Poradna

‹ › ×

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

Kateřina | 24. května 2013, 12:56

Dobrý den,chtěla bych se zeptat-1.fázi držím měsíc,druhou budu muset držet 2 měsíce?Zatím úbytek 5kg,plánuji shodit 10kg.Ale velmi mi chybí v jídelníčku ovoce,zvláště když bude teď čerstvé v letních měsících,tak se ptám,jestli je velký problém si jej přidat i v druhé fázi,třeba dopoledne,místo svačiny,nechci aby se hubnutí zastavilo,jinak jsem velmi spokojená s připravky,děkuji.

Váš dotaz je inteligentní. Obecně platí, že každá další etapa diety má trvat 2 x tak dlouho jako ta předcházející. Je tomu tak proto, aby se organismus vracel zpět k normální stravě velmi pozvolna a předešlo se tak rozvoji tzv. jojo efektu.
Co se týče ovoce - Pokud je režim skutečně pečlivě dodržován, tak Vám ve 2. etapě promine 1 ks menšího ovoce k dopolední svačině a to 1 x za dva dny. Je to vyzkoušené, více ovoce nám, bohužel, obvykle redukci zastaví. dr. Ryc

Martina | 24. května 2013, 12:32

Dobrý den, je mi 30 let, jsem vegetarián a chci shodit 6kg, výška 158/56 původní. Končím druhý týden 1. fáze a váha se mi změnila jen o 1,5 kg. Je možné, že se hubnutí zastavilo? Jím 3 proteinové jídla + jedno pravé (např.: 1 vajíčko, 100g tofu, 100g tvarůžků) + povolené druhy zeleniny. V průběhu dne si dávám 2-3x kávu (se Stévií a troškou mléka), a protože jsem na sladké, tak také občas bonbóny Ricola a 2 dcl Coca Coly Light. V diskuzích jsem se dočetla, že je také povolena čočka jako pravé jídlo. Před třemi dny jsem si udělala salát (150 g čočky, malé rajče, pažitka) a druhý den už jsem měla v moči jen minimální množství ketolátek ( jinak po celou dobu druhý až třetí stupeň ketolátek). Je možné, že pro mě bylo množství čočky velké a hubnutí jsem si tím opravdu zastavila? Nebo dělám chybu jinde? Děkuji za odpověd.

S vegetariány je to obvykle složitější. Vše závisí na tom, proč nejíte maso. Pokud proto, že soucítíte se zvířátky, pak je to OK, pokud proto, že chcete žít zdravě, pak je to zcela špatně. Řada vegetariánů je vegeteriány z nedefinovatelných pohnutek a to jsou obvykle ti, kteří kompenzují v nevědomí skrytý problém libidózní konzumací sladkostí.
Konkrétně - odnaučte se jíst sladké, jako jste se odnaučila jíst maso. Dále - Vaše cíle nejsou možná úplně realistické a proteinová dieta Vás do příliš ambiciózní redukce prostě nepustí (tomu odpovídá i Vámi popisovaný průběh).
Dále - čočka v obvyklé porci může ve 1. etapě nahradit jedno pravé jídlo, ve 2. etapě může být -tentokrát v dětské porci - přílohou jednoho ze dvou pravých jídel.
Ad ketóza - nestudujte to tak detailně, naučte se svému organismu naslouchat. Pak nebudete potřebovat ani indikační proužky, ba ani váhu, postačí Vám číslo konfekce. dr Ryc

Martina | 22. května 2013, 18:52

Dobrý den, můžu tyto bonbóny? Děkuji, http://www.profimed.cz/cs/obchod/spreje-bonbony-a-zvykacky-zdrave-bonbony/halter-kava-coffee-bonbony-40-g/

Ano, tyto bonbóny při dietě lze. dr. Ryc

Zuzana | 21. května 2013, 07:19

Dobrý den,
koupila jsem si jídlo "špagety carbonara". Je to samostatný sáček s těstovinami a samostatný s omáčkou. Nemám návod na přípravu a na Vašich stránkách jsem jej nenašla. Můžete, prosím, poradit? Děkuji

Návod na přípravu naleznete zde: http://www.dietalegre.cz/pripravky/pripravky-slane/s16.aspx (rozklikněte si BOLOŇSKÉ ŠPAGETY a pak jde o soubor v pdf dole, označený slovy "soubor ke stažení"). Omáčka carbonara se připravuje přidáním 30 teplé vody. TEAM DIETALEGRE

Dana | 19. května 2013, 18:52

Dobrý den,

potřebuji poradit. Dietu držím od minulé soboty, každý den jsem nějaké to deko shodila. Celkem 3 kg ale od tohoto pátku jsem neshodila ani trošičku. Vše dodržuji, stravuji se dle instrukcí a sportuji. Jak je možné, že se to zastavilo? Kde dělám chybu?

