Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Romana | 30. března 2015, 22:23

Dobry den,
30 let, aktualne 89kg, 173 cm
Jsem tri tydny v prvni fazi, doporucite mi prosim, jak nejlepe pokracovat?
Dekuji

Další tři týdny v 1. etapě, pak se uvidí. Nezapomínat na pravidelné užívání doplňků stravy DIETALEGRE (Draslík a další). dr. Ryc

JANA | 27. března 2015, 19:03

Dobrý den, pane doktore...
Minulou neděli jsem začala držet Vaši dietu a za 6 dní zhubla 2,3 kg.
Začínala jsem na 71,5 kg a po dnešním vážení mám 69,2 kg.
Příští měsíc mi bude 44 let, měřím 165 cm.
Celý dospělý život se má váha pohybovala mezi 56-60 kg, ale zhruba před 2 roky jsem začala pomalu nabývat na váze na cca 65 kg a poté, co jsem ted' v srpnu přestala kouřit, raketově jsem vystřelila na těch nechutných 71 kg :((
Ráda bych se vrátila ke své původní váze a proto se Vás ptám, jak dlouho mám držet první fázi?
A doporučil by jste mi něco z Vašich podpůrných přípravků?

S pozdravem a přáním pohodového víkendu
Jana

Určitě vydržte v naší 1. etapě ( 3 proteinová a 1 pravé jídlo denně) až do hmotnosti 64 kg. Pak se začněte velmi pozvolna vracet k normálnímu stravování přes etapu číslo 2 ( alespoň 1 měsíc) a následně etapu číslo 3 (alespoň další 2 měsíce). Z našich doplňků užívejte draslík, Capillus a Feminine Equilibrium. Tím by mělo být vše OK. Pozdravuji, dr. Ryc

Adéla K. | 27. března 2015, 14:20

Dobrý den, jak důležité je prosím striktní projetí všech tří fází? Držela jsem tak napůl první a druhou (ne úplně striktně) a zhubla jsem za 3 týdny 4 kila, s čímž jsem spokojená. Teď ale odjíždím na dovolenou a tam třetí fázi určitě nedám. Jedeme na 14 dní. Budu se samozřejmě snažit jíst zdravě, ale tak jako nyní to určitě nebude (alkohol, více jídla). Mám očekávat, že se váha pohne nahoru? A jak moc?
Výška 177, váha nyní 64 kg.

Jste na své normálnáí hmotnosti a držela jste to způsobem, který spíše odpovídal nízkoenergetické než ketogenní dietě. Při malých redukcích je takový postup možný a v pořádku. Výhodou je, že se můžete velmi rychle vrátit do normálního stravování. Teď k dotazu - vypadá to, že nejedete na dovolenou, ale do výkrmny.Ani na dovolené s all inclusive není důvod být každý den nalitej a přežranej! Jinými slovy počet kilogramů, které tam naberete má přímou souvislost s tím, jak zodpovědně k tomu přistoupíte. Je to na Vás... dr. Ryc

Jana | 24. března 2015, 05:35

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat zda si můžu kávu osladit sirupem z agáve. Trošku?
Jsem již ve2. Fázi2+2 A pomalu bych chtěla zařadit dopoledne kousek ovoce a odpoledne jogurt do3 procent tuku. Mohu přidat obě potraviny v jednom dni nebo mohu jen jednu z nich ????
Děkuji za odpověď

Sirup s agáve zatím nelze. Až po skončení diety. Naproti tomu pomalé zařazování ovoce NEBO nízkotučného jogurtu již lze (jedno nebo druhé, lépe k dopolední svačině). dr. Ryc

Hana | 24. března 2015, 00:18

Dobrý den,
zajímá mě jestli mohu začít tuto dietu, když užívám lék "trombex"?

Ano, není problém, lze. dr. Ryc

sarka | 22. března 2015, 16:27

Dobry den,mam dotaz.Jiz tyden drzim tuto dietu a dnes jsem mela hrozne chute.Na snidani jsem mela jahodovy koktejl ,na obed parmentier a u svaciny jsem si dala 2 tycinky.Nebo spise vafle.Vadi to? Mam vynechat veceri?yVazila jsem 67kg a chci zhubnout tech 7kg..Je mi 25let a merim 166cm..A jeste jeden dotaz ,zacala jsrm 1.fazi mam od dalsiho tydne jit na druhou? Nebo mam jeste tyden drzet tu prvni..?Dekuji za odpoved ;)

Nepopisujete hlad, ale choutky. Místo vaflí nebo tyčinky navíc si dejte salát se ředkvičkami a jeden vařený vaječný bílek do toho. Musíte se naučit ty chutě zvládat. Na každý pád jedno proteinové jídlo navíc je určitě lepší než guláš se šesti. Co se týče 1.etapy, klidně si ji střihnete 2 týdny. V tom není žádný problém. dr. Ryc

Nada | 22. března 2015, 09:54

Jaká zelenina je povolen při ketonové dietě?

