Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Tereza | 27. srpna 2014, 20:16

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když mám BMR 1365 kcal a chci zhubnout, kolik kcal mám jíst? (6x v týdnu cvičím.. cca 30 min běhám) Děkuji.

BMR mě vůbec nezajímá. Kolik měříte a vážíte? dr. Ryc

Kamila | 27. srpna 2014, 11:13

Dobrý den pane doktore, děkuji za předchozí odpověď ohledně leidenské mutace. Spojila jsem se s "pobočkou" v Benešově, kde jsme se domluvily na postupu, a sice vyloučení problémové zeleniny a produktů z ní. Ráda bych ale ještě věděla, jakou měrou je v produktech obsažena sója, která se mi dle zjištěných info jeví taky jako ne úplně vhodná potravina při srážlivosti krve. Mělo by mě to odrazovat od konzumace těchto produktů?Jsem ve fázi 2+2, tzn. přece jen mám před sebou ještě několik týdnů vaší diety. Navíc sladké tyčinky jsou tak báječné, že bych si je ráda kupovala i do budoucna na zdravé mlsání, protože sladkosti zkrátka zcela vyloučit nedokáži. Výška 161, váha 58kg, úbytek 10,5kg, ráda bych ještě cca 4 kg dle možností.......... A potřebovala bych prosím ještě poradit, jak na zácpu. Pitný režim dodržuji, zeleninu navíc jím, nikdy jsem se zácpou potíže neměla. Jednou jsem již použila Regulax a druhý den trpěla "běhavkou", nyní jsem to nevydržela podruhé, dala Regulax a nic se neděje. Trochu mě leká, že mě už pár týdnů bolí břicho na jednom místě, levá strana, cca v polovině mezi pupíkem a bokem. Není to stálá bolest, spíše při určitém způsobu zatlačení na břicho, např. při obyčejném krémování po sprše nebo když zvednu dítě a přimáčknu ho k sobě. Může to spolu souviset? Uznávám, že takový dotaz může vyznít hloupě, nicméně trvá to už delší dobu a skutečně nevím, co všechno může zácpa vyvolávat a co s tím. Velmi děkuji za rady a přeji hezký den.

a) Sója - naši "konkurenti" připravují svoje nechutné dietní přípravky hlavně ze sóji. Je to stejně levné, jako hnusné. Ze sóji jsme dělali proteinová jídla naposledy před dvaceti lety. Dnes jako zdroj bílkoviny používáme hlavně vaječný bílek nebo třeba hrášek a pod. Takže s našimi jídly se bát nemusíte.
b) Zácpa - zkuste něco šetrnějšího než je regulax. Například listy senny k přípravě nálevu ( k dostání v každé lékárně). dr. Ryc

Jana | 26. srpna 2014, 08:52

Pane doktore, v které fázi se dají zařadit do jídelníčku produkty jako bulgur, kuskus, jáhly, pohanka, cizrna, apod.? samozřejmě bez tuku,se zeleninou a v malém množství...Díky

Od etapy číslo 2. dr. Ryc

Veronika | 25. srpna 2014, 18:11

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, jaký cukrářský výrobek je vhodný pro Nízkobílkovinnou dietu ? Děkuji

Myslel jsem si, že se do jedné krátké věty nedají vměstnat dvě hovadiny. Dokázala jste mi, že to klidně jde. dr. Ryc

Irena | 24. srpna 2014, 18:37

Můžou se v první fázi mořské řasy?
Děkuji?

Ano, mohou, dr.Ryc

Jana G. | 24. srpna 2014, 15:33

Dobrý den pane doktore,chtěla bych se Vás zeptat, držím Vaší dietu druhý týden, doprovází mě ale silný průjem, užívám vitamíny spektrum, hořčík a občas jod, protože mám jinak unavový stav a trochu svalové křeče, od přidání hořčíku je to lepší, nevím jestli průjem je způsobený užíváním hořčíku či ne, ale spiš si myslím, že je to dietou, poradíte mi co mám přidat za přípravek? Můžu užívat vlákninu Psylium? Dále se chci zeptat, jestli můžu jíst alespoň jedno rajče denně nebo bílou papriku (ne kapie) zelenina povolená mi moc nechutná tak např. do salátu přidvám jedno mdnší rajče aby se to dalo sníst. Děkuji předem.
(startovací váha 71 kg, výška 162 cm)

Psylium můžete, ale není vůbec jisté, že máte průjem po dietních přípravcích. Pokud budete dietní program dodržovat skutečně pečlivě, pak Vám ho jedno rajče nerozhodí. Paprika se nám do 1. etapy ale moc nehodí, pokud by to už bez ní nešlo, tak místo rajčete ( ne obojí dohromady). dr. Ryc

Pavla | 24. srpna 2014, 11:06

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli se může v 1 fázi grilovat maso a zelenina na kontaktním grilu-když maso a zeleninu pokapu pouze 1 ČL oleje? Děkuji.

