Poradna

N/A | 23. ledna 2015, 15:04

Dobrý den,

je možné při dietě používat bujóny? Třeba k dochucení zeleninové polévky?

Děkuji.

Viktorie | 23. ledna 2015, 09:46

Dobrý den pane doktore, mám pár nejasností. Po 1.fázi mám na váze úbytek 5 kg (vámi doporučená 1.fáze trvala 3 týdny). Čekala jsem větší úbytek (alespoň o kilo méně), nevím kde jsem udělala chybu. Všechno jsem pečlivě dodržovala, během těch 3 týdnů jsem měla jen jednou chilli fazolky a špagety, nijak jinak jsem " nezrešila ". Občas jsem si dala Smoothie napoj ready to drink nebo 2 bílky pokud jsem pociťovala hlad. Potřebuji Vaši radu jestli můžu přejít do 2.fáze nebo ještě mám zůstat v 1.fáze? (počáteční hmot. 73kg při 171cm, potřebuji se dostat na 58 kg, momentální váha 68 kg) . Pokud mám přejít do 2.fáze tak v čem by se měla lišit od první, protože v předešlých příspěvcích nedoporučujete v 2.fáze namísto 1 proteinového jídla jako svačinu ani nízkotučný jogurt ani ovoce, takže jsem trošku zmatená. Může se v 2.fáze střídat nízkotučný jogurt s ovocem, nebo až od druhé poloviny 2. fáze? A co v té první polovině? Rovněž mám dotaz ohledně steaku z lososa a tuňáka, který je uveden že se může začít konzumovat v 2.fázi ale vy ho viz níže nedoporučujete. Prosím Vás napište mi v čem se bude lišit 2.fáze od první v mém případě ( amozřejmě zařadím pohyb 2x týdně). Mohu v 2.fáze začít jíst wafle a tyčinky? Děkuji moc krát za objasnění.
Vicky

Olga | 22. ledna 2015, 15:39

Dobrý den, pane doktore - lze zařadit do některé z etap diety avokádo? Děkuji za odpověď.

Barbora | 21. ledna 2015, 23:35

Dobrý večer pane Doktore,

Dnes mi dorazila Vaše dieta a už se nemůžu dočkat až se do toho zítra pustím. Jen by mne velmi zajímalo jaký časový odstup má být mezi jídli.? Mám 3+1, vztávám tak v 8 -9 ráno a chodím spát kolem 24:00 a nevím jak si jídla správně rozložit.? A ještě by mne zajímalo kolik gramů čerstvé zeleniny můžu za den sníst.?

Předem Vám děkuji za odpověď.

N/A | 21. ledna 2015, 22:51

Dobrý večer pán doktor, mám otázku ohľadom novinky - Čistozrnný chlieb (bez múky, bez droždia, bez GMO, 100% prírodný produkt, vysoký obsah vlákniny a bielkovín). Jeho zloženie je nasledovné: ovsené vločky 39,8%, slnečnicové semená, ľanové semená, sójové vločky, rastlinná vláknina, tekvicové semená, sézamové semená, pufované ražné zrná, pufované zrná pšenice špaldy, sladové ražné klíčky, sušené korenie. Na 100 g = 1576,0 KJ a 378,0 Kcal. Je vhodný tento chlebík v tretej fáze (v akom množstve) a po diéte?
Ďakujem a prajem pekný zvyšok dňa

Ester | 21. ledna 2015, 22:31

Dobrý večer. Mohu vynechávat svačiny, nebo je lepší je zahrnout? Děkuji.

Lenka | 21. ledna 2015, 22:26

Dobrý den. Chci zhubnout, ale jim bílé pečivo. Vadí to hodně? Děkuji za odpověď.

Markéta | 21. ledna 2015, 21:49

Dobrý den, v loni jsem Vaší skvělou dietou zhubla 7 kg tuku. Držela jsem jí 1. týden-1. etapu, 2 týdny 2. etapu a tři týdny třetí etapu. Nyní jsem opět nabrala 4 kg, která bych chtěla shodit, víc nepotřebuji, je mi 40 let, míry: 169/70 kg. Prosím jak mám dodržovat nyní dietu, když potřebuji shodit 4 kg? Předem velice děkuji za radu.