Vše naleznete na našich www stránkách, konkrétně zde: http://www.dietalegre.cz/page/1-etapa-31-zaciname-hubnout/s10.aspx#zelenina. Team DIETALEGRE

Pavlína | 20. března 2015, 16:53

Dobrý den, držím Vaši dietu 5 týdnů zhubla jsem 8 kg z 93 kg .Jsem stále v 1 etapě a teď nevím jak pokračovat. Mám 42 let ,výška 167 cm..Pokud chci zhubnout 25-30 kg ,mám pokračovat v 1 etapě nebo jít už do 2 etapy.Děkuji za odpověď. :-)

Při takové nadváze byste měla rozhodně redukovat pod dozorem a užívat podpůrné přípravky (Draslík, atd). 1. etapu ( tedy 3 proteinová a 1 pravé jídlo) můžete držet dlouhodobě ( za podmínky řádného užívání podpůrných přípravků), obvykle až do přiblížení se cílové hmotnosti. dr. Ryc

Marcela | 17. března 2015, 17:42

Dobrý den,chci se jen zeptat,kdy bude doplněn eshop

Předpokládáme, že od pondělí 23.3. TEAM DIETALEGRE

Věra | 14. března 2015, 12:41

Dobrý den, prosím, kdy bude možné objednat Müesli s červeným ovocem a puding s vanilkovou a čokoládovou příchutí. Děkuji za odpověď.

Od příštího týdne by měla být naskladněna většina zboží z naší nabídky. TEAM DIETALEGRE

Viktória | 11. března 2015, 20:44

Dobrý večer pán doktor,
začínala som s hmotnosťou 73 kg pri výške 173 cm, chcem sa dostať na pôvodných 58 kg. Po konzultácii s Vami som držala 1. fázu 6 týždňov, 2. fázu som začala držať s tým že bude trvať minimálne 12 týždňov. Po 2 mesiacoch som schudla 9 kg. Začatím druhej fázy som začala jesť tyčinky a wafle ale aj športovať 2x týždenne po hodine. Momentálne som v 3. týždni druhej fázy, no minulý týždeň som porušila diétu keď sme boli na návšteve. Ochutnala som pár kúskov sushi, dala som si aj tatarák, no najhoršie je že som neodolala koláčom :( Keďže si to teraz vyčítam a musím sa za to "potrestať" tak som si naordinovala zase prvú fázu, to znamená bez tyčiniek. Myslíže že sa priebeh chudnutia týmto prehreškom narušil? Zastavila sa ketóza? Plánujem v tejto prvej fáze zostať týždeň a potom prejsť zase na druhú fázu len nie som si istá ako pokračovať. Odporúčate zostať v prvej fáze dlhšie? Keď prejdem do druhej fázy ako dlho má trvať? Odznova 12 týždňov alebo iba ten zbytok? Myslíte že chudnutie prebieha v poriadku? Zatiaľ som nezaradila do jedálnička ovocie ani jogurty, kedy tak môžem urobiť? Od druhej polovice druhej fázy?

Ďakujem za odpoveď.

Buďte v klidu, pokud program pečlivě dodržujete, tak Vám to jeden "úlet" odpustí. Pokud se to už stane, tak doporučuji pacientům, aby si dali na 2 dny 1. etapu a pak se vrátili zpět do bodu, než k tomu došlo. Vše by mělo být OK. dr. Ryc

Petra | 9. března 2015, 21:17

Dobrý den, pane doktore, chtěla jsem se, prosím, zeptat, zda když začnu normálně večeřet (teplá jídla a tak), jestli nenaberu. Moje večeře je půlka tvarohu a to ještě před tím necelou hodinku cvičím. Předtím jsem zhubla, ale teď jsem najednou začala zase nabírat. Děkuji

Tak, jak to píšete je úplná bomba. Absolutně v poho. Nekontrolujte si hmotnost častěji než 1 x týdně. Pokud byste chtěla, abych byl konkrétnější, tak potřebuji klasické informace - věk, výšku, počáteční hmotnost a současnou. dr. Ryc

Pavla | 9. března 2015, 14:20

Dobrý den, ráda bych se zeptala,zda jsou vaše výrobky zaměnitelné s výrobky Ketodiet. Děkuji za odpověď.

S těmito nepoživatelnými amarouny rozhodně ne. dr. Ryc

Jana | 9. března 2015, 11:27

Dobrý den, u diety je bezvadná rychlost hubnutí.
ještě jsem nezačala cvičit, znáte i nějaká cvičení , kde by se dosáhlo rychleji zpevnění těla, celkové zvýšení kondice ?
děkuji za odpověď.

