Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Tereza | 4. března 2016, 19:31

Dobrý den,
zhubla jsem z 52 kg/162/30 let na 45kg. S žádnými parametry nemám problém (17,5% tuku, obvod pasu 61, boky 88). Už předtím jsem cvičila, takže jsem se zbavila spíše svalové hmoty. Příčinou byl stres a snaha trochu zhubnout.
Momentálně mám BMI 17,14. Docela s překvapením zjišťuji, že původní váha byla ok (BMI 19,8, drobnější kostra). A všude se píše, jak je podváha z hlediska zdraví riziková, ale já se cítím dobře, shazuje se mi snadno a mám plno energie k pohybu, rozhodně mi nikde nelezou kosti, jen jsem útlejší. Mnohdy se ale tvrdí, že BMI vztahovat obecně na všechny je nesmysl a při váze 52 kg jsem nebyla spokojená, měla jsem pocit buldozeru. Tak jak to vlastně je?

Je to tak, že před stopadesáti lety žil byl jeden všeználek, který se jmenoval Quetelet. Uměl trošku kde co, dělal do hvězd, do sociologie, do matematiky, do kriminologie, atd. Takže se motal opravdu do všeho a na všechno aplikoval svoje přiblbé statistické vzorce. A tuten nebožák vymyslel hovadinu s názvem BMI index, kterou - Bůh ví proč - používáme dodnes. Jen to potvrzuje platnost přísloví "zvyk je železná košile". Je to totiž medicínský nesmysl. Jde o pokus vytvořit univerzální vzorec aplikovatelný na kohokoliv. A to v medicíně jednoduše nefunguje (chvála Bohu). Takže se BMI indexem netrapte, je to jako byste se trápila tím, proč chroust lítá, i když to matematicky není možné. On to naštěstí neví a tak lítá... dr.Ryc
PS: Jinak Quetelet byl jedním z těch, kteří pomohli oficializovat takovou blbinu, jakou je sociologie. Dal jí - přes svoje vzorečky - zdání vědy. Pokud chcete uvést příklad totální pavědy, pak je sociologie rozhodně na čelních pozicích. Je to totiž věda o ničem. Právě proto přitahuje od pradávna nešťastníky jako byl Quetelet. Tam totiž mohou dokázat cokoliv a udat jakkoliv pitomou konstrukci. Do sociologie se totiž vejde cokoliv. Nově třeba multikulti. Je to klasická intelektuální žumpa, v které plavou samé potrefené husy a zhrzení géniové.

MONČA | 3. března 2016, 21:32

dobrý večer pane doktore,jsem v první fázi diety a chtěla bych vědět zda výrobky fast diet jsou vhodné během diety nebo jsou určeny až po dietě děkuji monča

Některé se tam hodí a jiné nikoliv (ty až do zdravého snackingu, tedy do diety po dietě). Musíte se dívat na složení, respektive na kategorii, ve které se konkrétní přípravek nachází. dr. Ryc

Tereza | 3. března 2016, 09:58

Dobrý den,
je možné u Vás zakoupit "balíček" na více dnů, kde je již vše složeno?
Děkuji za odpověď

Dobrý den, napište nám, prosím, na info@dietalegre.cz svůj kontakt, pomůžeme Vám balíček sestavit na potřebný počet dní a podle toho jaké produkty Vám vyhovují. Případně zavolejte na bezplatnou linku 800 800 820, o složení balíčku se domluvíme. TEAM DIETALEGRE

Eva | 1. března 2016, 22:32

Dobrý den pane doktore, naruší hubnutí to, když kromě denní dávky 3+1 ujedu a sním navíc 200 g kuřecí steak? V podstatě mě zajímá, jestli musím hlídat i bílkoviny nebo je můžu neomezeně? Děkuji, Eva

Bílkoviny hlídat nemusíte, ale ve steaku, bohužel je i všechno ostatní, co nám redukci bude bourat (energeticky bohaté tuky, atd). Odpovědět kvalifikovaně budu moci, pokud mi prozradíte věk, výšku, a hmotnost. dr. Ryc

Kateřina | 29. února 2016, 13:26

Dobrý den pane doktore, jsem ve 3. fázi nyní 8kg dole - 62 kg (169cm, 46 let) cítím se dobře. Kdy mohu začít místo masa jíst sýry? Kozí, mozzarelu, balkán? děkuji a přeji hezký den. Kateřina