DANIELA | 20. ledna 2015, 20:33

Dobrý večer,pokud bych potřebovala lékařský dohled,kam se mám obrátit.Bydlím v Praze,ale k vám nechci ,chtěla bych Mudr.ženu..nic osobního )))děkuji Daniela

N/A | 20. ledna 2015, 14:31

Dobrý den, pane doktore,

prosím o radu, jak dlouho zůstat ve 2. a 3. fázi, pokud v 1. fázi zůstanu 3 týdny? Chtěla bych ideálně shodit 15-20 kilo (ze 75 kg na 55-60 kg - věk 24 let), lze toho dosáhnout? Popřípadě jak tomuto přizpůsobit fáze?

Děkuji za odpověď.

Anna | 20. ledna 2015, 11:42

Dobrý deň p. doktor, môžem od prvej fázy jesť nakladané uhorky pre diabetikov (zloženie: uhorky nakladačky 50%, pitná voda, ocot, soľ, cibuľa, aróma, horčičné semienko, sladidlo sacharín) ? Prípadne až od druhej fázy?
Ďakujem

Jitka | 19. ledna 2015, 20:04

Dobrý večer,chci se prosím zeptat na PROTEIN tyčinku od Maxsport(s.r.o. Bratislava) prodávaná v ochodech(příchutě jahoda,vanilka,čokolada)je prosím možno tuto tyčinku jíst po dietě??děkuji Jitka

Petra P. | 19. ledna 2015, 19:36

Dobrý večer, chci se zeptat, zda je dieta vhodná pro mne, mam oboustranný chronický zánět štítné žlázy, po porodu jsem rok užívala léky, nyní jsem již 10 let bez léků, hormony v normě. ( nemůžu sehnat svého doktora). Děkuji

Viktorie | 19. ledna 2015, 11:33

Pane doktore prosím vás kdy začít s pohybovou aktivitou? Doporučili jste mi setrvat v první fázi 3 týdny, zůstává mi ještě 5 dnů (potřebná redukce 15kg, výchozí hmotnost 73kg, výška 171cm). Vstupem do druhé fáze začít i s pohybem, 3x týdně po 1 hodině? Máte nějaké doporučení, které přípravky nebo pravé jídlo jíst před tréninkem a co je vhodnější po? A v jakém časovém intervalu před a po?
Děkuji

Vladka | 18. ledna 2015, 18:21

Pane doktore dietu dodržuji celý rok zhubla jsem 15 kg a pokračuji dál.Můj cíl je udržet si stávající váhu.Prosím o radu ohledně tyčinek dietalegre.Chci je nahradit něčím jiným ale nevím čím.Děkuji Vám.

Monika | 18. ledna 2015, 17:37

Zdravím pán doktor. Je možné už V druhej A v tretej fáze jesť chren? Myslím čerstvý nastruhany? Týka sa to hlavne Veľkej noci... A ktorý syr by ste odporučili čo by mohol diétu najmenej ohroziť alebo spomalit? Myslím iba zopár plátkov alebo V malom množstve počas sviatkov keď už budem na prelome 2. A 3. Fázy (pri dodržiavaní všetkých ostatných zasad).
Ďakujem

Jitka | 17. ledna 2015, 23:04

Pokud mi chutná pea cream a mám hlad, můžu si v rámci jednoho jídla přidat další pytlíček?

Zuzana | 17. ledna 2015, 18:31

Dobry den, som po diete a jem za den dost vela rozneho ovocia.Narazila som na taky blog,kde som nasla taketo vyjadrenie,co si o tom myslite? Dakujem za vas nazor.

Fruktoza inou metabolickou cestou sposobuje tukovanie pecene a v konecnom dosledku zhorsuje citlivost tkaniv na inzulin. To moze viest k inzulinovej rezistencii az k diabetu, ak clovek denne skunzumuje viac ako 30g fruktozy. Fruktozu obsahuje nie len ovocie, ale aj priemyselne vyrabane potraviny, treba citat zlozenie.

N/A | 16. ledna 2015, 23:19

Dobrý večer p. Doktor. Začínam zajtra tretí týždeň V prvej fáze ale posledné dni ma trápi zápcha. Užívam minerály, jem dostatok zeleniny A ešte viacej pijem čistej A minerálnej vody. Pijem aj čaje na trávenie, skúšala som Simethicon aj Pancreolan ale nič nepomáha A stále mám nafúknuté brucho. Môžem si dať preháňadlo Duphalac? Ďakujem

Bára | 16. ledna 2015, 22:58

Dobrý den pane doktore, chtéla bych začít držet Vaši dietu. Je mi 20 let, 167cm/100kg. Je pro mne tato dieta vhodná? Jinak jsem aktivní, ale nemohu zhubnout. Popřípaďe jake doplnky bych k teto dietě měla užívat. Velmi děkuji za Vaší odpověd.