Tady Vám neporadím, pokud Vás neznám. Ale existují osobní trenéři ve fitness centrech a malá část z nich nevypráví klientům kraviny. Na ty se musíte zaměřit a nechat se vést. dr. Ryc

Monika | 9. března 2015, 05:56

Zdravím vás a prosím o informaci, jaké mohu během diety používat laxativa. Mám celoživotní problém s vyprázdňováním, který řeším sušenými švestkami a ovocem, což je v dietním režimu zakázáno. Lékař mi doporučil laktulosu. Je to přípustné? Nenaruší to hubnutí? Moc děkuji za odpověď.

Laktulosu lze, gutalax je ale vhodnější pokud nezabírají přírodní přípravky typu senných listů. dr. Ryc

Eva | 7. března 2015, 23:33

Dobrý den,stále čekám na puding a pořád nic...

Vydrže, je to na cestě. TEAM DIETALEGRE

Marcela | 7. března 2015, 18:07

Dobrý den,
zasílám ješte dodatečné informace k proteinu složení: syrovátkový proteinový izolát WPI,syrovátkový proteinový koncentrát WPC,hydrolyzát kolagenu, aroma a přírodní barviva,náhradní sladidla:sukraloza acesulfan K E950.Doporučená denní dávka 30g nutriční informace ve 30g 479kj/114kcal, bílkoviny 23g, sacharidy 2,5g, tuky 1,0g, vláknina 0,3g. chtěla bych se zeptat zda tento protein mohu k odpolední svačině pred cvičením děkuji

K tomu se těžko vyjadřuje. Třeba jo a třeba ne. Nevím, kdo to vyrábí a jestli je pravda, co se píše na etiketě ( papír snese všechno). Nejlepší cesta, jak s námi zhubnout je nevymýšlet. Určitě na trhu existují přípravky, které by naši dietu nenarušily, ale to bych tady datloval jak grafoman od rána do večera. dr. Ryc

Barča | 5. března 2015, 20:16

Dobrý den,prosím o Váš názor
věk 57
váha 78
míra 160
jak nastavit hubnutí
absolvovala jsem od roku 1992 několik diet pod dohledem i bez něj zhubnout s přidáním pevné vůle nebyl problém,ale udržet váhu ano nyní už mám problém i zhubnout v doporučeních mě zaráží jako potravina nízkotučný jogurt,který dle sdělení dietologa pana Havlíčka není ani potravinou

Pan Havlíček není doktor a jeho názory mě tudíž vůbec nezajímají a nebudu se k nim vyjadřovat. Pro medicínu jsou největší pohromou rekvalifikovaní inženýři. Dívají se na lidský organismus jako na spleť drátů nebo sterilních ekonomických teorií. Nejhorší, co může pacienta potkat je střet s probuzeným géniem, kterého osud zavál na cestu slaboproudu, zatímco měl být evidentně lékařem! Ta drzost! Představte si, že bych si já postavil kariéru na poradenství v silnoproudu. Jak dlouho by mě tam nechali silnoproudaři plkat a žvanit? 5 minut. Pak by do mě pustili vysoký napětí. A zcela oprávněně. Vy si musíte ujasnit, jestli v oblasti zdraví budete důvěřovat lékařům nebo inženýrům. Mně když se pokazí auto, tak s tím nejdu k pekařům, ale k automechanikům... Ale je to na Vás. Na každý pád mě nenuťte, abych se vyjadřoval k teoriím kdejakého plácala, který se občas mihne v pořadu Sama doma nebo Nepochopená žena.... dr. Ryc

Marcela | 5. března 2015, 13:49

Dobrý den,
posílám doplňující informace k mé předchozí otázce zda mohu od 2.etapy Robi oválky
složení Robi - voda, pšeničná bílkovina, červená řepa sterilovaná, sůl, cukr,ocet, výtažky koření. Složení marináda rostlinný olej, sójová omáčka přír.fermentovaná, voda, sója, ocet, cukr, rajský protlak, cibule česnek, grilovací koření.
energetická hodnota 100g 701kj/166 kcal, 22,6%bílkoviny, 10,3%sacharidy, 3,8% tuk, 1,3% sůl.
Děkuji za odpověď a přeji hezký den.

Ne, moc sladký, moc tučný a moc kalorický. dr. Ryc

Petra | 5. března 2015, 01:32

Dobrý deň pán doktor,

chcem sa opýtať či je v diéte od druhej fázy (prípadne po diéte) v poriadku/neruší diétu táto bielkovinová tyčinka so zložením:

Na 100 g / Na Tyčinku (65 g)

Energia 1261 kJ/304 kcal a 820 kJ/ 198 kcal
Tuky 9.5 g / 6.2 g
z toho nasýtené mastné kyseliny 1.1 g / 0.7 g
Sacharidy 3.9 g / 2.6 g
z toho cukry 3.7 g 2.4 g
Bielkoviny 31 g / 20.2 g
Soľ 0.58 g / 0.37 g

Ďakujem.

Nelze - příliš kalorické a příliš tučné. dr. Ryc