Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Tereza | 6. června 2015, 07:00

Dobrý den, mohu se zeptat u první etapy mohu konzumovat grilovanou chobotnici nebo grilovanou oliheň? A pokud ano v jake cca míře. Děkuji

Občas lze i v 1. etapě ( jako jedno pravé jídlo), ale opravdu v malých porcích. A grilovat hodně na sucho. dr. Ryc

Olga | 4. června 2015, 20:34

Pane doktore, můžu v těhotenství-8. měsíc , na chuť Vaše výrobky místo sladkosti?

Ano, lze, ale max 2 proteinové přípravky za den v rámci pestré stravy (hodně ovoce, kvalitních přirozených bílkovin, atd). Takto se to bude chovat jako zdroj bílkovin a nikoliv jako dieta. dr. Ryc

Slim&slimmer | 4. června 2015, 17:49

Dobrý den, dá se dieta použít opačně? Aby klient přibral na váze. Myslím, že ano, ale nevím kolik přípravků denně k normální stravě.

Opačně to, bohužel, použít nelze. Mám i "opačné" pacienty, kteří potřebují přibrat, je to vždycky velmi komplexní problém a nepořešíme ho na dálku. dr. Ryc

Jitka | 4. června 2015, 13:31

Prosím, kdy se může meloun 🍉?

Meloun až od 3. etapy. dr. Ryc

Adéla | 4. června 2015, 09:50

Pane doktore,
co si myslíte o podmáslí? Tuku má málo. Jak je to s bílkovinami? Může nahradit nízkotučný jogurt ke svačině?
Děkuji za odpověď.

Mě, kluka ze vsi, na podmáslí nenachytáte. Vy se fixujete na bílkoviny, ale ona ta dieta není jen o bílkovinách, je i o sacharidech, tucích a celkové energii... A tam nám podmáslí i jogurt vypadává z příběhu. Takže ani jedno ani druhé nemůže nahradit bílkovinné jídlo... Pokud je pacient disciplinovaný a hezky hubne, tak mu lze tu a tam povolit jeden nízkotučný jogurt k dopolední svačině někdy ke konci 1. etapy. Ale je to případ od případu. dr. Ryc

Tereza | 3. června 2015, 16:43

Dobrý den pane doktore,
chtěla jsem se zeptat, kolik kg můžu zhubnout za týden v druhé fázi při vysoké sportovní aktivitě(běh 45 minut, posilování a chůze)
Děkuji

Nevím, kolik Vám je, kolik měříte a kolik vážíte. Bez toho odpověděti nelze. dr. Ryc

Zuzana | 3. června 2015, 14:41

Dobrý den pane doktore, předem bych chtěla zdůraznit, že na vaši dietu nedám dopustit, funguje bezvadně, ale jaký je Váš názor na pomalu se množící názory o tom, jak proteiny a tato dieta škodí zdraví? Děkuji za odpověď Z.
viz http://www.mednes.cz/?p=2068

Koukal jsem na to. Autor tam píše o škodlivosti nadměrné konzumace živočišných bílkovin a v tom bych s ním byl zajedno. Nevyčetl jsem tam, že by proteinová dieta byla zdraví škodlivá ( jakože není). Vcelku rozumný komentář k tomu článku má kolega Sucharda (dole pod ním). Takže se ničeho nebojte. dr. Ryc

Eva | 3. června 2015, 08:52

Dobrý den pane doktore. Začala jsem Vaší dietu a cítím se velmi dobře. Je možné v první fázi snídat vločky s karamelem a čokoládou s přidáním trocha odtučněného mléka? Je to Váš přípravek dietalegre. Děkuji za odpověď

Ano, lze. dr. Ryc

Jindřiška Suchá | 1. června 2015, 14:47

Dobrý den,
jak dlouho je prosím možné a "zdravé" dietu držet? Tak nějak střídavě držím tuto dietu již několik měsíců... V lepších obdobích striktně a váha jde dolů, v horších obdobích nahrazuji dietou 2 jídla denně, občas ujedu a váha jde zase nahoru. Musím říct, že mi některá jídla vyloženě chutnají, například müsli a vafle jsou opravdu vynikající.
Je potřeba před plánovaným těhotenstvím dietu vysadit a stravovat se vyváženě a zdravě nebo nemá dieta na plod žádný vliv?
Děkuji.

Obecně platí, že zdravý dospělý jedinec může držet proteinovou dietu i dlouhodobě, ale větší redukce by měly vždy probíhat pod dozorem. Tak, jak to držíte Vy ale není správně. Smyslem diety je bezpečně a rychle redukovat tělesnou hmotnost, pochopit u toho zásady zdravého stravování a tělesnou hmotnost si trvale udržet. Nemůžete trávit život na dietě a pořád lítat s váhou nahoru dolů. To někde děláte něco špatně, Váš organismus se na to časem zadaptuje a postupně se Vám bude hubnout čím dál hůř.
Před plánovaným těhotenstvím je samozřejmě nezbytné dietu ukončit a stravovat se normálně - lehká strava, bohatá na přirodní bílkoviny (drůbež, ryby, atd), hodně ovoce a zeleniny, atd. dr. Ryc

Nela | 1. června 2015, 09:11

Dobrý den,
jsem celkem štíhlá, sportuji, ale mám nadměrné množství tuku na úkor svalové hmoty. Poradíte mi prosím které fáze a jak dlouho mám držet? Děkuji. Nela.