Ano, lze, ale pozor na výběr masa a na jeho množství. dr. Ryc

Jana | 18. srpna 2014, 11:33

Dobry den, chcela by som sa opytat,som v poslednej faze 1+3,ale aj tak si stale davam 2 vase pripravky,lebo mi to tak vyhovuje(rano napoj a na svacinu tycinku)nevadi to,mozem to tak robit,ci radsej mam zostat len pri jednom?Dakujem

Můžete tak pokračovat, není v tom problém, pokud se jinak budete stravovat podle doporučení určených pro tuto etapu. dr. Ryc

Lucie | 15. srpna 2014, 21:44

Dobrý den,
Potřebovala bych poradit o zdravém hubnutí přebytečných tuku a zpevnit potom pouze to , co zůstalo po správném spalovaní.
Kolikrát denně jist a co by měl jídelníček predevsim obsahovat a pokud stačí tři krát týdně cvičit.
Potřebovala bych max2,3 kg dolů
Děkuji za odpověď.

Tak projeďte náš program v následujícím sledu: 1. etapa po dobu 5 dnů, 2. etapa po dobu 10 dnů a 3. etapa dlouhodobě. Chyba se stát nemůže. Zásady správného stravování jsou popsány právě v etapě číslo 3. dr. Ryc

Eva | 14. srpna 2014, 16:21

Dobrý den, proč se nemůžou v 1. fázi mléčné výrobky? Jde mi svačinu, nízkotučný jogurt, tvaroh? Děkuji

Mléčné výrobky jsou z mnoha hledisek problematické a do 1. etapy skutečně nepatří. Musíte se s tím nějak smířit... dr. Ryc

Jana | 14. srpna 2014, 08:20

Dobry den p.doktor,
prosim vas,idem na dovolenku,som vo fazi 1+3 a keby sa mi stane,ze nahodou na dovolenke priberiem (dufam,ze nie),tak po dovolenke si mam nasadit ktoru fazu,aby to som to zhodila, 3+1 alebo staci 2+2 ? Dakujem

Musíte 3 + 1 po dobu 5 dnů, pak 2 +2 po dobu 10 dnů a pak dlouhodobě 1 + 3. 2 - 3 kila shodíte skoro na beton. dr. Ryc

Renata | 14. srpna 2014, 08:15

Pane doktote, objevila jsem Zajice v krabici a v jejich eshopu je mj. i tento přípravek - viz níže. Šel by zapojit do DL?a popřípadě v jaké fázi? pečivo mi trochu chybí,přiznávám...a dále ještě jedno "zobání":-)
Výživové hodnoty:
Bílkovinný večerní chléb obsahuje průměrně na 100 g:
Energie: ....................................................... 1174 KJ/282 kcal
Bílkoviny: ..........................................................................26,5 g
Sacharidy:........................................................................... 4,9 g
z toho cukr: ........................................................................ 1,6 g
Tuky:...................................................................................14,5 g
z toho nasycené: .............................................................. 1,9 g
Vláknina (balastní látky):...................................................13,3 g
Sodík: ................................................................................... 0,5 g

pikantní klíčky "Brouci" s chilli - Složení:

naklíčené slunečnicové semínko* (84%), tamari omáčka (omáčka z fermentované soji s mořskou solí)*, česnek* (2%), chilli ostré mleté* (2%). *= produkt ekologického zemědělství

Nelze. To vám dietu zaručeně rozhodí. Srovnejte si to s našimi přípravky a dojde Vám to hned ( tuky !). Nevymýšlejte a držte se toho, co máme v nabídce. Dáváme tam jen to, co dietu nepopraví. dr. Ryc

Irena | 13. srpna 2014, 20:38

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký je rozdíl v hubnutí, když v 1.fázi místo 3+1 budu jíst čtyři instantní jídla (žádné pravé jídlo). V diskuzi jsem se dočetla, že někteří to tak praktikují. Děkuji.

V rámci samoredukce se to moc nepoužívá, protože jde již o velmi striktní dietní režim, u kterého je třeba dozor nad pacientem. Jinak řečeno pokud to budete praktikovat několik dnů ( jste jinak v dobré zdravotní kondici bez kontraindikací), tak se nic nestane a urychlí to redukci. Dlouhodobější "pobyt" v takto přísné dietě však chce skutečně dohled. dr. Ryc

Iva | 10. srpna 2014, 13:13

Dobrý den,
v poradně jste odpovídal, že proteiny nejsou antibiotika a není potřeba je konzumovat v přesnou hodinu a zároveň zdůrazňujete, že je potřeba daný počet jídel dodržet i když není hlad, že se hubne díky zvýšenému příjmu proteinů. Jak mám postupovat, když z nějakého důvodu vynechám jídlo? Můžu si dát dva proteinové přípravky najednou? Děkuji za odpověď

