Poradna

Markéta | 29. dubna 2019, 15:04

Dobrý den,mohu zaměňovat jídla Legre s Medidiet? přece jen mají větší výběr...děkuji.

Veronika | 28. dubna 2019, 18:24

Dobry den, chtela bych se zeptat. Jsem celkove hubena, V lednu jsem chodila cvicit s trenerkou a nabrala jsem vetsi mnozstvi svalu u kotniku a na lytku, coz je pro me vic nez nezadouci. Ted uz 3 mesice necvicim. Celkove pri me postave vypadaji divne a deformuje mi to nohy. Jak ztratit tuto nabranou svalovou hmotu? Je to mozne vubec? Vsude se docitam jen jak ji nabrat.

Adéla | 16. dubna 2019, 20:56

Dobrý den,mohu psylium? A k dopol svačině lze nízko tučný tvaroh místo jogurtu? Děkuji

Adéla | 9. dubna 2019, 17:20

Dobrý den, mohu při této dietě užívat rybí olej v kapslích? Děkuji.

Kamila | 6. dubna 2019, 17:45

Dobrý den, mohu prosit o sestavení diet.plánu u vás - mám autoimunitu štítné žlázy a intoleranci na vejce, pekařské droždí, mandle a kešu. Děkuji.

Nela | 31. března 2019, 07:47

Dobrý den, pane doktore, je možné držet tuto dietu, pokud mám dnu? Děkuji.

Markéta | 30. března 2019, 21:44

Dobrý den pane doktore, omlouvám se, jen prosím o upřesnění k předchozímu dotazu k délce etap, není tedy potřeba dodržovat dopolední svačinu ať už protein nebo v dalších etapách 1ks ovoce? byla jsem na to tak zvyklá a vyhovovalo mi pět jídel denně (když jsem s Dietaalegre hubla před 9lety naposledy) :o) Děkuji.

Markéta | 29. března 2019, 11:53

Dobrý den pane doktore, naposledy jsem s vaší dietou zhubla v 35letech/169cm z 82 na 62kg, nyní v 44letech po třetím těhotenství mi zůstalo 15kg a chtěla bych je zhubnout, jsem již téměř 3 roky po porodu a náročném těhotenství. Jak dlouhé fáze jednotlivých etap mi doporučíte? Nyní mám 87kg/169cm, byla bych spokojená pokud by se má váha pohybovala 70-75kg. Děkuji. Markéta

Markéta | 25. března 2019, 22:07

Dobrý den, pane doktore, co mám užívat k dopolední svačině v první etapě, když nemáte k dispozici proteinové nápoje ready-to-drink? Děkuji.

An | 20. března 2019, 12:13

Dobrý den, chci se zeptat, když jídlo musí mít vysoký obsah bílkovin a málo sacharidů, tak kolik cca musí mít jídlo maximálně sacharidů , abych to mohla jíst ? Myslím tím jestli třeba 30 už je hodně nebo ne. Děkuji

Kamila | 18. března 2019, 15:33

Dobrý den, pane doktore,

zkoušela jsem dietu od jiné firmy, ale chuťově mi absolutně nevyhovuje a tak chci zkusit Dietalegre. Můj dotaz zní, jestli je možné za den sníst 5 jídel (jako je to u jiných firem). Režim 5x denně jídlo mi zcela vyhovoval i z důvodu cvičení, které mám 3x týdně a potřebuji před tím sníst něco lehké (např. nápoj nebo puding) a večeři zařazuji až po cvičení (salát nebo omeleta se zeleninou). Můj režim vypadá následovně:
snídaně 8:30 - proteinový nápoj
oběd 11:30 proteinová polévka
svačina 14:30 - proteinová tyčinka
18:30 - cvičení na hodinu (s cestou tam a zpátky 2 h. 18:00-20:00)
večeře 20:30 salát nebo omeleta
Před cvičením si velkou večeři dávat nechci, ale do večeře mám daleko a mívám hlad. Je tedy možné zařadit proteinový puding nebo nápoj navíc? Děkuji za informaci.

