Miloslava
|
15. února 2015, 14:44
Dobrý den pane doktore obě moje dcery jsou úspěšné s vaší dietou. Mě je již 70 let. Chodím dvakrát týdně plavat a šlapu každé ráno 40 minut na elepticalu.Ale jak vidím, bez dietního omezení to zřejmě moc nepůjde. Zdraví přiměřené k věku, cukrovku nemám, hypertenzi pod kontrolou. Při každém kile dole cítím , že se mi lépe dýchá, Váha 103 kg, výška 172. Postava ve tvaru jablka. Co na to říkáte a hlavně zda nemusím přestat s aktivitou na elipticalu, v první fázi moc pohyb nedoporučujete. Díky a s pozdravem Miloslava
70 let není žádná překážka pro nasazení diety. Stokilová babička, to je ale porce! Když šlápnete vnoučeti na nohu, tak to je jak kdyby mu na ní spadl pytel cementu. O důvod navíc s tím něco dělat! Nikdy není pozdě. Velmi rád vzpomínám na jednu mojí pacientku, které bylo 74 let, když začínala. Potřebovala shodit 15 kilogramů a pořád měla starost s tím, jestli na to není stará, povídala něco o hubnutí do rakve tam, kde já jsem mluvil o hubnutí do plavek... Tak jsme začali a 15 kilo dala dolů. Od té doby za mnou chodí jednou za rok na kontrolu a vždycky to probíhá stejně. Vykasá si košili ( ve vší počestnosti) a ukáže mi pupík a okolí. A ani stopa po bůčku! Upřeně se mi podívá do očí a pak řekne: Tak co?! Já jí pochválím (zcela upřímně) a ona zase na rok zmizí ve víru světa. Posledně říkala, že si našla nějakého Robina Hooda, tak snad mi jí v Sherwoodu nesejmou...
Takže se do toho klidně dejte a pokud jste dlouhodobě zvyklá na nějakou fyzickou aktivitu, tak v tom klidně pokračujte i během diety. dr. Ryc