V rozumné míře lze už teď, ale skutečně v rozumné míře. dr. Ryc

Šárka | 27. února 2016, 16:53

Vážený pane doktore,
moje váha pro mě byla vždy velmi důležitá a šla ruku v ruce i s mojí psychickou pohodou. Proč to píšu: (49 let, 170 cm, 73 kg) začínají se asi projevovat nějaké potíže přiměřené mému věku (nepravidelná menstruace, výkyvy nálad - např. při zpoždění cyklu celou dobu úzkost, plačtivost atd., také jsem od jara přibrala 7 kg, i když pravidelně sportuju). Již jednou jsem úspěšně s Vaší dietou zhubla a nyní chci těch 7 kg sundat znovu. Jsem v 1. etapě - 10 dní, úbytek 2,5 kg a jsem spokojená.
Můj psychický stav je to, co mě dost trápí - asi před 10 lety (po rozvodu) jsem brala nějaký čas antidepresiva, ale chtěla bych to zvládnout bez nich. Žádný důvod být v nepohodě nemám - jsem spokojená a mám dobrou práci, kterou mám ráda. Bojím se ale, aby se mé problémy nějak nezhoršovaly. Vím, že takhle na dálku je to těžké vysvětlit, ale jsem přesvědčená, že důvodem jsou právě asi začínající klimakterické potíže. Dříve jste zde doporučoval Menolistiku nebo tak nějak a teď nabízíte pro ženy přípravek Feminine equlibrium. Mohl by mi tento Vás přírodní přípravek pomoci i na tyto problémy a pokud ano, v jaké dávce? Určitě se nechci pouštět do užívání nějakých přípravků a s hormony.
Doufám, že jsem to napsala dostatečně srozumitelně, mám to do Prahy trochu z ruky, jinak bych Vás určitě navštívila.
Jak jsem uvedla v úvodu, moje váha je pro mě celý život velmi důležitá i pro můj psychický stav a kdo jiný by mi mohl lépe poradit, než Vy. :-)

Dobrý den, předně je třeba uvést věci na pravou míru. Ptáte se na přechod chlapa. Já si to neumím představit, pouze to vidím v ordinaci. Současní gynekologové to řeší šmahem a bez rozmyslu hormóny, bez ohledu na to, že tím dramaticky zvyšují riziko vzniku rakoviny. Nelze jim to zazlívat, protože jsou obětí velmi dobře provedeného brainwashingu ze strany farmaceutických firem, který trvá již mnoho generací. Výjimky samozřejmě existují, jako vždy a všude. Ale moc jich není. S hormonální léčbou se má šetřit jako se šafránem a nasazovat ji jen tam, kde není zbytí. To stejné platí pro antibiotika. Klimakterium není nemoc a nemá se jako nemoc ani nahlížet, ani léčit. Pomoci může skutečně přípravek na bázi jamu (Feminium Equilibrium) v dávce 3 x 1. Po dvou měsících vyhodnoťte efekt. Pokud to nebude fungovat, pak to nemá cenu dál užívat. Může pomoci homeopatie, ale není v hormonálních problémech všespásná. Nedoporučujeme přípravky z jetele (nefungují), ani fytoestrogeny ze sóji (mají stejné nežádoucí vedlejší účinky jako syntetické hormóny). Herbalistika může též pomoci (kokoška pastuší tobolka a podobné bylinky).Psychofarmaka je obecně třeba předepisovat jen tam, kde hovoříme o skutečné depresi a tou nejsou výkyvy nálad spojené s přechodem. Bylinky na psychické problémy moc nefungují, i když výrobci tvrdí opak (třezalka, apod). Problém je tedy dosti komplexní a je třeba nejdřív přemýšlet a pak teprve vystřelit recept. Přesně jak říkal Hemingway: Piš ve stoje, škrtej v sedě. dr. Ryc

JANA | 26. února 2016, 20:50

Dobrý den,
Ráda bych vyzkoušela Vaši dietu, ale nevím, jak jíst po večeři a jestli vůbec, když mám noční směnu od 18. - do 6.00. Rano jdu zase spát a začínám obědem?
Děkuji

Je zcela lhostejno, zda držíte dietu ve dne nebo v noci. Nejde o antibiotika. Musíte najet na program, během něhož do sebe dostanete v průběhu 24 hodin potřebný počet proteinových jídel. A je jedno, jestli začnete obědem nebo snídaní, jestli budete jíst v noci nebo ve dne. dr. Ryc

Šárka | 23. února 2016, 16:40

Dobrý den,prosím Vás chci se zeptat,zda tuto dietu mohu držet,pokud mám intoleranci na lepek..Předem děkuji za odpověd