Vážíte se příliš často. Hmotnost si kontrolujte jen 1 x týdně, nejlépe ve stejný den. Uvidíte, že se ty hodnoty postupně upraví, když se na ně podíváme z většího časového odstupu. dr. Ryc

Veronika | 19. května 2013, 09:08

Dobry den, muzu kvetakovou polevku neomezene? Davam tam jednu malou cibuli, lzici olivoveho oleje, cely kvetak, susene hoby, koreni a trochu nizkotucneho mleka.

Neomezeně nelze, ale přiměřeně, to jest dva talíře za den, lze. Nesmíte to ale přehánět s těmi "ingrediencemi" (olivový olej, mléko). dr. Ryc

Hanka | 17. května 2013, 20:41

Dobrý den pane doktore, k této dietě beru vitamíny a minerály SUPRADYN, stačí to a nebo si mám koupit ještě draslík , popřípadě ještě něco jiného.
Děkuji

Draslík k dietě rozhodně potřebujeme - prosím dokoupit, jinak OK, i když je to vždycky volba původu vitamínů a dalších doplňkových látek (minerály, stopové prvky, atd). My se snažíme tvořit doplňkové portfolio z co nejpřirozenějších surovin a to SUPRADYN tedy rozhodně nnesplňuje.dr. Ryc

Jarka | 16. května 2013, 12:49

Dobrý den,p.doktore.Jsem ve 3.fázi v Ostravě-studio Lada a chci se jen informovat o tom,jestli je možné přejít na sladké jídla které obsahují sladidlo stévií.Chtěla bych si je objednávat přes internet ale ne,po celém balení.Je tady možnost si to objednat i po 2ks třeba na 14 dni,tak jak to dělám v Ostravě?Děkují za odpověď a zároveň přejí krásný den.

ad a) Proteinová jídla slazená stévií - ano, lze.
ad b) Objednávání po kusech - bohužel nelze. Zkuste ale zavolat paní Jelínkové (731 612 703) a domluvit se s ní individuálně. dr. Ryc

alena | 15. května 2013, 22:53

Dobrý den,jsem v 1 fázi druhý týden,potřebuji shodit 10 kg,výška 154/73-původní,nyní 70,a v moči jsem měla ketolátek do tmavě fialové a cukr jasně žlutý-tedy zřejmě žádný,ale lékařka mi řekla,že je to špatně,že hladovím a odchází mi bílkoviny a svalovina z těla a ne tuky,to bych nebyla v ketóze při odchodu tuků,tak tomu nějak nerozumím,děkuji-a můžu tuhle fázi držet ještě 2 týdny?Děkuji

Paní doktorka má pravdu, když Vám říká, že hladovíte (a nevíte to). Pravdu však nemá, když tvrdí, že Vám odchází bílkoviny. Je tomu tak proto, že tomu nerozumí a zbytečně nám plaší pacienty. Jinými slovy - klidně pokračujte, vše postupuje tak, jak má. dr. Ryc

Lucka | 15. května 2013, 11:53

Dobrý den pane doktore příští měsíc najíždím na druhou fázy. Chci se zeptat čeká nás firemní akce s výletem na 18km. Mohu se ho zůčastnit. Bojím se toho,že teď jsem unavená.

Děkuji

Podle mě lze, pokud to bude v rozumném tempu. Nepíšete věk, takže předpokládám, že je Vám pod osmdesát... dr. Ryc

Lea | 14. května 2013, 22:25

Dobrý den pane doktore,
chci zhubnout 20kg je mi 45 roků, poradkyni v našem městě nemáme a tak do toho jdu sama, prosím napište mi rizika, když budu vše dodržovat jak se má , ale bez poradkyně.

Pokud jste zdravá, tak s opatrností lze, ale raději tyto větší redukce vidíme pod odborným dohledem. Je potřeba bezpodmínečně užívat doplňkové přípravky, zejména pak DIETALEGRE DRASLÍK (3 x 1). Kdyby se něco dělo, tak se ozvěte, poradíme, posloužíme. dr. Ryc

Martina | 14. května 2013, 17:40

Dobry den, muzu bonbóny říci la?

Možná jsem slabší na hlavu, ale já tomu dotazu nerozumím. dr. Ryc

Bára | 13. května 2013, 20:53

Dobrý večer, snědla jsem celý balíček olomouckých syrečků a upekla k tomu Váš chlebík, chci se zeptat, jestli jsem to nepřehnala, mám strach,aby se mi hubnutí nezastavilo.

Nene, je to OK. dr. Ryc

Anna | 13. května 2013, 20:13

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jdu do třetí etapy a mohu již nahradit maso kuřecí za libové vepřové??