Ludmila | 17. února 2019, 13:03

Dobrý den, mám vysokou nadváhu 50kg, jsem schpna jíst 4x denně polévku, nebo omeletu s plus ledový salát,či kysané zelí.Je možné v takovém složení dietu držet aby byla účinná? Ráda bych pak přidala plátek masa se salátem,jsem hodně masová. Ostatní jídla mi opravdu nechutnají a nápoje jsou hodně sladké.Četla jsem si ukázkový jídelníček 1.fáze bohužel můj žaludek ta studená jídla či nápoje nechce akceptovat. Děkuji za podání info Ludmila

Lenka Demlová | 13. února 2019, 06:20

Dobrý den,je nutné mít první jídlo do půl hodiny od probuzení?
Jak je to s kávou s trochou mléka.Mám na mysli silné velké preso dvakrát denně....Mám omezit nebo doporučujete odbourat zcela.Děkuji..

Renáta | 11. února 2019, 17:53

Dobrý den, prosím o radu... Plánuji redukci do 10kg celkem. Zajímalo by mě, zda mám začít ihned, když vím, že za 15 dní odjíždím na třídenní služební cestu, kde určitě NEbudu pravidla dodržovat - nebudu mít možnost volby a upřímně asi nebudu mít ani čas a náladu to řešit. Je lepší teď od 13.2. do 23.2. držet striktně první fázi, po deseti dnech přejít na druhou i s tím,že ty tři dny na služebce budu porušovat- a pak zase dodržovat dle pravidel? Nebo raději počkat a nastavit program striktně až po této cestě?

vanesa | 8. února 2019, 23:15

dobry den s vasi dietou jsem zhubla 15 kilo jiz rok jim snidani a svacinu od vas a obed veceri normalne ale jim i pecivo a uzeninu a ma vaha se rapidne zvedla a to o 7kg mam jit do 1 faze abych zase neco zhubla?ikdyz popravde vyhovovaly me jidla typu masove kulicky atd a tyto jiz vic jak rok nejsou coz je skoda predstava spaget a omelet a polevek dokola me strasi.A planujete vice druhu jidel?myslim novinky?vek 34 vaha 62 a vyska 173

Anonym | 2. února 2019, 15:50

Dobrý den, chci se zeptat jestli mužu nějaké produkty z medidiet když držím a jím produkty tady z dietalegre? Už dlouhou dobu je tu strašně malý výběr a koukala jsem, že na medidiet mají dokonce br.kaši , bramborák atd. Děkuji za odpověď :)

Týna | 28. ledna 2019, 17:42

Dobrý večer, chci se zeptat jestli mužu v první fázi skleněné nudle jako právé jídlo , třeba jen samotné se zeleninou na pánvi.
Na 100g skleněných nudlí : energetická hodnota 1447 kJ , tuky 0,4g , sacharidy 82,7g z toho cukry 0,3g , bílkoviny 0,4g a sůl 0,01g.
Předem děkuji za odpověď . S pozdravem Kristýna

Lenka | 26. ledna 2019, 18:04

Dobrý den pane doktore,ráda bych začala s dietou,ale mám potřebu velké redukce.Jsem z Ostravy.Kde tady máme nějaké vaše centrum.Děkuji Lenka

Alena | 24. ledna 2019, 16:10

Dobrý den, může se v první fázi, jako normální jídlo kombinovat tvaroh bez laktózy se zeleninou ? děkuji

Kristýna | 11. ledna 2019, 06:07

Dobrý den, chci se zeptat kdy bude možnost objednat proteinovy puding, jak jste vždy měli ? Popřípadě jestli se dá koupit v kamenných prodejnách a jestli tam platí ta 20% sleva jako mám tady při objednávce přes internet? Děkuji moc :)