V zásadě ano. Vyzkoušejte si toleranci na jednom slaném a jednom sladkém jídle. Obvykle to nedělá žádné problémy. Intolerance nerovná se alergie. dr. Ryc

Andrea | 22. února 2016, 12:27

Dobrý den,
mohu při první fázi luštěniny - čočka, bílé fazole?
Děkuji za odpověď.
Andrea

Bohužel nelze. Pouze jedno pravé jídlo tvořené na bílkoviny (obvykle živočišného původu) bohatou dětskou porcí a salátem jako přílohou. dr. Ryc

Andrea | 18. února 2016, 21:52

Dobrý den, váha 66kg, výška 160cm, 35 let. Dva týdny jsem byla ve fázi 1, zhubla jsem ze 69 na 66kg. Teď jsem 2 týdny ve fázi 2 a váha stojí.
V 1. fázi jsem jedla 3+1pravé jídlo, nyní 2+2pravá jídla, vše přesně dle pokynů na Vašich stránkách, i jen povolenou zeleninu.
Nevím kde je problém. Piju denně přes 2,5 litry vody plus litr slabého zeleného neslazeného čaje.
Ještě potřebuji 6kg shodit.... Můžete prosím poradit jak proces nastartovat? Znovu se vrátit do 3+1 a vydržet v první fázi do těch 60kg? Půjde to tak? Děkuji.

To je úplně normální stav. Musíte si v té 1. etapě pobýt delší dobu, to jest přesně tak, jak píšete - až do dosažení hmotnosti 60 kg. A pak trpělivě několik týdnů zůstaňte v etapě číslo 2, i když při ní již redukovat nebudete. Pro trvalé udržení nové tělesné hmotnosti je to etapa nejdůležitější. dr. Ryc

Kateřina | 15. února 2016, 12:51

Dobrý den, přípravky mě zaujaly, ale bohužel jsem nenarazila na složení a nutriční hodnoty. Jedná se mi o lepek a množství cukru v přípravcích. Děkuji

Na stránkách www.dietalegre.cz v pravém menu je odkaz "Seznam přípravků" (http://www.dietalegre.cz/pripravky/pripravky-slane/s16.aspx), po jeho rozkliknutí se Vám zobrazí jednotlivé produkty, u nichž (opět kliknutím na název) najdete podrobné složení, nutriční hodnoty, alergeny, návod na přípravu apod. TEAM DIETALEGRE

Petra | 14. února 2016, 20:40

Dobrý den, chtěla bych začit s proteinovou dietou, tak jestli by jste mi do začátku neporadil. Chtela bych shodit 10kg, věk 39let,výška 174cm a váha 88kg. Predem dekuji. Petra

Máme to přesně popsané na našich www stránkách. Doporučil bych 3 týdny 1. etapu, 6 týdnů 2. etapu a dlouhodobě pak etapu číslo 3. Kdybyste se v tom ztrácela, kdykoliv se ozvěte na naši bezplatnou infolinku 800 800 820 a naše děvčata Vám poradí. dr. Ryc

N/A | 14. února 2016, 15:53

Dobrý den, chtěla bych se zeptat - jsem v první polovině druhé fáze 2+2, občas si nestihnu nakoupit nebo připravit dostatek pravého jídla nebo přijdu domů až pozdě večer.
Nevadilo by, kdybych si v tom případě vzala místo jednoho pravého jídla jedno proteinové, což by vlastně odpovídalo předcházející fázi diety 3+1 (např. snídaně proteinová horká čokoláda, oběd pravé jídlo, svačina sladký přípravek/tyčinka a večeře opět proteinové jídlo - chilli fazolky/ready to drink)? Měla bych tím třeba tu druhou fázi prodloužit nebo něco?
Moc děkuji, spokojená klientka ;-) 27, 168, po 5 týdnech více než 6kg dole (nyní 71kg)!

Je to v poho, jak píšete. Podstatou 2. etapy je, že do jídelníčku pozvolna vracíte sacharidy v podobě povolených příloh k jednomu ze dvou pravých jídel (2 menší brambory, luštěniny, rýže), respektive 1 ks ovoce k dopolední svačině. V takové konstelaci se pak proteinové jídlo navíc chová jako zdroj kvalitních bílkovin a ketózu již nenavozuje. Takže bez problému můžete. dr. Ryc