Vy jste to všechno spletla dohromady. Aby nám dieta fungovala tak, jak má, tak na to potřebujeme dodržovat denní příjem proteinových jídel, které se k dietním účelům hodí ( je spousta proteinových jídel, které se nám k tomu vůbec nehodí a nehubne se po nich - například proteinové přípravky pro sportovce). Nejsou to ale antibiotika. Takže je potřeba dodržovat počet proteinů pro tu kterou fázi. Pokud se VÝJIMEČNĚ stane, že vynecháte některé proteinové jídlo, tak se to nedohání tím, že si pak dáte 2 naráz... Dietní program je koncipován tak, aby pacientům navodil správné stravovací návyky, mezi které patří nevynechávání jídel během dne. Takže zkuste to, prosím, dodržovat tak, jak je to popsané a pak to bude fungovat. Navíc Vám to usnadní cestu k tomu, abyste se už nikdy k žádné dietě nemusela uchylovat. To je totiž konečný cíl našeho snažení. dr. Ryc

Zuzana | 10. srpna 2014, 13:10

Dobry den, prosim vas, moze sa v poslednej faze 1+3 uz aj kukurica, mrkva a cervena repa a ak ano,tak v akom mnozstve za den? A celozrnne pecivo sa tiez moze?Dakujem

Vše lze v rozumném množství. To jest například 2-3 krajíčky celozrnného pečiva za den, 1 kukuřice nebo 1 menší červená řepa ( ne o hmotnosti 15 kg!). Není to nic nezdravého a v konečné fázi to lze bez problémů, jen nesmíte navykat žaludek na obrovské objemy. To je jen krůček k tomu, kdy do problému spadnete znova... dr. Ryc

Jana | 10. srpna 2014, 13:08

Dobry den,prosim vam o radu,som na diete Zenea - 1.faza-5dni 4+0, 2.faza 3 mesiace 3+1, 3.faza 2+2 mesiac a stale chudnem,tak chcem prejst do 4.fazy 1+3.Poradkyna mi z 2. fazy kazala hned prejst na tvrtu1+3(chcela aby som vynehala 2+2).,ale ja som na vasu radu predsa isla na 2+2 .Otazka znie,ze ci je to tak spravne,ze prejdemuz teraz po mesiaci na 1+3,aby sa mi hmotnost stabilizovala pretoze uz nepotrebujem viacej chudnut? O 2 tyzdne idem na dovolenku do zahranicia,tak by mi aj vyhovovala faza 1+3. Miery-pociatocna vaha 80,2, vyska 159, momentalne vaha 54,5kgdakujem

Pravda je uprostřed. Nesmí se brutálně přeskakovat, ale u pacientů, kteří velmi dobře reagují na dietu ( to je Váš případ) lze postup Vaší poradkyně schválit a podpořit. dr.Ryc

Lucie | 9. srpna 2014, 12:42

Dobrý den,
držela jsem vaší dietu a otěhotněla jsem, chtěla bych se zeptat, co mohu udělat se zbylými přípravky? Sice jich moc není, ale nechce se mi je vyhazovat. Je možné je nabídnout zde?
Děkuji

Nevyhazujte to, užijte jedno proteinové jídlo 1 x denně jako zdroj kvalitních bílkovin. Pokud se u toho budete stravovat normálně ( hodně ovoce, zeleniny a netučných jídel), pak je to bez jakéhokoliv rizika pro Vás i následníka. Proteinová dieta nefunguje díky přísunu proteinů, nýbrž díky přísunu proteinů A dodržování toho ostatního! A to Vy dodržovat nebudete, takže se ten protein bude chovat úplně jinak, to jest jako zdroj kvalitních bílkovin. A o ty si potomek brutálně řekne. Hůř ještě - normálně Vás vyrabuje, aniž by se na cokoli dotazoval.dr. Ryc

mariana | 8. srpna 2014, 12:42

Pane doktore,
mám kamarádku, která je štíhlá, věk mezi 50-55. Tuto 3-etapovou dietu používá občas a tvrdí, že ji používá jako detoxikaci. Normální pravidelné stravy, zelenony, ovoce atd.
jí i běžně málo, nerada vaří a tvrdí, že se při jídle z těchto sáčků cítí dobře, doplňuje se těmi sáčky i mimo období diet. Je správné považovat tuto tříetapovou bílkovinovou dietu Dietalegre za detoxikaci? Mám dojem, že jsem pod touto dietou takovouto charakteristiku nikdy nečetla. Nemůže toto pojetí Dietalegre při nulové nadváze škodit? Děkuji za odpověď. Mariana.

Lze to tak skutečně pojmout. Ta dieta má všechny parametry očistného procesu. Nepíšete, kolik má kámoška let a jak je vysoká. Pokud jí není 130 a neměří 2,5 metru, tak je to všechno v pořádku. dr. Ryc

Pavelcová | 7. srpna 2014, 15:05

Dobrý den,patří do povolené zeleniny dýně Hokaido? Děkuji

Přijde na to, v které etapě. Je povolená až od etapy číslo 2 a ne častěji než 2 - 3 x týdně. dr. Ryc

Jana | 6. srpna 2014, 10:59

pane doktore, je sezóna grilování a pokud jsem v první fázi a nechci moc hřešit, co je lepší jíst , abych nevypadla z ketózy - grilovanou zeleninu(cukety,lilky, papriky, cibuli...), popř. doplněnou fetou, nebo třeba grilovaná kuřecí prsa?

Papriky moc ne, jinak OK, bez oleje, zcela na přírodno. dr. Ryc