Marcela
|
21. dubna 2021, 19:47
Dobrý den pane doktore,
již dříve v minulosti jsem zkoušela párkrát vaší dietu, byla jsem vždy naprosto spokojená, podařilo se mi dosáhnout redukce, cítila jsem se naprosto skvěle, upravily se mi i hodnoty v krevním obraze. Dokázala jsem to i docela udržet, ikdyž někdy s malými výkyvy. Po určité době mi však váha opět časem stoupla nahoru. Za což jsem se hrozně styděla a nadávala si. Podařilo se mi teď zhubnout ze 70 kg na 62 kg, (za dobu 60 dní), jen v rámci kompletní změny jídelníčku a stravování dle zásad zdravé výživy. Bylo to ale hodně náročné. Váha se mi teď ale na těch 62 kg zasekla a nejde dál dolů, ať dělám co dělám. Proto bych chtěla zkusit ještě malou redukci pomocí vaší diety, tak 5 kg, abych se dostala na váhu 57kg. V této váze jsem naprosto spokojená. Chtěla jsem se zeptat, jak dlouho by bylo potřeba držet jednotlivé fáze? Jinak se léčím na vysoký krevní tlak (beru Loristu a Concor). Co jsi pamatuji z dřívějška a od výživové poradkyně, vždy jsem začínala 2. fází. Stačilo by event. např. držet 2. fázi (3+1) 7 dní, a pak 3. fázi (2+2) 14 dní, na redukci těch 5 kg? Nebo navrhujete jiný postup?
A ještě bych měla jeden menší dotaz: Vadí, když se drží dieta opakovaně, v kratším časovém horizontu (třeba např. 1-2x do roka)? Může event. tělo na hubnutí přestat reagovat, nebo si nějak poškodit zdraví? S pousta lidí v mém okolí tvrdí, že to může poškodit játra, ledviny, event. střeva. Ikdyž já tomu nevěřím, vzhledem k tomu jaké mám naopak s dietou dobré zkušenosti.
Předem moc děkuji za odpověď.
Dobrý den, hubnutí Vám jde již ztuha proto, že jste téměř na normální hmotnosti. Začnu odzadu... Mýtus o tom, že dieta poškozuje játra a ledviny o ní šíří dva typy lidí: 1) Ti, co tomu vůbec nerozumí, ale přesto mají potřebu se k tomu vyjádřit (řada z nich je tlustých, takže na nich vidíme na první pohled, že žádnou jinou funkční metodu redukce nám nabídnout nemohou), 2) Výrobci či propagátoři jiných přípravků či metod hubnutí (ti potřebují znevěrohodnit konkurenci). Správně koncipovaná a medicínsky fundovaně seskládaná proteinová dieta je to nejlepší a nejzdravější, co v obezitologii existuje. Tečka. Teď dál, jak shodit těch 5 posledních kilogramů... Přesně tak, jak jste to napsala, ale bude to bez garance, protože už moc hubnout nepotřebujete. Konečně co se týká opakovaných dietních kúr. Řada mých pacientů si dává očistnou minikúru 2x do roka, během které vždycky shodí 2 - 3 kilogramy. Nemám dojem, že by jim to nějak hůře fungovalo. Problém dělají 2 věci: Nedodržení naprosté nezbytnosti velmi pozvolného návratu k normálnímu stravování po výrazné redukci a pak také výrazné kolísání hmotnosti (opakované přibírání a hubnutí v řádech desítek kilogramů). Poznámka na konec: Pozor na krevní tlak. Ten má tendenci se zcela přirozeně normalizovat s úbytkem hmotnosti. Tabletka antihypertenziva v sobě nemá zakódovanou hodnotu normálního TK a bude snižovat tlak i tomu, kdo ho má normální. Kontrolujte si to, prosím, a - ve spolupráci s Vaším praktickým lékařem - dávkování případně upravte. Dr. Ryc