Jaroslava | 14. února 2016, 14:38

Dobrý den, moc prosím o radu. Dietu držím už podruhé, jelikož jsem po prvním zhubnutí opět přibrala (svou vlastní chybou). Poprvé jsem zhubla celkem rychle - cca 15 kg během 2-3 měsíců. Nyní jsem začala shazovat kila nejdříve jen omezením, tj. zdravá výživa, hodně zeleniny + 1-2 vaše produkty denně. Hubnutí šlo ze začátku fajn,ale po měsíci se téměř zastavilo. Jelikož potřebuji shodit hodně (15 kg), začala jsem od prvního kroku. Problém je v tom, že se váha téměř nehýbe... První 2 týdny prvního kroku jsem zhubla 2 kg, třetí týden 0,5 kg a tento týden mi váha stojí. Jde o to,že bych už měla s prvním krokem končit a většina kil mi ještě zůstává! Co s tím? Ze zoufalství jsem začala cvičit v domnění, že se váha trochu pohne, ale po dvou dnech mi váha ukázala o 1,5 kg víc! Už nevím, jak dál, bere mi to motivaci. Poraďte prosím, jestli můžu držet první krok déle. Jinak na proužku DIAPHAM mám po ránu jen růžovou barvu,během dne jen světle růžovou, tak ani nevím, jestli jsem v ketoze...

Dejte se do 1. etapy (3 - 4 proteinová jídla + 1 pravé a v té zůstaňte bez vážení alespoň dva týdny. Uvidíte, že se to pohne. Ale pozor. Když organismus takhle párkrát proškolíte (nahoru-dolů), pak už to hubnutí půjde čím dál hůř. Tak si s tím tak nehrejte. Tak dlouho se chodí do nevěstince, až se chytne AIDS. A zpátky už to nejde. Tuto je úplně to samý. dr. Ryc

Marie | 14. února 2016, 11:46

Dobrý den, pane doktore, kde najdu on-line poradnu Medidiet? Děkuji za odpověď.

zde: http://www.medidiet.cz/cs/gb/online-poradna
TEAM DIETALEGRE

Olina | 13. února 2016, 21:03

Dobrý den, jsem v polovině druhé fáze - 6kg dole. Cíl je 9 kg. Cítím se výborně. Mohu humus ?(cizrna, sezamová pasta, olivový olej, citrónová šťáva) děkuji.

Obden trochu, ale moc ne. Je to do diety zbytečně kalorické a když toho budete jíst moc, tak si dietu rozhodíte. Navíc to musíte jíst s něčím a kalorie se vám sečtou... dr. Ryc

Linda | 13. února 2016, 07:31

Dobry den pane doktore.Zacala jsem s vasi dietou a behem 3 tydnu shodila ze 70 kilo na 66.Merim 164 cm a moje idealni (cilova ) vaha je 64 kg.Dal mne telo "nepusti" to mam vyzkousene.Bohuzel behem poslednich dnu jsem se 'rozjedla" sice z povolenych potravin (maso, vejce) jedla vice nez je povoleno, a kilo je hned zpet.Planuju navrat do 1.faze a pak znovu pokracovat jiz druhou.Myslite, ze treba tyden v 1.fazi by mel hubnuti znovu nastartovat?

Určitě to bude fungovat, u mírných redukcí je to bez problémové. Velmi správně jste si vystopovala hmotnost, ve které se Vaše tělo cítí OK a kterou považuje za správnou. Dokládá to, jakou medicínskou blbostí je celý BM index. Ten zase dokládá, jak obtížné je zbavit se nesmyslu. Mělo by nás zajímat jen a pouze množství tukové tkáně v organismu. To nemá s kily nic společného.Každý kulturista by nám z toho vyšel jako obézní, i když má třeba jen 5% tuku v organismu. dr. Ryc

Maky | 12. února 2016, 18:25

Do ry den,mohu kombinivat vase vyrobky s virobky victus?dekuji

Ano, lze. dr. Ryc

Maja | 10. února 2016, 20:19

Dobry den mohu ve druhe fazy sushi? Pokud ano prosim kolik mohu snist kousku?

Raději sashimi a to ještě v rozumné míře. Na kousky to nelze říci, protože je každý jinak velký a každý z jiné ryby... Tedy třeba 2 x týdně 100 g sashimi je v poho. dr. Ryc

Anna | 9. února 2016, 11:45

Dobrý den, pane doktore,

prosím Vás, je pro mě dieta vhodná když mi po biopsii děložního čípku byly zjištěny dysplatické změny 1. stupně (CIN I)? Užívám doplněk stravy Indonal partner, kontrola za 3 měsíce, v případě zhoršení stavu doporučena konizace. Je možné začít s dietou nebo mám raději počkat? Děkuji.

Nemusíte na nic čekat a s dietou klidně začněte. dr. Ryc