr do školy a ze školy do kopce a 2krát týdně mám florbalový trénink hodinu a půl,( často cvičím doma nebo si jdu zaběhat- ale to není pravidelně)
Nezhubla jsem ani půl kila. Mám méně jíst nebo víc cvičit? Nevím v čem je problém, prosím o radu.
Děkuji

Ta Vaše váha je vcelku v poho. Potřebujete dolů 4 kila. Určitě bych na to šel zvýšením fyzické zátěže a změnou jídelníčku. Dietou bych to na Vašem místě neřešil. Pomýšlel bych na ní až tehdy, pokud by tento postup selhal. dr. Ryc

Ondra | 30. prosince 2015, 00:02


Omlouvám se, pokud dotaz už padl dříve. Chci se jen zeptat, jak byste doporučil nahradit masité výrobky jako "pravé jídlo"? JSem vegetarián a tím pádem maso padá. Často e okolo oběda stravuji ve vege kantýnách - je možná soja a zelenina?
Díky

Vegetariáni obvykle nahrazují jedno pravé jídlem připraveným z tofu. Takže soja a zelenina možná je, jen pozor na množství, na omáčky a na sladké druhy zeleniny (paprika, rajčata, atd). Pozor též na rýži a brambory, ty nám do 1. etapy také nepasují. Rozumně složený oběd ve veganské restauraci může tedy být ideálním řešením jednoho pravého jídla. dr. Ryc