Ano, v dětské porci lze, ale maximálně 2 x týdně. Vepřové obecně nedoporučujeme, ale u těch geneticky změněných prasátek už tam toho tuku tolik není... Snad nám to pán Bůh promine. dr. Ryc

PAVLA | 13. května 2013, 18:00

Dobrý den,užívám XARELTO,mohu držet proteinovou dietu,děkuji

Rivaroxaban je moderní látka, která v budoucnu jistě nahradí warfarin a s ním i jeho nevýhody (například nutnost dodržovat dietu během léčby). Takže můžete s ním na bílkovinnou dietu klidně najet a nebát se u toho konzumace zeleniny. dr. Ryc

hana | 13. května 2013, 13:25

Dobrý den,mám dotaz,můžu v první nebo v druhé fázi,místo hlavního jídla zavináč?tak jak se prodává v obchodě na váhu?s kyselým zelím..hodí se do této diety,jako hlavní jídlo,moc děkuji za odpověd
Hana

Zavináč bohužel nelze v žádnÉ ze tří etap programu DIETALEGRE. dr. Ryc

Anna | 12. května 2013, 23:02

Dobrý večer,
Níže jste odpovídal na dotaz ohledně diety a antikoncepce, kde jste zmínil, že po antikoncepci je běžné přibírání. Asi je to dotaz mimo dietu, ale zajímal by mě váš názor, jelikož gynekologové HA jenom prosazují. Podle vás se po HA přibírají tuky nebo jenom voda? A znamená to, že pokud žena po HA něco přibrala, tak by po vysazení měla něco z toho shodit, když se jí vyčistí organismus?
Předem děkuji za názor a přeji krásný začátek nového týdne :-),
Anna

Ta věc není černobílá. Mám dokonce dvě ordinace společně s porodníky a gynekology, tak s tím občas přijdu do styku, i když nejsem ani jedno, ani druhé. Poprvé jsem o tom začal přemýšlet někdy v osmnácti letech, když jsem byl svědkem, jak se skot přikrmoval estrogeny, aby se zvýšila jeho jateční hmotnost. U ženských je to velmi podobné. Kontraceptiva na bázi estrogenů mohou být problematická ze dvou důvodů: a) Rozhazují tukový metabolismus (stačí, když mi budete věřit, že tuková tkáň má ke steroidním pohlavním hormónům metabolicky hodně blízko), b) Zvyšují riziko rakoviny prsu a dalších typů onkologických onemocnění, která jsou přímo závislá na hladině pohlavních hormónů (čím vyšší je jejich hladina, tím rychlejší je růst nádoru).
Jenže! Není to platné na 100% (v medicíně nic na 100% neplatí...), to jest není pravda, že každá žena, která užívá estrogenní HA musí nutně ztloustnout nebo dostat karcinom prsu. Paralela s psychiatrií se nabízí - po většině psychofarmak se tloustne, což zdaleka neplatí pro 100% psychiatricky léčených pacientů.
Takže nejsem odpůrce kontraceptiv, ale spíš příznivec jejich racionálního nasazování. Problém některých gynekoogů pak vidím v tom, že to sekají jak Baťa cvičky a pacientkám předkládají k uvěření jen ta pozitiva. Nic jen pozitivního v medicíně neexistuje.
Obecně tedy platí, že do hormónů je lepší nedrbat. A když drbat, tak hodně opatrně. To jest systém nedodrbat. Celé by to bylo na přednášku, má to ještě mnoho dalších konsekvencí, ale jako úvodní informace to snad postačí. Problém není ani tak v gynekologovi, jako v neuvěřitelné masírce ze strany farmabyznysu, které jsou kolegové vystaveni. Z psychiatrie bych ostatně mohl vyprávět. dr. Ryc

Pavel | 12. května 2013, 22:18

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na kalorické hodnoty tyčinek, nikde jsem to tam nenašel. A ještě mám dotaz, jestli po konci diety mohu tu tyčinku jíst jednu denně. Děkuju

Běžte na odkaz SEZNAM PŘÍPRAVKŮ, zvolte pododkaz READY TO DRINK AND EAT, pak si vyberte konkrétní tyčinku, po jejím prokliku jděte dolů na "soubor ke stažení" a tam se Vám rozbalí hodnoty.
Po konci diety můžete jednu tyčinku denně bez problémů. dr. Ryc

Monika | 12. května 2013, 20:41

Dobrý večer,
mám asi divný dotaz, ale jakou má záruku nový chléb v sáčku.

Stačí, když se juknete na údaj, který je vyznačen na obalu (je to ten údaj označený jako "exp"). Vypadá to takto: http://www.dietalegre.cz/pripravky/ready-to-drink-and-eat-hotova-jidla-a-napoje/s18.aspx. dr. Ryc

Dita | 12. května 2013, 19:43

Hezký den,
mám prosbu, píšete ,že můžeme olomoucké syrečky.
Může být větší množství a musím syrečky jíst zvlášť a nebo si je mohu dát s chlebem.
Dočetla jsem se, že jsou skoro bez kalorií.
Děkuji

Syrečky jsou skutečně v poho, ale nemůžete k tomu jíst šumavu. Musíte náš proteinový chléb. Jinak OK. Zde je na něj odkaz: http://www.dietalegre.cz/pripravky/ready-to-drink-and-eat-hotova-jidla-a-napoje/s18.aspx. dr Ryc