To byste mi musela prozradit víc - věk, hmotnost, výšku a jak to máte přesně s tím tukem a svalovinou... dr. Ryc

Ila | 31. května 2015, 18:39

Dobrý den můžu si prosím v době diety v 1.fázi přidat do salátu ocet?

Děkuji

Ano, lze bez problému. dr. Ryc

Ilona | 31. května 2015, 13:54

Pěkný den je možné tato jídla kombinovat s dietou od Victus? nebo je to vaše firma? jsou tam jídla , která vypadají stejně.

Děkuji

Victus není naše firma, ale úzce spolupracujeme. Kombinace je možná. TEAM DIETALEGRE

Ivka | 30. května 2015, 17:21

Dobry den , muzu v druhe etape cerveny meloun a rebarboru?

V její druhé polovině ve velmi omezené míře a jen 1x denně ano, pokud byla redukce úspěšná. Omezené množství neznamená pětikilový meloun jednou za den... dr. Ryc

Ivana | 29. května 2015, 22:16

Dobrý den pane doktore, kdy by tak asi mohl dorazit hráškový krém? Je ze všech polévek nejlepší a už přes měsíc není v nabídce.
Děkuji za odpověď Ivana

Už je na cestě. TEAM DIETALEGRE

N/A | 27. května 2015, 11:11

Dobrý den, kdy bude prosím v nabídce Müesli s červeným ovocem?

Dle informací výrobce může být cca za měsíc. TEAM DIETALEGRE

Karolína | 27. května 2015, 00:18

Dobrý den, věk 32 let, měřím170 cm, vaha 79 kg, po 2 dětech . Před 2 dny jsem začala s dietou podle vzoru medidiet, ale používám pripravky Dietalegre.Tzn. 1.faze 4+0.-chtela bych v ni vydrzet cca tyden az deset dni a pak prejit do 2 faze na min. 2 tydny a pak pokračovat dál. Otazka: Kolik bych mela redukovat?moje predstava je cca 10 az 12 kg.A jakou delku vsech fazi by jste navrhoval vy abych se dostala na cilovou vahu?aktivne sportuji 3-4tydne.Dekuji.

10 kg je rozumný cíl. Chtělo by to po týdnu 4+0 alespoň měsíc v následující fázi (3+1), pak alespoň 6 týdnů ve fázi 2+2 a pak trvale ve fází 1 + 3. Tak jak jste si to nakreslila nebude stačit. dr. Ryc

Guernica | 26. května 2015, 11:28

Dobrý den, chtěla bych se optat jestli při dietě lze zařadit do jídelníčku alaburky (sojové oříšky).

Jen ty naše, u kterých víme, co v nich je a jaké mají kalorické parametry a nutriční hodnoty. dr. Ryc

Jaro | 25. května 2015, 20:24

Dobrý deň. Môže sa športovať v prvej fáze diety

Pokud jste na konkrétní fyzickou zátěž dlouhodobě navyklá, pak ano. dr. Ryc

Jana | 24. května 2015, 20:49

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je možné hubnout v 16. Jsem oplácanější a chtěla bych tak 10kg zhubnout. Kolik je optimální zhubnout v tomto věku za měsíc, za dva? Co jíst a jaké množství, je to stejné jako u dospělých žen? Pohyb mám dostatečný(6 týdně 1 hod tenis) nebo mám ještě něco přidat? Děkuji za odpověď.

Nepíšete mi, slečno, to podstatné: Kolik měříte a kolik vážíte...dr. Ryc

Radka | 23. května 2015, 12:40

Dobry den,
dieta se drzi dost blbe, kdyz mate na nekolik tydnu takovyto vypadek. To mi jsou veskere moudre rady k ničemu, o vyhozenych penizech nemluve, o problemech se znovunastartovanim motivace nemluve atd. Kamenne obchody nejsou zasobene rovnez. Ale to vse asi vite....
Radka

To jste nás utřela jak sopel. Já když jsem začínal s dietou, tak jsme měli k dispozici 8 ( slovy osm) příchutí. To byla celá nabídka. I když máme tu a tam výpadek, vždycky zůstane v nabídce několik desítek příchutí. Takže nikdy nenastane situace, že by kvůli výpadku špaget někdo musel přestat držet dietu. Takže beru si z Vašeho příspěvku to poučné - pokusíme se minimalizovat výpadky v nabídce ( i když je jich podle mě málo a nějak nebrání v držení diety). Náš výrobce to nemůže dělat na sklad, protože čím je proteinový přípravek starší, tím je chuťově prázdnější, takže se snažíme mít na skladě co nejčerstvější zboží). Naproti tomu ponechám bez komentáře tu jedovatou část Vaší reakce, která si v ničem nezadá s anonymním zápisem do Knihy přání a stížností za totáče. dr. Ryc